Bademi su veoma zdravi. Bogati su antiokisdansima, magnezijumom, vitaminom E. Trebali biste ih konzumirati, ali pazite na dozu jer sadrži alkaloid amigdalin, koji se ne bi smio u većim količinama konzumirati.
Što se dođe tiče, možete najviše sedam badema dnevno da pojedete, pa da znate. Ovo su neke zdravstvene prednosti badema:
Rad mozga – Kao i orasi, pomažu da se bolje skoncentrišete i funkcionišete. Umjesto da uzimate neke nezdrave grickalice, bolje da uzmete bademe.
Funkcionisanje reproduktivnog trakta i oporavak od poroda – Pošto sadrže vitamin E koji je označen i kao vitamin plodnosti-tokoferol, bademi će djelovati dobro na vaš reproduktivni sistem. Čak mogu pomoći kod oporavka od poroda. Opet kažem, pazite u kojim količinama.Morate paziti jer dojite.
Regulisanje šećera i holesterola u krvi – Bademi će smanjiti nivo šećera i holesterola u krvi. Naravno, potrebno je da se uz to zdravo hranite i koristite već preporučenu terapiju.
Informišite se oko toga s kojim lijekovima ne bi funkcionisala kombinacija badema( pošto neki lijekovi zbog sastava ne idu u kombinaciji sa nekim prirodnim lijekovima).
Čisto lice – Zbog antioksidanata koje bademi sadrže, lako ćete se riješiti akni.
Leave a Reply