Pijenje vode s kurkumom može biti eliksir ljepote i dugovječnosti koji ste propustili. Šolja ovog napitka može spriječiti probleme s kožom i ublažiti zdravstvene tegobe poput slabog imuniteta, kožnih osipa itd.
Voda s kurkumom je prepuna protuupalnih i antioksidativnih svojstava. Upotreba kurkume datira još iz davnih vremena kada su je koristili kao kulinarski začin i kada je bila prisutna u raznim vjerskim ceremonijama.
U Ayurvedi se kurkuma smatra moćnim sastojkom s brojnim zdravstvenim i blagostajućim prednostima. Kurkumin je njen aktivni sastojak koji je “krivac” za ljekovita svojstva kurkume.
Najbolje zdravstvene prednosti pijenja vode s kurkumom ujutro
Jača imunitet i smanjuje upalu
Kurkumin je bioaktivni spoj unutar kurkume i posjeduje antioksidativna svojstva koja štite naše tijelo od kronične upale.
Prekomjerna upala je uzrok mnogih bolesti opasnih po život, poput kardiovaskularnih problema, raka itd.
Poboljšava kognitivne funkcije
Prema istraživanjima, svakodnevna konzumacija kurkume može smanjiti rizik od kognitivnih stanja poput Alzheimerove bolesti.
Antibakterijska i protuupalna svojstva kurkume sprječavaju oštećenje ćelija i prekomjerno nakupljanje amiloidnih naslaga povezanih s kognitivnim pogoršanjem.
Zdravija crijeva
Protuupalna svojstva kurkumina mogu ublažiti određene bolesti crijeva i stanja poput sindroma iritabilnog crijeva.
Pijenjem vode s kurkumom, iskusit ćete lakšu probavu i osigurati nesmetano pražnjenje crijeva.
Zdravo srce
Zdravo srce i kardiovaskularni sistem su ključ dugovječnosti i dobrog kvaliteta života.
Kurkuma je bogat antioksidansima koji sprečavaju sužavanje arterija i pomažu u snižavanju nivoa holesterola.
Smanjuje rizik od raka
Prema istraživanjima, kurkumin posjeduje antikancerogena svojstva. Redovna konzumacija vode s kurkumom pomaže u smanjenju rizika od stvaranja i širenja ćelija raka.
Sprječava brzo starenje
Oksidativni stres povećava rizik od brzog starenja kože i opadanja kose.
Slobodni radikali stupaju u interakciju s masnim kiselinama ili DNK i doprinose stvaranju bora i povećavaju rizik od srčanog udara.
Tu može pomoći svakodnevna konzumacija vode s kurkumom jer kurkumin neutralizira slobodne radikale.
Sjajna koža
Antibakterijska svojstva kurkume su odlična ako imate problema s kožom.
Ovaj napitak će vam pomoći da održite blistavu kožu i smanjite pojavu akni i neujednačenog tena.
Kako napraviti vodu s kurkumom
Trebat će vam:
1 kašika svježe kurkume, naribane
3 šolje filtrirane vode
Malo limunovog soka, po želji
Priprema:
U malu šerpu dodajte kurkumu, vodu i limun i pustite da lagano kuha na srednjoj do srednje jakoj vatri oko tri minute.
Isključite vatru i pripremite šolju sa cjediljkom. Procijedite sadržaj u šolju.
Uživajte dok je topla.
Preostala voda s kurkumom može se čuvati u frižideru do tri dana. Prije konzumiranja, zagrijte je.
Uživajte!
Leave a Reply