Što je masna jetra, kako prepoznati prve simptome, koja se prehrana i prirodno liječenje preporuča oboljelima … sva ova pitanja trebaju naći svoje odgovore ako želite da vam jetra bude zdrava.
Masna jetra je vrlo učestala pojava, pogotovo kod osoba starijih od 50 godina. Ako postotak masti u jetri prijeđe 10 posto, to znači da je masna i da bi trebalo nešto poduzeti.
Važno je prepoznati poremećaj prije nego što uzrokuje ozbiljno oštećenje jednog od najvažnijih organa. Jetra je centralna laboratorija organizma za preradu i pročišćavanje otrova. Zato je moramo čuvati i održavati zdravom, jer u protivnom može povući i mnoge druge tegobe u organizmu.
Evo kako čistiti svoju jetru i kako je održavate zdravom i čistom
U ranoj fazi, terapija se svodi na promjenu načina prehrane i stila života. Zamašćena jetra u najvećem broju slučajeva neće dovesti do komplikacija koje su opasne po život, ali može uzrokovati brojne zdravstvene tegobe.
Što je masna jetra, kako prepoznati prve simptome, koja se prehrana i prirodno liječenje preporuča oboljelima … sva ova pitanja trebaju naći svoje odgovore ako želite da vam jetra bude zdrava.
Jetra je najveći organ u našoj trbušnoj šupljini, smještena je s desne strane trbuha, odmah ispod ošita. Kod odraslih osoba teži od 1,2 do 1,6 kilograma. Meka je i crvenkasto-smeđe boje. Ona je riznica vitamina, minerala, korisnih šećera i masnoća koje su našem organizmu neophodne za normalno funkcioniranje.
U jetri se štetne masnoće iz prehrane pretvaraju u tvari koje su nam potrebne ili filtriraju za izbacivanje iz organizma. Međutim, ukoliko je količina masti u tom organu veća od pet posto njegove ukupne mase, tada se radi o poremećaju poznatom kao masna jetra. U tom slučaju dolazi do zapaljenskog procesa i moguće je uvećanje ovog organa.
Riječ je o stanju koje se obično javlja između 40. i 60. godine i ne smatra se ozbiljnom bolešću. Međutim, ukoliko se steatoza jetre ne uoči na vrijeme, može dovesti do ozbiljnih oboljenja, poput ciroze, koja može biti opasna po život. U tom slučaju dolazi do stvaranja ožiljaka na jetri koji se, unatoč tome što se ovaj organ može regenerirati, ne mogu sanirati. Sve ovo znatno otežava obavljanje njenih najosnovnijih funkcija, što može uzrokovati razne probleme u organizmu.
Što treba izbaciti iz prehrane ako imate masnu jetru
Najvažnije je iz prehrane izbaciti ili dobrim dijelom reducirati životinjske masti. Dakle, svinjska mast, kobasice, slanina, masno meso, ali i sirevi, vrhnja … Trebalo bi i prestati i s prženjem hrane na ulju i korištenje rafiniranih masnoća.
Treba izbjegavati i čipseve, krekere, torte, kolače, margarin, majonezu, maslac … a cigarete i alkohol definitivno izbacite što prije.
Što jesti:
Najvažnije namirnice koje svakako treba uvesti u prehranu jesu mahunarke – grah, grašak, buranija, zatim orašaste plodove – orah, lješnjak, badem, pa sjemenke sezama, suncokreta i bundeve.
Možete jesti i meso, najbolje pileće i pureće, ali bez kožice. Važno je napomenuti i da ne treba pržiti meso, kao ni krumpir. Što češće treba jesti ribu spremljenu u foliji i naravno, dosta povrća.
Gujina trava i čičak za čišćenje jetre
Gujina trava smatra se najboljom saveznicom jetre, jer sadrži silimarin, koji potiče regeneraciju oštećenih stanica tog organa, pritom štiteći one zdrave. Koristi se u liječenju kako alkoholičarske, tako i masne jetre izazvane drugim faktorima.
Od njenog sjemena može se napraviti čaj.
Pola žličice sjemena se prelije sa 2 dl hladne vode. Zagrijava se do vrenja, a nakon što odstoji pola sata, procijedi se i popije prije ručka. Silimarin ima iu sjemenu i korijenu čička, pa je čaj od te biljke također moćan saveznik u borbi protiv masne jetre.
Pravi se tako što se jedna žlica korijena prelije s 250 ml kipuće vode. Pije se 2-3 puta dnevno, ali ne duže od dva tjedna.
Pijte zeleni čaj svakodnevno
Masna jetra se može liječiti i pomoću zelenog čaja. On djeluje kao antioksidans i ublažava upalne procese, sprječavajući nakupljanje masti u središnjoj laboratoriju organizma. Pritom je štiti od oštećenja, a pomaže iu borbi sa suvišnim kilogramima, koji su ponekad okidač za nastanak steatoze jetre.
Ne zaboravite maslačak
Korijen maslačka potiče detoksikaciju jetre, ali i regeneraciju oštećenih stanica, pa se takode preporuča kada je riječ o ovom zdravstvenom problemu.
Čaj se priprema tako što se samelje sušeni korijen biljke, pa se dvije žličice praha preliju šalicom kipuće vode. Pije se tri puta dnevno.
Liječenje surutkom
Ova poznata narodna receptura je provereno djelotvorna. Sve što trebate raditi jeste ispijati svaki dan od 0,5 do 1 litru sirutke, najmanje mjesec dana kako biste oporavili ovaj vitalni organ.
Leave a Reply