Bijeli luk je jedna od najpoznatijih i najkorisnijih biljaka koja uspijeva u skoro svim uslovima te se se koristi u medicini zbog svojih brojnih zdravih svojstava. Ova moćna biljka ima snažna antibakterijska, antigljivična i antioksidativna svojstva, zbog čega se često koristi kao prirodni lek za različite zdravstvene probleme. Osim toga, bijeli luk je poznat po tome što može pomoći u prevenciji raka, poboljšanju imuniteta i lečenju upalnih procesa.
Uticaj bijelog luka na organizam kroz dan:
Prvi sat: Razgradnja u organizmu – Nakon što pojedete pečeni bijeli luk, telo počinje da ga razgrađuje. Iako mnogi ljudi konzumiraju sirov bijeli luk, pečeni bijeli luk je takođe vrlo delotvoran jer se oslobađa više hranljivih sastojaka koji su lakše dostupni organizmu.
Posle 2 – 4 sata: Uništavanje kan*erogenih ćelija – Bijeli luk se nakon nekoliko sati počinje boriti protiv kan*erogenih ćelija. Istraživanja su pokazala da su određeni sastojci u bijelom luku efikasni u sprečavanju rasta tumora i smanjenju rizika od razvoja ra*a.
Posle 4 – 6 sati: Izbacivanje viška tečnosti i sagorevanje masti U ovom periodu, bijeli luk pomaže u eliminaciji viška tečnosti iz organizma i ubrzava sagorevanje masti. Ovo može biti korisno za osobe koje žele da se oslobode viška telesne težine ili da poboljšaju ravnotežu telesnih tečnosti.
Posle 6 – 7 sati: Djelovanje protiv bakterija i gljivica – Bijeli luk se ponaša kao prirodni antibiotik, uništavajući bakterije i gljivice koje mogu izazvati infekcije. Osim toga, pomaže u smanjenju upalnih procesa i jačanju imunološkog sistema.
Posle 10 sati: Čišćenje organizma od toksina – Nakon deset sati, bijeli luk počinje da čisti organizam od nakupljenih toksina, što može poboljšati opšte zdravstveno stanje i pružiti osećaj osveženja.
Za najbolji efekat, bijeli luk treba konzumirati na pravi način:
Preporučuje se da ga pre konzumacije zgnječite, jer ova enzimatska reakcija oslobađa aktivne sastojke koji imaju najjači uticaj na zdravlje. Idealno bi bilo da pojedete barem tri čehna bijelog luka svakog dana, bilo da ga konzumirate sirovog, pečenog ili kao dodatak jelima. Iako je sirov bijeli luk najbogatiji vitaminima, i termička obrada nije štetna ako se koristi pažljivo. Ako ga pečete ili kuvate, trudite se da to bude što kraće kako bi sačuvali njegove korisne osobine. Ako brinete zbog neprijatnog mirisa koji bijeli luk može ostaviti, možete progutati čehno bez žvakanja, što će umanjiti miris.
Medicinske koristi bijelog luka:
Bijeli luk je izuzetno efikasan u borbi protiv gljivičnih infekcija. Za lečenje, možete koristiti 10 čehnova bijelog luka na 1 litar tople vode, što može delovati kao prirodni lek za razne gljivične infekcije. Ako imate zubobolju, stavite zgnječeni bijeli luk u unutrašnjost obraza, neposredno pored bolnog zuba. Ovo će pružiti trenutno olakšanje, jer bijeli luk ima prirodna analgetska svojstva. Ukoliko imate trn u koži, jednostavno stavite zgnječeni bijeli luk na mesto gde je trn. Bijeli luk će pomoći da trn izađe iz kože i sprečiti infekciju.
Leave a Reply