Jedan od najvećih neprijatelja zubi definitivno je zubni kamenac. Pojava zubnog kamenca, naime, uzrokuje i brojne probleme kao što su oštećenje zubne cakline, stvaranje karijesa i propadanje zubi.
Osim toga, različite bakterije iz kamenca mogu povećati rizik od pojave lošeg zadaha, bolesti desni, a zubi s vremenom mogu postati žuti.
U nastavku teksta saznajte sve u zubnom kamencu: kako nastaje, kako se uklanja, kako ga spriječiti i sl.
Zubni kamenac
Uklanjanje zubnog kamenca
Uklanjanje zubnog kamenca domaćim pripravcima
Zubni kamenac – prevencija
5 savjeta za zdrave zube
Zubni kamenac
Zubni kamenac uglavnom nastaje zbog nedovoljne higijene usne šupljine, odnosno od zubnog plaka ili, drugim riječima, ljepljive tvari izrađene od zaostalih čestica hrane i pića. Ako se oralna higijena i dalje ne održava pravilno, te čestice se počinju formirati i izgrađivati na zubima, to jest stvara se upravo zubni kamenac.
Prvi korak nastajanja zubnog kamenca zapravo se događa pri žvakanju, dok se hrana razgrađuje u ugljikohidrate koji se zatim spajaju s prirodnim bakterijama te stvaraju kiselinu u usnoj šupljini. Ova kiselina sama je po sebi problematična jer može oštetiti caklinu, a kada se ona kombinira s česticama hrane i sline, tvar postaje ljepljiva, a zatim i tvrda.
Drugim riječima, kako bi se kamenac mogao oblikovati, ustima su potrebne bakterije, ugljikohidrati, čestice hrane i sline. Ugljikohidrati se nalaze u većini hrane pa čak i u onoj zdravoj poput voća i povrća. No, valja naglasiti kako je za izbjegavanje ugljikohidrata dovoljno samo prestati konzumirati slatkiše koji imaju visoki sadržaj šećera.
Uklanjanje zubnog kamenca
Zubni kamenac gotovo je nemoguće ukloniti samo normalnim četkanjem zubi ili koncem za zube, a ovaj način liječenja može i pogoršati situaciju tako da ošteti zubnu caklinu od agresivnog ribanja.
Četkanje zubi i čišćenje zubnim koncem mogu pomoći jedino kada na zubima imate samo plak, koji se još nije pretvorio u zubni kamenac.
Najbolje i jedino rješenje ovog problema jest posjet stomatologu koji će nakon detaljnog pregleda izbrusiti zube te tako ukloniti sav zubni kamenac. Rana intervencija je vrlo važna jer zubni kamenac može dovesti i do gubitka zuba.
Stoga, spriječite na vrijeme stvaranje zubnog kamenca i vodite računa o pravilnoj prehrani, redovitom četkanju zubi i čišćenju zubnim koncem.
Uklanjanje zubnog kamenca domaćim pripravcima
Domaći pripravci nikada ne smiju biti zamjena za pravilno i profesionalno liječenje, nego samo dodatno sredstvo.
Soda bikarbona: soda bikarbona se stoljećima koristi kao sredstvo za čišćenje zubi. Riječ je o abrazivnoj tvari koja uklanja nečistoće s površine zuba. Sve što trebate učiniti je uzeti žličicu sode bikarbone i dodati par zrna soli. Četkicu utrljajte u smjesu i laganim pokretima perite zube. Nakon korištenja sode bikarbone operite zube s pastom za zube i isperite usta.
Aloe vera i glicerin: aloa je također od davnina prepoznata kao iznimno kvalitetna i zdrava biljka. Jeste li znali da vam može pomoći u očuvanju zubi od nastanka zubnog kamenca? Uzmite šalicu vode i u njoj rastopite dvije žlice soda bikarbone. Zatim dodajte žličicu aloe vera gela. Na kraju sve začinite s nekoliko kapi eteričnog ulja i 4 žličice glicerina. Upravo ste pripremili smjesu za čišćenje zubi koju možete koristiti ujutro i navečer.
Kora od naranče: unutarnju stranu kore od naranče prislonite na zube i polako trljajte. Osim toga, možete odrezati komadić kore i držati u ustima (na zubima) kako biste uklonili neželjene mrlje na zubima.
Sjeme sezama: sjeme sezama može se koristiti kao piling za zube. Konzumiranje sezama uklonit ćete plak. Ono što je najvažnije, neće doći do oštećenja zubne cakline. Jednostavno uzmite nekoliko žličica sezama u usta i prožvačite ga, no nemojte progutati. Uzmite suhu četkicu za zube i iščetkajte zube sa sezamom u ustima. Sezam je dobar i za uklanjanje mrlja na zubima.
Zubni kamenac – prevencija
Stvaranje zubnog kamenca može se vrlo lako spriječiti. Prije svega, potrebno je obratiti pozornost na prehrambene navike. Budući da su zubnom kamencu potrebni ugljikohidrati, najbolje rješenje je izbjegavanje čokolade, keksa, gumenih bombona i ostalih tvrdih slatkiša što je više moguće.
Ipak, ugljikohidrati su potrebni našem organizmu, stoga nije neophodno izbjegavati ugljikohidrate koji se nalaze u voću, povrću, žitaricama, krumpiru i kukuruzu.
Pravilna oralna higijena: pravilna oralna higijena najvažnija je u sprječavanju nakupljanja plaka na zubima koji uzrokuje nastanak kamenca. Kako biste spriječili stvaranje zubnog kamenca potrebno je redovno prati zube, najmanje dva puta dnevno te barem jednom dnevno koristiti konac za čišćenje prostora između zuba. Stomatolozi savjetuju korištenje sredstva za ispiranje usta te paste za zube s fluorom.
Zubni konac: zubni konac glavni je sporedni dio oralne higijene. Njegovim redovitim korištenjem temeljito se čiste zubi, odnosno međuzubni prostori, a istovremeno se sprječavaju bolesti zuba i desni. Postoje različite vrste zubnog konca: navošteni, nenavošteni, fluoridirani, tanji, deblji i sl. Odlučite se za onaj koji najučinkovitije pridonosi zdravlju vaših zubi i usta.
Tekućina za ispiranje usta: tekućine za ispiranje usta neizostavni su dio oralne higijene. Preporučuje se da ju koristite jedanput do dvaput dnevno kako biste u potpunosti očistili usnu šupljinu od bakterija i spriječili nastanak plaka. One uglavnom sadrže flour, a prije njihove upotrebe pročitajte upute proizvođača.
Redovni pregledi kod stomatologa: redovni pregledi kod stomatologa također pridonose prevenciji razvoja određenih bolesti usne šupljine. Osobe koje posjećuju stomatologa svakih 6 mjeseci imaju puno manje šanse za razvoj bolesti kao što su parodontitis ili gingivitis. Osim toga, stomatolog vam može dati savjete i o odabiru odgovarajuće četkice za zube ili usmjeriti na pravilan način četkanja zubi.
Električna četkica za zube: izvori navode da električne četkice bolje čiste zube od onih običnih, što naravno, nije u potpunosti dokazano.
Mijenjanje četkica: redovno mijenjajte četkicu za zube. Stomatolozi preporučuju mijenjanje četkica svaka 3 mjeseca ili ranije, ako se dlačice brzo istroše.
Interdentalna čektica: nastanak zubnog kamenca moguće je spriječit pranjem zubi interdentalnom četkicom te korištenjem zubnog konca dva puta dnevno. Naime, interdentalna četkica uklanja plak koji je izgrađen na zubima i prije nego nastane kamenac. Zube je najbolje četkati u dva smjera, to jest tako da iščetkate i prednji i stražnji dio zuba.
Kvalitetna pasta za zube: zubna pasta uklanja neugodni zadah iz usta, a ujedno sprječava razvoj i nastanak karijesa. Pasta za zube sadrži vodu, boju, vezivna sredstva, ljekovite čestice, stabilizatore i sl. Abrazivne tvari čiste zubnu površinu i pridonose njezinoj glatkoći. Na tržištu postoje zubne paste s fluorom koji predstavlja njezin najbitniji sastojak.
Flour se nalazi u obliku natrijeva fluorida ili monofluorofosfata, a istraživanja su dokazala da takve paste više utječu na smanjenje nastanka karijesa od onih pasta koje u svom sastavu ne sadrže fluor. Osim zubnih pasti s fluorom postoje i zubne paste koje pozitivno djeluju na desni te ih umiruju, zatim zubne paste za osjetljive zube i sl. Ovisno o vašim potrebama odaberite onu pastu za zube koja će zadovoljiti sve vaše zahtjeve.
Prestanite pušiti: pušenje pogoduje nastanku zubnog kamenca, stoga prestanite pušiti kako biste poboljšali vaše oralno zdravlje.
Pravilna prehrana: nepravilna prehrana te loše životne navike mogu utjecati na zdravlje vaših zubi. Velike količine šećera te gaziranih pića mogu oštetiti zubnu caklinu i uzrokovati karijes. Izbjegavajte, dakle, rafinirane šećere i ugljikohidrate koji štete vašim zubima.
5 savjeta za zdrave zube
Konzumirajte hranu koja jača zube: mlijeko i mliječni proizvodi pomoći će i ubrzati rast mliječnih zuba, a jednako tako ojačat će trajne zube odraslih osoba. Kalcij jača zubnu caklinu, a luk je bogat tvarima koje pomažu u borbi protiv bakterija usne šupljine.
Pijte dovoljno vode: i to svakako vode, a ne drugih tekućina poput sokova, kave i gaziranih pića. Dovoljan unos vode u organizmu uravnotežuje pH vrijednost. To je odlična prevencija ne bi li došlo do pojave karijesa i problema sa zubima. Osim toga, riješit ćete se problema neugodnog zadaha.
Izbjegavajte lošu hranu i pića te pušenje: gazirani sokovi najveći su neprijatelj zdravih zuba. Ne samo da šećer može izazvati karijes nego kiselina iz soka oštećuje zubnu caklinu. Ako ste uz to i strastveni pušač, neće puno proći, a vaši će zubi poprimiti žuti ton.
Koristite zubne paste s fluorom: fluor i druge antibakterijske supstance u pastama za zube štite zube i zubno meso o razvoja karijesa. Korištenjem fluoridne paste zubna caklina jača i postaje otpornija vanjske uzročnike. Istu funkciju ima slina, a kako je nje tijekom noći manje, fluor preuzima taj zadatak.
Očistite prostor između zubi: za čišćenje prostora između zubi redovito koristite zubni konac. Postoje prostori u usnoj šupljini u kojima se vrlo lako mogu zavući ostatci hrane te jedino pravilnim korištenjem zubnog konca možete ukloniti te nečistoće.
Leave a Reply