Hurme imaju nevjerovatne sastojke osim bakra, kalija, mangana, vlakana, magnezija i vitamina B6 sadrže i skoro sve vitamine.
Evo šta bi se desilo da jedete hurmu svaki dan.
Hurme poboljšavaju probavni sistem.
Ukoliko imate problema sa probavom, stalan zatvor nutricionisti preporučuju hurme pored toga one liječe probleme kao što su hemoroidi!
Ublažavaju bolove
U hurmama se nalazi mnogo magnezija, tako da može ublažiti bol i pomoći kod otoka ali također smanjiti arterijsku upalu i rizik od srčanih bolesti, artritis..
Hurme su veoma zdrave za trudnoću
69 žene koje su testirane su imale manje bolova tokom porođaja u koliko su za vrijeme trudnoće konzumirate hurme.
Hurme za veliki krvni pritisak i moždani udar
Hurma je bogata visokim nivo magnezija u njima pomaže kada su u pitanju problemi sa visokim krvnim pritiskom.
HURME su prava superhrana koja štiti tijelo od kardiovaskularnih bolesti!
Njeni zdravstveni benefiti su veoma široki, a ovo je najvažnijih 8:
1. Prebogate željezom
Hurme su odličan izvor ovog važnog minerala, i baš zbog toga se preporučuju trudnicama, djeci i ljudima koji pate od anemije.
2. Sprečava dijareju
Hurme su bogate kalijumom, koji olakšava rad crijeva i stimuliše razvoj dobrih bakterija.
3. Liječi zatvor
Osim što sprečava dijareju, hurme rješavaju i problem sa zatvorom.
4. Čuva vitku liniju
Ako želite da spriječite gomilanje masnih naslaga, potrudite se da svakog dana pojedete nekoliko hurmi na prazan stomak, piše HealthyDefinition. Ali, pazite da ne pretjerujete sa hurmama – prepune su šećera.
5. Regulišu holesterol
Hurme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da spreče formiranje ugrušaka.
6. Jačaju srce
Redovno konzumiranje hurmi sprečava pojavu ateroskleroze, glavnog uzročnika srčanog udara.
7. Reguliše krvni pritisak
Ako patite od hipertenzije, slobodno možete da jedete hurme, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom. Takođe, 6 hurmi sadrži gotovo 80 mg magnezijuma, koji je veoma važan za zdrav krvotok.
8. Sprečava moždani udar
Zahvaljujući kalijumu koji sadrži, hurme mogu da spreče moždani udar, ukoliko ih konzumirate redovno.
Leave a Reply