Ovaj neprijatan osje\u0107aj je svako od nas bar jednom osetio, a evo zbog \u010dega dolazi do toga.<\/p>\n
Stalno osje\u0107ate nadutost i ne znate za\u0161to se to de\u0161ava? To mo\u017ee biti posljedica gr\u010deva u stomaku, zatvora i nezdravih \u017eivotnih navika. Mo\u017ee smetati prilikom obavljanja svakodnevnih obaveza, a mo\u017ee biti i veoma neprijatan telesni ose\u0107aj koji vas mu\u010di. Uz osje\u0107aj nadutosti se de\u0161ava da vas prati i problem sa gasovima, a sve to doprinosi i problemu estetske prirode.<\/p>\n
Nadutost stomaka poput balona mo\u017ee ometati normalno disanje, mo\u017ee ubrzati lupanje srca, a de\u0161ava se i da se nadutost pro\u0161iri na plu\u0107a i pritiska ih. Prisustvo velike koli\u010dine gasova u stomaku mo\u017ee biti veoma bolno, a mo\u017ee se desiti i da je to znak nekog te\u017eeg poreme\u0107aja.<\/p>\n
Za\u0161to se javljaju nadutost stomaka i gasovi?<\/strong><\/p>\n Nadimanje stomaka i gasovi nastaju obi\u010dno poslije jela, usljed zadr\u017eavanja te\u010dnosti. Obi\u010dno nadutost proizvodi problem sa kretanjem mi\u0161i\u0107a digestivnog sistema. Posebno je va\u017eno obratiti pa\u017enju na nadutost gdje su gasovi u\u010destali od nadutosti gde se zadr\u017eava te\u010dnost. Kada su u fokusu gasovi obi\u010dno je razlog tome ishrana koja se unosi i same namirnice. To su naj\u010de\u0161\u0107e gazirana pi\u0107a, masna hrana, vje\u0161ta\u010dki zasla\u0111iva\u010di i boje, ali nadutost mo\u017ee biti izazvana va\u0161om reakcijom, ta\u010dnije alergijom na odre\u0111enu namirnicu.<\/p>\n Kako rije\u0161iti problem?<\/strong><\/p>\n Stru\u010dnjaci upozoravaju da bi najbolje bilo da ograni\u010dite porcije, ta\u010dnije da smanjite porcije kako bi \u017eeludac lijepo svario. Tako\u0111e, da isklju\u010dite namirnice koje vam smetaju (na koje ste intolerantni), da jedete \u010de\u0161\u0107e kako bi \u017eeludac stalno radio i kako se ne bi pretovario odjednom. Ukoliko \u010desto imate ovaj problem, izbjegavajte mahunarke i integralne \u017eitarice.<\/p>\n Izvor: Lepa&Sre\u0107na<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"