Koja voda je najbolja, a koja najgora za zdravlje, objasnio je gastroenterolog prof. dr Vojislav Peri\u0161i\u0107.<\/p>\n
Gastroenterolog prof. dr Vojislav Peri\u0161i\u0107 pri\u010dao je u Jutarnjem programu o vodi koju pijemo. Najva\u017enija te\u010dnost bez koje na\u0161 organizam ne bi mogao da funkcioni\u0161e \u201cdolazi\u201d nam iz \u010desme, drugih te\u010dnosti koje unosimo kao \u0161to su kafa ili mlijeko, ali je mnogi od nas kupuju fla\u0161iranu.<\/p>\n
Da li je voda \u010dista, i da li je bolje kupovati fla\u0161iranu nego piti \u201c\u010desmova\u010du\u201d, objasnio je dr Voja do detalja.<\/p>\n
\u201cBeogradska voda je ispravna, nema te\u0161ke metale niti bakterije, to ja garantujem. Ako popijete \u010desmova\u010du, ne\u0107ete imati nikakav problem, nju mogu i bebe da piju jer je niskomineralna. Osnovni problem su minerali, natrijum hlorid ako se nalazi u vodi, \u0161to je prirodno kod nas u Srbiji. Ako se puno znojite, nadomesti\u0107ete izgubljenu so uz hranu\u201d, rekao je on.<\/p>\n
Voda je \u010desto oboga\u0107ena \u201csvim i sva\u010dim\u201d, da li bi takvu trebalo kupovati?<\/p>\n
\u201cVoda s jodom je dobra, ali ja znam odakle je ona, ne bih je uzimao mnogo. Uzimajte niskonatrijumsku vodu\u201d, rekao je on i objasnio kakvo izvori\u0161te je idealno ukoliko je geografsko poreklo vode nazna\u010deno na pakovanju.<\/p>\n
\u201cNe\u0107emo nikoga reklamirati ali kupujte vodu sa visine, gdje nema mnogo industrije, gde je voda filtrirana od ki\u0161nice sa neba. Ta voda prolazi kroz zemlju i stijene i dobijamo niskomineralnu vodu. Nemojte neku sa nulte nadmorske visine\u201d, rekao je on.<\/p>\n
Jedan sastojak fla\u0161irane vode je posebno opasan za ljude koji imaju \u010dest zdravstveni problem, odnosno kardiovaskularne bolesti. Ako pogledate etiketu na kojoj su sastojci, vide\u0107ete sadr\u017eaj natrijuma i on ne smije da pre\u0111e odre\u0111enu vrijednost.<\/p>\n
\u201c\u010cesmova\u010da je sigurna, mikrobiolo\u0161ki i hemijski, ali je fla\u0161irana odli\u010dna! Ako ima do 50 miligrama natrijuma po litru, ne\u0107e vam pove\u0107ati natrijum u krvi. Pogledajte etiketu, sve do 50 miligrama mo\u017ee. To je svuda preporuka \u010dak i za bebe. Kod nas, na\u017ealost, ima vi\u0161e voda sa visokim natrijumom ali postoje u samoposluzi i one koje imaju smanjen sadr\u017eaj. Odmah etiketu pogledajte. Visokonatrijumske su opasne posebno za sr\u010dane bolesnike\u201d, rekao je on.<\/p>\n
Visokonatrijumske vode trebalo bi da pijemo samo ako se bavimo velikom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u, da bi se nadomestila so koju gubimo znojenjem.<\/p>\n
Da li je zdravo popiti kiselu vodu ujutru uz kafu?<\/p>\n
\u201cUjutru se budimo, imamo uzbu\u0111enje \u010ditavog organizma, pa i \u017eeluca koji lu\u010di mnogo kiseline. Onda \u017eeludac radi \u2018na leru\u2019, bez mnogo hrane ako niste doru\u010dkovali. Ako uzmete alkalnu vodu sa dosta bikarbonata, neutralizujete tu kiselinu i onda dobijate pun efekat kafe. Samo nemojte vi\u0161e od dvije \u010da\u0161e, a onda pre\u0111ite na niskomineralnu vodu\u201d, rekao je on.<\/p>\n
Da li bi vodu trebalo rashla\u0111ivati, posebno tokom vrelih dana?<\/p>\n
\u201cNe\u0107e voda izgubiti svoja svojstva, i prirodna voda je na temperaturi od oko osam stepeni. Sli\u010dno \u0107e biti i s vodom iz fri\u017eidera, ostavite je malo napolju i pijte je slobodno, ima\u0107e dobro dejstvo na probavu\u201d, rekao je on.<\/p>\n
A ako \u201cne volimo\u201d vodu?<\/p>\n
\u201cAko popijete litar mlijeka, uneli ste 850 mililitara vode. Samo mlijekom mijenjajte vodu, sokovi su puni \u0161e\u0107era, vo\u0107e je mo\u017eda raslo negdje gdje ima puno te\u0161kih metala, ne znate gdje je raslo vo\u0107e od kojeg je napravljen sok\u201d, rekao je on.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"