Da biste imali normalan krvni pritisak potrebno je da se zdravo hranite i dovoljno kre\u0107ete. Visok krvni pritisak nemojte olako shvatati jer mo\u017ee dovesti do raznih oboljenja i sr\u010danih ali i drugih.<\/p>\n
Visoki krvni tlak neosporno je jedan od \u010dimbenika rizika za pojavu sr\u010danog udara te zatajenja srca i bubrega.<\/p>\n
Stalno povi\u0161en krvni tlak iznad 140 sistoli\u010dki (\u0161to ozna\u010dava tlak koji se stvara prilikom otkucaja srca) ili 90 dijastoli\u010dki (\u0161to ozna\u010dava tlak kad srce odmara), ili stalno iznad \u201cnormalnog\u201d krvnog tlaka neke osobe, smatra se hipertenzijom.<\/p>\n
Ovdje \u0107emo vam dati savjet koji \u0107e vam dobro do\u0107i da smanjite pritisak. Radi se o dvije ta\u010dke \u010dija masa\u017ea poma\u017ee.<\/p>\n
Prva ta\u010dka, bolje re\u010deno linija, polazi iza u\u0161ne resice do sredine klju\u010dne kosti. Potrebno je da tu liniju mazite (nemojte pritiskati niti masirati) rukom gore dole, jedva dodiruju\u0107i vrhovima prstiju.<\/p>\n
Radite to 10 puta na jednoj strani, a onda jo\u0161 10 puta na drugoj starni.<\/p>\n
Druga ta\u010dka- Nalazi se na nivou u\u0161ne resice na udaljenosti pola cm u pravcu prema nosu. Ovu ta\u010dku masirajte vrhovim prstiju 1 minutu s obje strane lica.<\/p>\n
Pritisnite jako, ali ne previ\u0161e. Va\u017eno je da imate osje\u0107aj pritiska u toj ta\u010dki. Ovaj na\u010din vam mo\u017ee pomo\u0107i. Ipak nikako ne zaboravite regulisati hranom i kretanjem.<\/p>\n
Izvor: megagiga.info<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"