Ovo rje\u0161enje je prava medicinska misterija. Niko ne zna za\u0161to, ali mnogo ljudi se kune da sapun, stavljen izme\u0111u \u010dar\u0161ava i du\u0161eka sprje\u010dava ovu u\u010destalu neprijatnost.<\/p>\n
Probuditi se usred no\u0107i zbog gr\u010da u nozi ba\u0161 i nije prijatan osje\u0107aj! Ne preostaje nam ni\u0161ta drugo nego da ispravimo nogu i nadamo se da \u0107e gr\u010d ubrzo prestati. \u0160ta mo\u017ee izazvati gr\u010d?<\/p>\n
1. Dehidratacija<\/strong><\/p>\n Nedovoljan unos te\u010dnosti ili ceo dan na suncu – sve su to uzroci gubitka elektrolita iz organizma, koji poma\u017eu regulisanje kontrakcija mi\u0161i\u0107a. Nedovoljno elektrolita, dakle, zna\u010di ve\u0107e \u0161anse za dobijanje gr\u010da.<\/p>\n 2. Hladno\u0107a<\/strong><\/p>\n Ukoliko su vam noge na hladnom, to \u0107e uticati na ko\u010denje mi\u0161i\u0107a i stvaranje gr\u010da.<\/p>\n 3. Cijeli dan na nogama<\/strong><\/p>\n Ako morate da stojite na svom poslu cijeli dan, mi\u0161i\u0107i podnose jak teret \u0161to, tako\u0111e, mo\u017ee da dovede do gr\u010deva. Gr\u010devi \u0107e biti jo\u0161 ja\u010di ukoliko ste cijeli dan stajali na \u0161tiklama.<\/p>\n 4. Sport<\/strong><\/p>\n Razumljivo, sport ima u\u010dinak na mi\u0161i\u0107e. Iako je dobar za vas i ja\u010da mi\u0161i\u0107i, u satima nakon treninga mo\u017ee dovesti do gr\u010da.<\/p>\n Kako izbje\u0107i gr\u010deve?<\/strong><\/p>\n 1. Par\u010de sapuna<\/strong><\/p>\n Ovo rje\u0161enje je prava medicinska misterija. Niko ne zna za\u0161to, ali mnogo ljudi se kune da sapun, stavljen izme\u0111u \u010dar\u0161ava i du\u0161eka sprje\u010dava gr\u010deve u mi\u0161i\u0107ima. Mo\u017eda je to samo placebo efekt, ali sve dok uspjeva…<\/p>\n 2. Topli tu\u0161<\/strong><\/p>\n Mi\u0161i\u0107i rade bolje kad su zagreiani. Ne zagrevaju se samo tokom bavljenja sportom. Topli tu\u0161 ili kupka nogu opu\u0161ta mi\u0161i\u0107e i na taj na\u010din spre\u010dava gr\u010deve.<\/p>\n 3. Konzumacija soka iz tur\u0161ije<\/strong><\/p>\n Zvu\u010di prili\u010dno odvratno, ali stvarno \u0107e pomo\u0107i. Sok u koji su umjetnuti kiseli krastavci, sadr\u017ei puno soli, koju gubimo znojenjem. Na taj na\u010din u tijelo unosite so, \u0161e\u0107er i sir\u0107e i pru\u017eate mi\u0161i\u0107ima dovoljno dragocjenih elektrolita.<\/p>\n 4. Pojesti jednu bananu<\/strong><\/p>\n Stari, ali efikasan trik. Banane sadr\u017ee puno kalijuma, hranljivog za na\u0161e mi\u0161i\u0107e, a samim tim, efikasan je u eliminaciji gr\u010deva.<\/p>\n Naime, u studiji, u kojoj su u\u010destvovali ljudi koji imaju ove zdravstvene probleme, spavali su u posteljini ispod koje su bili postavljeni obi\u010dni sapuni. \u010cak 42% u\u010desnika osjetili su olak\u0161anje i nisu imali toliko izra\u017eene gr\u010deve tokom no\u0107i.<\/p>\n Magnezijum u sapunima ili mirisna terapija?<\/strong><\/p>\n Istra\u017eiva\u010di tvrde da sapun, zbog magnezijuma koji sadr\u017ei, ubla\u017eava gr\u010deve, koji se upravo i manifestuju usled nedostatka magnezijuma u mi\u0161i\u0107ima. Ipak, ostalo je nejasno kako magnezijum prodire u tijelo preko sapuna.<\/p>\n Iako je ova studija u nekoliko navrata opvrgnuta, jer se smatra da se radi o placebo efektu, prethodna istra\u017eivanja pokazala su da sam miris sapuna uklanja menstrualne gr\u010deve kod \u017eena.<\/p>\n Stoga, neki nau\u010dnici smatraju da u ovom slu\u010daju nije u pitanju magnezijum u sapunima, ve\u0107 isklju\u010divo mirisna terapija, a odavno je dokazano da neki mirisi, poput mente i nane, maju opu\u0161taju\u0107i efekat na tijelo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"