Vitamin E je oktrive 1938 kao faktor plodnosti, jer je stimulisao oplodjenje. Preporu\u010divao se decenijama za razli\u010dita stanja i bolesti, ali tek poslednjih godina je postalo jasno, za\u0161to su rezultati tako promenljivi. Mali broj ljudi zna da vitamin E postoji u osam oblika, 4 se zovu tokoferoli, a 4 tokotrienoli.<\/p>\n
Svega 1% radova o vitamin E je posve\u0107eno tokotrienoli, ostali se bave tokoferolom. Ova druga grupa je pokazala efekte u le\u010denju bolesti u kojima sutokoferoli bili nekorisni. Na primer, tokotrienoli dati mi\u0161evima sa karcinomom pankreasa zna\u010dajno produ\u017eavaju njihovo pre\u017eivljavanje. U grupi kojima su davani tokotrienoli, pre\u017eivljavanje je bilo 70% (prema svega 10% u kontrolnoj grupi). Ovaj rezultat se mo\u017ee uporediti sa davanjem gemcitabine (standardnog citostatika za ovaj karcinom). Kombinacija gemcitabine i tokotrienola je dala zaprepa\u0161\u0107uju\u0107ih 90% pre\u017eivljavanja. Tokotrienoli remete sve faze nastanka karcinoma. Osim \u0161to su antikoskidansi (kao i tokoferoli), oni imaju brojna antikarcerska delovanja (pove\u0107avaju apoptozu \u2013 samoubistvo tuorskih \u0107elija, usporavaju rast tumora, inhibiraju stvaranje novih krvnih sudova, suzbijaju gene va\u017ene za nastanak karcinoma). Posebno je va\u017ena blokada enzima HMG-CoA reduktaze, enzima koga blokiraju i statini. Ovaj enzim je odgovoran za nastanak metastaza. Posebno je u spre\u010davanju nastanka metastaza efikasna kombinacija statina i tokotriola.<\/p>\n
Dakle, statini koji su bezna\u010dajni za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, imaju va\u017enu ulogu u prevenciji karcinoma. Imaju\u0107i ovo delovanje, nije \u010dudno da tokotrienoli imaju odli\u010dan efekat na sni\u017eavanje nivoa holesterola u serumu, ali i aminokiseline homocisteina \u2013 takodje va\u017enog faktora kardiovaskularnih oboljenja. Tokotrienoli \u0161tite od nastanka infarkta ili mo\u017edanog udara (posebno alfa i gama tokotrienol). Imaju odli\u010dne efekte kod tzv. metaboli\u010dkog sindroma. Smanjuju nivo \u0161e\u0107era, stvaranje novih naslaga masti u organizmu. Popravljaju nivo \u0161e\u0107era u krvi kod dijabetesa, kao i funkciju bubrega. Poslednjih godina je pokazana njihova efikasnost u le\u010denju carcinoma jetre, ali i nealkoholne masne jetre. U studiji na 87 ljudi, posle godinu dana kori\u0161\u0107enja tokotrienola postojalo je zna\u010dajno ve\u0107e normalizovanje funkcije jetre u odnosu na grupu bez njih. Utvrdjena je njihova za\u0161titna uloga u neurodegenerativnim oboljenjima, na primer Alchajmeru. Stare osobe sa visokim unosom tokotrienola su imale 64% manji rizik od nastajanja Alchajmera. U nervnim oboljenjima, najaktivniji oblik je alfa tokotrienol. \u010cak i minimalne koli\u010dine su \u0161titile od nastanka nervnih oboljenja, ali i usporavale starenje mozga.
\nNova ispitivanja pokazuju dobar efekat ovog oblika vitamin E kod osteoporoze posle menopauze. Oni spre\u010davaju gubitak koristiju u toku terapije kortikosteroidima. Ovaj efekat ostvaraju svojim antizapaljenskim delovanjem, ali i inhibicijom pomenutog enzima HMG-CoA reduktaze. I kod osteoporoze, pokazan je dobar efekat kombinovanja statina sa tokotrienolima.<\/p>\n
Problem nastaje kada ho\u0107emo da koristimo ove materije. U prirodnim izvorima (hrani) ih ima veoma malo. U studiji iz SAD, Chun je utvrdio da ga najvi\u0161e ima u kokosu (pa ipak svega 0.18 mg gama-tokotrienola na 100 grama. Najvi\u0161e ga ima u kukuruznom zrnu (1,02 mg na100 grama). Ovo zna\u010di da bi postigli po\u017eeljan efekat, morali biste da pojedete 10 kg kokosa i oko 100 kg brusnice. Znatno vi\u0161e se nalazi u razli\u010ditim \u017eitaricama (pirina\u010d ima 23.6 mg alfa i 34.9 mg gama oblika, a ovas 67 mg alf i po 12.0 mg beta i gama oblika). Nijedna \u017eotarica ne sadr\u017ei najaktivniji oblik tokotrienola, delta oblik. U mesu \u017eivotinja se nalaze zanemarljive koli\u010dine ovih materija. Jedina namirnica vredna pa\u017enje po sadr\u017eaju tokotrienola je palmino ulje, koje sadr\u017ei 21.2 mg alfa-tokotrienola, 30.8 mg beta-tokotrienola, 63.0 mg delta-tokotrienola i 8.3 mg of gama-tokotrienola na 100 grama. Pa i u slu\u010daju ovog ulja, da bi se uzela dovoljna koli\u010dina, trebalo bi konzumirati dve \u0161oljice ulja. Maslinovo ulje ne sadr\u017ei bitne koli\u010dine tokotrienola.
\nDakle, morate ga uzimati u obliku suplemenata, osebno gama tokotrienol, koga skoro da nema u normalnoj ishrani.<\/p>\n
Izvor: banenestorovic.blogspot.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"