Sjeme ove biljke je odli\u010dno za tretiranje mnogih bolesti, a tako\u0111e je odli\u010dan da ga koristite preventivno. Kada saznate koliko je zdrav, uvijek \u0107ete ga imati u svojoj kuhinji!<\/p>\n
Na latinskom jeziku lan se naziva \u201cLinum usitatissimum\u201d, \u0161to u prevodu zna\u010di \u201ckorisni lan\u201d. Niko ne bi rekao da lan mo\u017ee biti toliko zdrav!<\/p>\n
Zahvaljuju\u0107i svojoj posebnoj teksturi, sjeme lana mo\u017ee pomo\u0107i u spre\u010davanju mnogih bolesti, od zatvora do sr\u010danih problema. Dodavanje lanenog sjemena va\u0161oj ishrani mo\u017ee biti veoma korisno za va\u0161e zdravlje.<\/p>\n
Laneno sjeme mo\u017ee tako\u0111e biti veoma korisno za vas ukoliko \u017eelite da smr\u0161ate. Sjeme je bogato vlaknima i dobrim mastima te \u0107e u\u010diniti da se osje\u0107ate sito, stimuli\u0161e varenje i metabolizam. Svi ovi faktori \u0107e pomo\u0107i i da smr\u0161ate.<\/p>\n
Glavni sastojci su mu omega 3 masne kiseline, nezasi\u0107ene masne kiseline i lingan. Ovi sastojci idu u prilog na\u0161im zglobovima i generalno na\u0161em zdravlju.<\/p>\n
Mozak tako\u0111e profitira od omega 3 masnih kiselina, jer njihov nedostatak mo\u017ee dovesti do problema sa zapa\u017eanjem, jasnog razmi\u0161ljanja, promjene raspolo\u017eenja i depresije. Sjeme lana mo\u017ee sprije\u010diti ovo. Lan \u0107e \u010dak pomo\u0107i u borbi protiv dijabetesa. Va\u017eni antioksidansi u sjemenu lana spu\u0161taju nivo insulina i nivo \u0161e\u0107era u krvi dovode u normalu. Tako\u0111e je i odli\u010dna prevetiva!.<\/p>\n
Kako biste maksimalno iskoristili ono \u0161to lan mo\u017ee da pru\u017ei trebalo bi ga samljeti. Potopite ga 30 minuta u vodu prije obroka, a onda ga ostavite da se osu\u0161i. Trebalo bi da ga dr\u017eite na suvom i na hladnom mjestu kako i \u0161to du\u017ee trajao. Cijelo sjeme \u0107e trajati du\u017ee od samljevenog. Uvijek se potrudite da ovu namirnicu imate u svom domu.<\/p>\n
Lan je najukusniji u hljebu ili kada ga dodate doru\u010dku. Bi\u0107ete siti, ima odli\u010dan ukus i mo\u017eete ga kombinovati sa raznim vo\u0107em i povr\u0107em. Lan je tako\u0111e odli\u010dan za zdravlje \u017eena. Lingan iz lana ima sli\u010dnu strukturu kao i estrogen, on je povezan sa smanjenjem rizika od raka dojke i osteoporoze. Rezultate kori\u0161\u0107enja primjeti\u0107ete za manje od dvije nedelje, ko\u017ea \u0107e vam izgledati ljep\u0161e, varenje \u0107e biti pobolj\u0161ano, a tokom dana \u0107ete imati vi\u0161e energije.<\/p>\n
Sjeme lana tako\u0111e donosi i mnoge preventivene prednosti. Svako od nas bi trebalo da ga koristi u ishrani!<\/p>\n
Izvor: fokuzz<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"