Upala sinusa mo\u017ee biti jako bolna i neugodna, stoga ukoliko je mogu\u0107e sprije\u010dite je, a ako je ve\u0107 do nje do\u0161lo olak\u0161ajte si ovim jednostavnim postupcima.<\/p>\n
Tegobe vezane uz sinuse naj\u010de\u0161\u0107e se pojavljuju u jesen i zimi zbog hladnog vanjskog zraka i suhog zraka u zatvorenim prostorima u kojima boravimo. Sluznica sinusa u tim nepovoljnim uvjetima postaje suha i osjetljiva te sklona upalama.<\/p>\n
Upala sinusa ili sinusitis s obzirom na uzrok mo\u017ee biti bakterijska, virusna i, rje\u0111e, gljivi\u010dna, a s obzirom na simptome akutnna ili hroni\u010dna.<\/p>\n
Simptomi upale sinusa<\/strong><\/p>\n jaka glavobolja i pritisak u predjelu sinusa, osobito ujutro kad ustanemo iz kreveta ili kada se saginjemo<\/p>\n iscjedak iz nosa – na bakterijsku upalu sinusa ukazuje gnojni iscjedak iz nosa, a na virusnu sukrvavi iscjedak<\/p>\n za\u010depljen nos<\/p>\n ka\u0161alj<\/p>\n povi\u0161ena tjelesna temperatura<\/p>\n Lije\u010denje upale sinusa<\/strong><\/p>\n Prije svega treba razlu\u010diti radi li se samo o oticanju nosne sluznice (simptomi su sli\u010dni kako kod upale sinusa) ili se radi o upali. Oticanje nosne sluznice ne lije\u010di se antibioticima, ve\u0107 redovitim \u010di\u0161\u0107enjem i inhalacijama. <\/p>\n Ukoliko otorinolaringolog utvrdi da se radi o upali sinusa, propisat \u0107e antibiotike (no ne uvijek, ve\u0107 samo kod ozbiljnijih upala). Lije\u010denje upale sinusa svodi se na odr\u017eavanje higijene nosa (sprejevima za nos) i redovite inhalacije, a ukoliko postoji i alergija lije\u010dnik \u0107e propisati antihistaminike. Ukoliko upala sinusa ne pro\u0111e u roku od mjesec dana, mogu\u0107e \u0107e biti potreban manji operativni zahvat. <\/p>\n Samopomo\u0107 kod upale sinusa<\/strong><\/p>\n \u2022 kako bi ubla\u017eili tegobe vezane uz upalu sinusa ili je prevenirali vodite ra\u010duna o tome da vam zrak u stanu ili ku\u0107i zimi zbog grijanja nije presuh<\/p>\n \u2022 redovito provjetravajte prostorije, a soba u kojima spavate neka bude ne\u0161to hladnija od ostalih prostorija<\/p>\n \u2022 odr\u017eavajte higijenu nosa – redovito ispirite nos fiziolo\u0161kom otopinom<\/p>\n \u2022 inhalirajte se – zagrijte vodu i u nju dodajte kap eteri\u010dnog ulja (eukaliptus, ru\u017emarin, \u010dajevac ili kadulja) koji \u0107e u\u010diniti sinuse prohodnima i o\u010distiti ih. Ponavljajte inhalaciju nekoliko puta dnevno<\/p>\n \u2022 u prehranu uvrstite hren – ima isti u\u010dinak kao i inhalacija, a i ja\u010da organizam<\/p>\n \u2022 unosite vi\u0161e teku\u0107ine, no ina\u010de jer je vi\u0161e i gubite – pijte \u010dajeve i jedite bistre doma\u0107e juhe<\/p>\n \u2022 izbjegavajte rafinirani \u0161e\u0107er i jedite puno sezonskog vo\u0107a i povr\u0107a, osobito citruse<\/p>\n \u2022 predio sinusa ma\u017eite i masirajte kokosovim uljem koje ima antivirusna i antibakterijska svojstva<\/p>\n \u2022 o\u010distite prostor u kojem \u017eivite – pra\u0161ina lo\u0161e djeluje na sinusa<\/p>\n \u2022 spavajte na povi\u0161enom uzglavlju kako bi se sadr\u017eaj sinusa moga slijevati niz nos<\/p>\n \u2022 pri izlasku na hladan zrak za\u0161titite glavu i sinuse kapom<\/p>\n Evo kako na prirodan na\u010din da izlije\u010dite sinuse jednom za sve vremena. <\/strong><\/p>\n Potrebni sastojci:<\/p>\n \u2013 1\/2 \u0161olje \u010diste vode za pi\u0107e Priprema:<\/p>\n Kuhati vodu, a zatim sipajte u \u0161olju. Dodajte jabukovo sir\u0107e u \u0161olju i promije\u0161ati, onda neka se ohladi na sobnoj temperaturi. Nakon \u0161to se ohladi, dodajte med i biber i ponovo promije\u0161ati. Na kraju, dodajte limunov sok i dobro promije\u0161ati.
\n\u2013 1\/4 \u0161olje jabukovog sir\u0107eta
\n\u2013 1 \u017elica sirovog meda
\n\u2013 1 ka\u0161ika aleve paprike
\n\u2013 1 cije\u0111eni limun<\/p>\n
\nZa najbolje rezultate, popijte ovu smjesu na prazan \u017eeludac prije doru\u010dka i kasno u no\u0107 prije odlaska u krevet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"