Nadbubre\u017ena \u017elijeda jedna je od najzna\u010dajnijih \u017elijezda u organiznmu, koja proizvodi veoma zna\u010dajne hormone za rad cijelog organizam.<\/p>\n
Desna \u017elijezda je u obliku trougla, dok je leva vi\u0161e u obliku polumjeseca. Sastoji se iz tri dijela, kapsule, kore i mo\u017edine i svaki od tih dijelova lu\u010di odre\u0111enu vrstu hormona.<\/p>\n
Nadbubre\u017ena \u017elijezda je zadu\u017eena za lu\u010denje nekoliko va\u017enih hormona, od kojih su najva\u017eniji:<\/strong><\/p>\n Spolni hormoni<\/strong> Kortizol<\/strong> Aldosteron<\/strong><\/p>\n Hormon koji utje\u010de na sekreciju minerala iz organizma zove se aldosteron i lu\u010di se u kori nadbubre\u017ene \u017elijezde.<\/p>\n Adrenalin, noradrenalin i dopamin<\/strong> Jedna od posljedica dugoro\u010dnog stresa javlja se usporen rad ili \u201cuspavanost\u201d nadbubre\u017ene \u017elijezde (\u201cadrenal fatigue\u201d). Ova situacija podrazumijeva da ona ne mo\u017ee da stvori suspstance koje su neophodne za normalan rad organizma. U nedostatku adrenalina, kortizola, dopamina ili polnih hormona, organizam ne mo\u017ee da funkcioni\u0161e normalno, pa dolazi do usporenog rada ili problema u normalnom radu organizma.<\/p>\n Najte\u017ei oblik bolesti nadbubre\u017ene \u017elezde je tumor nadbubre\u017ene \u017elijezde ili adenom. Simptomi ovog oboljenja zavise od toga koji dio \u017elijezde je obolio odnosno, koje hormone ova \u017elijezda lu\u010di u ve\u0107oj koli\u010dini ili manjoj nego \u0161to je potrebno. Kona\u010dno, tumor nadbubre\u017ene \u017elijezde mo\u017ee izazvati i poja\u010dano lu\u010denje adrenalina \u0161to vodi u visok krvni pritisak, slabost i gr\u010deve u mi\u0161i\u0107ima. Nekada se adenom otkrije tek kada po\u010dne da pritiska okolne organe. Tada se dijagnoza mo\u017ee postaviti jedino ultrazvukom nadbubre\u017ene \u017elijezde u ljekarskoj ordinaciji.<\/p>\n Ipak, jedna od naj\u010de\u0161\u0107ih bolesti nadbubre\u017ene \u017elijezde je usporen rad \u017elijezde izazvan smanjenim lu\u010denjem adrenalina. Mo\u017ee se javiti kao odgovor na dugoro\u010dni stres, kada organizam iscrpi sve depoe adrenalina i prestane da adekvatno odgovara na stres. Tada se javlja op\u0161ta slabost, depresija, apatija, mutan vid i hroni\u010dan umor.<\/p>\n Ukoliko do\u0111e do usporenosti rada ili tumora nadbubre\u017ene \u017elezde, postoji mogu\u0107nost i prirodnog lije\u010denja i regulisanja njenog rada. Tako se njen rad mo\u017ee kontrolisati i regulisati i uz pomo\u0107 ishrane ili utvr\u0111ivanju uzroka tih problema, a me\u0111u njima prvi je stres.<\/p>\n Zato je va\u017eno na vrijeme prepoznati simptome stresa i smanjiti ga na najmanju mogu\u0107u mjeru. Neki od korisnih savjeta mogu biti:<\/strong><\/p>\n Smanjiti nivo kofeina tokom dana \u2013 odnosno piti manje kafe; Smanjiti stres ili barem nau\u010diti da prepoznate simptome stresa tako da ga mo\u017eete smanjiti ili ubla\u017eiti njegove posljedice \u010dim se pojave. Re\u0161avajte probleme dugoro\u010dno i prona\u0111ite vremena za odmor i opu\u0161tanje od svakodnevnih problema.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nadbubre\u017ena \u017elijeda jedna je od najzna\u010dajnijih \u017elijezda u organiznmu, koja proizvodi veoma zna\u010dajne hormone za rad cijelog organizam. Desna \u017elijezda je u obliku trougla, dok […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":7982,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-7981","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7981"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7981\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7983,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7981\/revisions\/7983"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7982"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nKod mu\u0161karaca testosteron se ina\u010de lu\u010di u testisima, me\u0111utim, u slu\u010dajevima da se to ne de\u0161ava, u pomo\u0107 uska\u010de nadbubre\u017ena \u017elezda sa androstenedionom, DHEA i DHEA-S hormonima koji se mogu pretvoriti u testosteron. Kod \u017eena lu\u010de \u017eenske polne hormone, estrogen i progesteron.<\/p>\n
\nNadbubre\u017ena \u017elijezda tako\u0111e uti\u010de na lu\u010denje kortizola, hormona zadu\u017eenog za regulisanje ciklusa spavanja i bu\u0111enja, \u0161to dalje uti\u010de na rad cijelog organizma.<\/p>\n
\nKada organizam prepozna simptome stresa on odmah \u0161alje znak nadbubre\u017enoj \u017elijezdi da po\u010dne sa lu\u010denjem tri hormona koji \u0107e stvoriti odre\u0111ene odgovore na stres. Prvo \u0107e usporiti metabolizam, poja\u010dati opreznost a onda i odgovor na spolja\u0161nje signale. U zavisnosti koliko dugo stres traje, nadubre\u017ena \u017elezda \u0107e poja\u010davati ili smanjivati sekreciju ovih hormona.<\/p>\n
\nTako se kod tumora nadbubre\u017ene \u017elezde mogu javiti poja\u010dane mu\u0161ke karakteristike kod \u017eena ili \u017eenskih kod mu\u0161karaca, ukoliko je zahva\u0107ena kora nadbubre\u017ene \u017elijezde. Isto tako mogu se javiti simptomi poja\u010danog lu\u010denja kortizola, poput pove\u0107ane te\u017eine, masno\u0107e u gornjem dijelu tijela (naro\u010dito iza ramena i lopatica), mr\u0161avost nogu, neredovne menstruacije, visok krvni pritisak, osteoporoza, modrice i op\u0161ta poti\u0161tenost i depresija.<\/p>\n
\nPove\u0107ati koli\u010dinu proizvoda od kokosa, naro\u010dito kokosovog mlijeka \u2013 dokazano pobolj\u0161ava rad nadbubre\u017ene \u017elijezde;
\nPove\u0107ati koli\u010dinu korisnih masti, poput omega-3 masti kojih najvi\u0161e ima u ribljem mesu;
\nPove\u0107ati koli\u010dinu povr\u0107a, naro\u010dito zelenog (poput spana\u0107a, kelja, zelja i sli\u010dno)- ali ne pretjerivati u vo\u0107u;
\nUzimati vitamin B16 i selen \u2013 dokazano pobolj\u0161avaju rad nadbubre\u017ene \u017elijezde.<\/p>\n