Ako jo\u0161 niste imali dodira sa tako fenomenalnim proizvodom kao \u0161to su semena \u010dija, ovaj \u010dlanak \u0107e vam pomo\u0107i da upoznate sve njegove prednosti.<\/p>\n\n\n\n
One su neprevazi\u0111en proizvod u cilju smanjenja te\u017eine, mo\u0107an su izvor kalcijuma, omega-3 masnih kiselina i antioksidanata. Konzumiraju\u0107i ove semenke izgleda\u0107ete mla\u0111e, posta\u0107ete energi\u010dnije i ose\u0107a\u0107ete se mnogo zdravije i vitalnije.<\/p>\n\n\n\n
Samo zdrav \u010dovek mo\u017ee biti sre\u0107an. Kako je divno \u0161to se priroda pobrinula i poklonila nam mnogo prirodnih produkata zahvaljuju\u0107i kojima se mogu izle\u010diti mnoga oboljenja, ili spre\u010diti njihova pojava. Semena \u010dija su poreklom iz Meksika, Asteci su ih neizostavno koristili.<\/p>\n\n\n\n
Ovaj nevorovatno koristan proizvod sadr\u017ei 20% proteina, 34% masti, 25% dijetetskih vlakana, a tako\u0111e, i zna\u010dajnu koli\u010dinu antioksidanata. Posebno su bogati linolenskom kiselinom i drugim omega-3 nezasi\u0107enim masnim kiselinama.<\/p>\n\n\n\n
Pa, kakva je korist od svih ovih sastojaka?<\/p>\n\n\n\n
Za \u0161ta su korisne semena \u010dija:<\/p>\n\n\n\n
Smanjenje te\u017eine<\/p>\n\n\n\n
Po\u0161to ova semena apsorbuju dosta vode, odmah nakon sto dospevaju u \u017eeludac, kod \u010doveka se stvara ose\u0107aj sitosti. Konzumirati ove semenke zna\u010di brzo i efikasno mr\u0161aviti bez \u0161tete po zdravlje, jer u sebi sadr\u017ee sve neophodne vitamine i hranljive sastojke. Nestaje \u017eelja za nezdravom hranom, \u0161to tako\u0111e, nije zanemarljivo.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u0107an izvor kalcijuma<\/p>\n\n\n\n
U semenkama \u010dija nalazi se pet puta vi\u0161e kalcijuma, nego u mleku, i dva puta vi\u0161e kalijuma, nego u bananama. Za vegetarijance ovaj produkt je, jednostavno, nezamenljiv. Svako ko \u017eeli svoj organizam obogatiti kalcijumom, treba da proba ove semenke \u2013 organizam u potpunosti apsorbuje kalcijum iz ovih organskih semenki. Vi\u0161e ne\u0107e biti nikakvih problema sa krhkim kostima, lo\u0161im noktima i kosom.<\/p>\n\n\n\n
Omega-3 masne kiseline to je \u2013 lek<\/p>\n\n\n\n
Semena \u010dija obiluju masnim kiselinama, isto tako kao i crvena riba. Podseti\u0107emo se svojstava ovih kiselina: one sni\u017eavaju nivo holesterola, pobolj\u0161avaju rad srca, poma\u017eu da se izborite sa depresijom i poreme\u0107ajima raspolo\u017eenja. Masne kiseline doprinose radu na\u0161eg mozga i odli\u010dno se odra\u017eavaju na na\u0161oj ko\u017ei.<\/p>\n\n\n\n
Ve\u010dna mladost<\/p>\n\n\n\n
Ova neprevazi\u0111ene semena sadr\u017ee ogromnu koli\u010dinu antioksidanata, koji doprinose mla\u0111em izgledu nazavisno od godina, i za\u0161titi od infektivnih oboljenja. Koncentracija antioksidanata u ovim, naizgled jednostavnim semenkama, ve\u0107a je nego kod borovnice i aronije.<\/p>\n\n\n\n
Energija<\/p>\n\n\n\n
Za sve koji se bave sportom, i vole specijalne dodatke ishrani koji pove\u0107avaju energetski resurs za efikasnije treninge, ova semena su veoma korisna. Ona sadr\u017ee istu koli\u010dinu korisnih materija , koliko i proteinski kokteli, koji se piju sa ciljem dobijanja mi\u0161i\u0107ne mase ili bolje izdr\u017eljivosti. Odli\u010dan produkt za sportiste!<\/p>\n\n\n\n
Kako konzumirati semena \u010dija:<\/p>\n\n\n\n
3-4 supene ka\u0161ike dnevno \u2013 to je koli\u010dina semenki koja je najblagotvornija za va\u0161 organizam.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017eete po\u010deti sa jednom supenom ka\u0161ikom i postepeno pove\u0107avati koli\u010dinu unosa. Semenke su neutralnog ukusa, mo\u017eete ih dodavati u sva jela: \u010dorbe, ka\u0161e, supe, jogurt, posipati salate. Ove semenke imaju du\u017ei rok trajanja, \u0161to je, tako\u0111e, bitno.<\/p>\n\n\n\n
Probajte dodati u ishranu ova dragocena semena, i ubrzo \u0107ete primetite kako \u0107e se va\u0161e zdravlje pobolj\u0161ati.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"