Vrlo elegantna, laka i efikasna mogu\u0107nost izgubiti centimetre u struku. Ne treba ni\u0161ta raditi, samo le\u0107i na savijeni u rolnu pe\u0161kir i gubiti centimetre u struku.<\/p>\n
Ovo je metoda japanskog doktora Fukucudzi (68), autora poznate knjige, prodate u vise od 5 miliona primeraka.<\/p>\n
Doktor Fukucudzi je specijalista za karli\u010dne probleme ve\u0107 20 godina, koji je otkrio da je glavni uzrok velikih naslaga na struku u razila\u017eenju karli\u010dnih i podrebarnih kostiju.<\/p>\n
Nakon niza eksperimenata i ogleda, utvrdio je istinitost svoje hipoteze i osmislio vezbe za brzo mr\u0161avljenje struka. Iako se, ono sto treba da se radi, ne mo\u017ee nazvati ve\u017ebama.<\/p>\n
Su\u0161tina metode je: le\u017eati na savijenom u rolnu pe\u0161kiru nekoliko minuta tri puta dnevno. Rezultat: gubitak suvi\u0161nih centimetara u struku.<\/p>\n
Dakle, evo \u0161ta treba raditi:<\/p>\n
1. Napraviti rolnu (valjak) od pe\u0161kira i umotati ga u neku traku<\/p>\n
2. Sesti na \u010dvrstu i ravnu povr\u0161inu (ne krevet!), bolje na pod.<\/p>\n
3. Polo\u017eaj pe\u0161kira mora biti ta\u010dno ispod pupka<\/p>\n
4. Proverite, napravite ka\u017eiprstima sa obe strane liniju od pupka do pe\u0161kira. Savijeni pe\u0161kir mora biti malo \u0161iri od \u0161irine le\u0111a<\/p>\n
5. Opustite se. Stavite noge u \u0161irini ramena i savijte stopala tako da se dodiruju samo pal\u010devi<\/p>\n
6. Ruke ispru\u017eite iznad glave<\/p>\n
7. Okrenite dlanove na dole i sastavite male prste<\/p>\n
Iskreno re\u010deno, prilicno neprijatna poza. Ako vam je te\u0161ko po prvi put ispru\u017eiti ruke, ne sekirajte se, ispru\u017eite kako mo\u017eete.<\/p>\n
Bitno je da se uverite da se dodiruju mali prsti na rukama i pa\u010dlevi na nogama.<\/p>\n
To je to! U ovom polo\u017eaju treba da le\u017eite 5 minuta. Mo\u017eete tako le\u017eati 3 puta dnevno, ali prvi put ne vi\u0161e od 5 minuta.<\/p>\n
Nije te\u0161ko, ali na po\u010detku postoji neprijatan, \u010dak i bolan ose\u0107aj, jer \u0107e va\u0161 skelet po\u010deti da se vra\u0107a u njegov prirodan polo\u017eaj.<\/p>\n
Ako vam je isuvi\u0161e te\u0161ko izdr\u017eati neophodnih 5 minuta, po\u010dnite sa minut-dva i svaki dan pove\u0107avajte, dok ne do\u0111ete do 5 minuta.<\/p>\n
I ne propu\u0161tajte ni jedan dan da biste dobili stabilan rezultat! U su\u0161tini to je vrsta protezanja.<\/p>\n
Ako pomerite valjak ispod grudi \u2013 ima\u0107ete efekat podizanja grudi. Ako ga stavite na deo ispod rebara \u2013 struk \u0107e postati vi\u0161e izra\u017een.<\/p>\n
Samo budite pa\u017eljivi, jer \u010dak i za pet minuta le\u017eanja u ovoj pozi, kosti i zglobovi pomeraju se.<\/p>\n
Dakle, posle seanse ustajte veoma polako. Prvo na stranu, onda sesti, a tek onda ustati. Izbegavajte nagle pokrete.<\/p>\n
Naravno, ako imate bilo kakvih problema sa ki\u010dmom, ledjima, posavetujte se sa svojim lekarom ili ortopedom \u2013 da li smete raditi ovu ve\u017ebu.<\/p>\n
\u010cak i ako ne verujete u ovu metodu, ni\u0161ta vam ne smeta da probate. Preporu\u010dujem da izmerite svoje obime do i posle tretmana, barem prvi put i bi\u0107ete prijatno iznena\u0111ene!<\/p>\n
Kod mene, posle petog puta (nisam se merila posle prvog) nestalo 2cm u struku, 2cm ispod grudi i 2 cm u stomaku, a visina se povecala za 0,8 cm.<\/p>\n
Te\u0161ko poverovati, ali to je istina! Sa vremenom ispravlja se dr\u017eanje i imate lep, zdrav ose\u0107aj u celom telu, prestaju bolovi u le\u0111ima.<\/p>\n
Probajte i vi i napi\u0161ite svoje iskustvo u komentarima. Sigurna sam da \u0107e biti veoma interesantno.<\/p>\n
Ako neko zna japanski, mozete pogledati ovaj video sa tretmanom dr. Fukucudzija u kome u\u010destvuju dve devojke. Posle prvog tretmana jedna izgubila 4 cm u struku.<\/p>\n
Druga nije izgubila u struku, zato je porasla za 1 cm.<\/p>\n
Izvor: uspesnazena.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"