Ne mo\u017eete da spavate? Budite se svakog jutra umorni i pospani? Pa, ne brinite, jer imamo pravo rje\u0161enje za vas.<\/p>\n
Ako patite od nesanice, onda definitivno treba da isprobate ovu doma\u0107u mje\u0161avinu mlijeka i meda.<\/p>\n
Ovo je najefikasniji drevni lijek za spavanje. Sve \u0161to treba da uradite je da popijete samo jednu \u0161olju ovog lijeka prije nego \u0161to odete na spavanje i zaspa\u0107ete za manje od 10 minuta.<\/p>\n
Ljudi su vijekovima koristili med i mlijeko za pravljenje lijekova protiv nesanice. \u010cak i ako ih konzumirate odvojeno, izuzetno su efikasni sastojci.<\/p>\n
Ali njihovi efekti se umno\u017eavaju za nekoliko puta ako su iskombinovani i konzumirani zajedno.<\/p>\n
Tako\u0111e mo\u017eemo pomenuti da je med jedan od slatkih sastojaka koji izaziva kontrolisano pove\u0107anje koli\u010dine lu\u010denja insulina, \u0161to tako\u0111e proizvodi osloba\u0111anje triptofana u mozak.<\/p>\n
Dakle, ovim jedinjenjem \u2013 triptofan se pretvara u serotonin, \u0161to proizvodi osje\u0107aj opu\u0161tenosti. A serotonin se obi\u010do pretvara u melatonin \u2013 dobro poznatu pomo\u0107 za spavanje.<\/p>\n
Dakle, ako ste razumjeli ovaj hemijski put \u2013 onda mo\u017eete vidjeti za\u0161to se med i mlijeko koriste za pobolj\u0161anje sna i uklanjanje nesanice.<\/p>\n
Magi\u010dni lijek za spavanje od meda i mlijeka \u2013 recept:<\/p>\n
Sastojci:<\/p>\n
\u2013 180 ml mlijeka
\n\u2013 1 kap ekstrakta od vanile
\n\u2013 1 ka\u0161i\u010dica meda<\/p>\n
Uputstva:<\/p>\n
Sipajte mlijeko u malu \u0161erpu i stavite ga na \u0161poret. Sa\u010dekajte da se ugrije, ali ne da prokuva.<\/p>\n
Zatim ga sklonite sa toplote i sipajte u \u010da\u0161u. Dodajte vanilu i med. Dobro promje\u0161ajte i lagano popijte prije nego \u0161to odete na spavanje.<\/p>\n
Bilje\u0161ka:<\/p>\n
Za ljude koji su nisu tolerantni na laktozu, pratite isti recept, ali zamjenite mlijeko sa nekom zamjenom bez laktoze, kao \u0161to su sojino, pirin\u010dano ili bademovo mlijeko.<\/p>\n
Izvor: webtribune.rs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"