Da li ste ikada \u010duli za Chia ili Salvia hispanica? Da li ste znali koliko su ove sjemenke zdrave?<\/p>\n
Chia sjemenke imaju sljede\u0107i zdravstvene prednosti:<\/p>\n
\u2013 3 puta vi\u0161e \u017eeljeza nego u \u0161pinatu
\n\u2013 3 puta ve\u0107i antioksidans nego borovnice
\n\u2013 5 puta kalcijeve mlijeka
\n\u2013 2 puta ima vi\u0161e koli\u010dine kalija nego sadr\u017eane u banani
\n\u2013 Bogate vlaknima, proteinima i esencijalnim aminokiselinama
\n\u2013 Reguli\u0161u \u0161e\u0107er u krvi
\n\u2013 Poja\u010dava izdr\u017eljivost
\n\u2013 Reguli\u0161e probavu<\/p>\n
Sastojci koji \u0107e vam biti potrebni da napraavite mje\u0161avinu od Chia sjemenki su sljede\u0107i:<\/p>\n
\u2013 \u00bd \u0161oljice Chia sjemenki
\n\u2013 2 \u0161oljice vode<\/p>\n
Priprema:<\/p>\n
Pomije\u0161ajte ova dva sastojka, dobro izmije\u0161ajte, poklopite i ubacite u hladnjak.<\/p>\n
Pustite da mje\u0161avina ostane u fri\u017eideru preko no\u0107i kako bi se lijepo ohladila a onda je po\u010dnite koristiti.<\/p>\n
Koristite ovu mje\u0161aivnu po potrebi, ukoliko \u017eelite mo\u017eete svaki dan uzeti po jednu malu ka\u0161iku Chia sjemenki.<\/p>\n
Konzumirajte ovu mje\u0161avinu, jer vam mo\u017ee dosta pomo\u0107i va\u0161em zdravlju.<\/p>\n
Ve\u0107 sada po\u010dnite sa pripremom. Sretno!<\/p>\n
Izvor: mojrecept<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"