Svje\u017ee iscije\u0111en limun s mlakom vodom preporu\u010duje se piti svako jutro, a blagodati za zdravlje su brojne, od zdravijeg izgleda ko\u017ee, preko urednije probave pa sve do boljeg raspolo\u017eenja<\/p>\n
Kad govorimo o blagodatima pijenja vode s limunom onda treba naglasiti da se ne radi o \u010da\u0161i vode u koju je uba\u010dena kri\u0161kica limuna ve\u0107 o napitku u kojem se nalazi barem polovica iscije\u0111enog limuna u \u010da\u0161i vode. No iako je to zdrav napitak, ipak ne treba pretjerivati s njim jer kiselina u limunu i drugom citrusnom vo\u0107u uni\u0161tava caklinu na zubima.<\/p>\n
Blagodati vode s limunom
\nPijenje vode s limunom je mala pozitivna promjena koju lako mo\u017eete usvojiti. Iako svi jako dobro znamo da je potrebno svakodnevno piti barem dvije litre teku\u0107ine, opcija s vrlo malo prirodnog \u0161e\u0107era kao \u0161to je voda s limunom pametan je potez, a jo\u0161 pametnije je rehidrirati organizam odmah ujutro nata\u0161te nakon sna.<\/p>\n
Smanjuje \u017eelju za slatkim
\nVoda s limunom je kiselkasta, a kora limuna gorka, a poznato je da upravo gorka hrana dokazano smanjuje \u017eelju za slatkim.<\/p>\n
Bogata je mo\u0107nim sastojcima
\nU njoj pronalazimo antioksidanse i flavonoide koji \u0161tite na\u0161e stanice od o\u0161te\u0107enja i smanjuje pojavu upala. Ve\u0107ina tih sastojaka nalazi se zapravo u kori limuna, pa se preporu\u010duje ne samo iscijediti limun u vodu nego ga i ubaciti u \u010da\u0161u (naravno, vode\u0107i ra\u010duna da je organskog podrijetla).<\/p>\n
Limun je bogat izvor vitamina C, koji je sam po sebi mo\u0107an antioksidans, pa \u0107e svakako i \u010da\u0161a vode s limunom pove\u0107ati barem donekle va\u0161 dnevni unos ovog va\u017enog vitamina.<\/p>\n
Uvrstite li u svoju jutarnju rutinu jedan od ova tri detoksikacijska napitka, va\u0161e tijelo bit \u0107e vam vje\u010dno zahvalno
\nOvo ukusno vo\u0107e odli\u010dan je izvor antioksidanta, vitamina i hranjivih tvari
\nPoma\u017ee kod zatvora
\nU slu\u010daju problema sa zatvorom dobro je ujutrom odmah nakon bu\u0111enjam popiti \u010da\u0161u mlake vode s limunom, a preporu\u010duje se da je piju i osobe sklone bubre\u017enim kamencima jer mo\u017ee pomo\u0107u u prevenciji njihovog nastajanja.<\/p>\n
Dobra je za ko\u017eu
\nVoda s limunom nije \u010dudotvorna i u njoj ne\u0107emo prona\u0107i izvor vje\u010dne mladosti, no antioksidansi koji se nalaze u njoj pomo\u0107i \u0107e nam u za\u0161titi od \u0161tetnih sun\u010devih zra\u010denja pa stoga i u prevenciji bora i pojava tamnih mrlja na licu kao i sinteze kolagena koji je zaslu\u017ean za \u010dvrsto\u0107u i otpornost ko\u017ee.<\/p>\n
Daje energiju i popravlja raspolo\u017eenje
\nNakon \u0161to ste ujutro popili \u010da\u0161u mlake vode s limunom razbudit \u0107ete se i osvje\u017eiti jer vitamin C unesen nata\u0161te u organizam djeluje poput energetske injekcije i \u2018podi\u017ee\u2019 raspolo\u017eenje. Za razliku od kofeinskih napitaka poput kave ili \u010daja, koji neminovno uzrokuju pad razine energije sredinom prijepodneva, voda s limunom \u0107e vas puno du\u017ee dr\u017eati budnima i daje vi\u0161e energije, a brojna su istra\u017eivanja pokazala da miris limuna pobolj\u0161ava raspolo\u017eenje.<\/p>\n
Uravnote\u017euje \u0161e\u0107er u krvi
\nNeka su istra\u017eivanja pokazala da sok od limuna usporava probavu \u0161kroba, dodu\u0161e u laboratorijskim uvjetima. No to je znanstvenike dovelo do zaklju\u010dka da bi limunov sok potencijalno mogao djelovati i na uravnote\u017eivanje razine \u0161e\u0107era u krvi.<\/p>\n
Izvor: haber.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"