{"id":519,"date":"2019-05-06T10:23:10","date_gmt":"2019-05-06T10:23:10","guid":{"rendered":"http:\/\/zanimljivosti55.com\/?p=519"},"modified":"2019-05-06T10:23:10","modified_gmt":"2019-05-06T10:23:10","slug":"zlatna-ribica-vjezba-koja-ce-postati-spas-za-vasu-kicmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/?p=519","title":{"rendered":"\u201cZLATNA RIBICA\u201d \u2013 vje\u017eba koja \u0107e postati spas za va\u0161u ki\u010dmu!"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Poznati japanski iscjelitelj Katsuzo Nishi je uvijek govorio da razlog svim bolestima treba tra\u017eiti u ki\u010dmi. Toplo je svima preporu\u010divao svakodnevno praktikovanje vje\u017ebe \u201cZlatna ribica\u201d. Ova vje\u017eba ja\u010da ki\u010dmu i ima pozitivan uticaj na op\u0161te stanje \u010dovjeka.<br>\nU \u010demu je jedinstvenost ove vje\u017ebe?<\/p>\n\n\n\n<p>Vje\u017eba \u201cZlatna ribica\u201d dovodi u red \u017eivce koji izlaze iz ki\u010dme i osloba\u0111a ih pritiska. Ona omogu\u0107ava, ne samo ispravljanje ki\u010dme, ve\u0107 i regulisanje fiziolo\u0161kih funkcija svih sistema i organa, koordini\u0161e se rad vanjskog i unutra\u0161njeg \u017eiv\u010danog sistema, pobolj\u0161ava se snabdijevanje krvlju svake stanice u organizmu, ispravlja se dr\u017eanje, poja\u010dava se cirkulacija krvi. Osim toga, pobolj\u0161ava se funkcija crijeva, jetre, bubrega, ko\u017ee, srca, mozga, pi\u0161e \u201cUspe\u0161na \u017eena\u201c\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Za postizanje maksimalnog efekta, vje\u017eba se izvodi ujutro i nave\u010der, po\u010dinju\u0107i s 1 minutom, postupno dovode\u0107i vrijeme do 3 minute. Rezultat \u0107e biti uo\u010den ve\u0107 nakon nekoliko dana i va\u0161e tijelo \u0107e vam biti zahvalno. Zavoljet \u0107ete ovu vje\u017ebu.<\/p>\n\n\n\n<p>Vje\u017eba \u201cZlatna ribica\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Po\u010detni polo\u017eaj: lezite na le\u0111a, na ravan krevet ili pod, licem prema gore; ruke istegnite \u0161to vi\u0161e mo\u017eete i stavite ih iza glave; noge su potpuno ispravljene, a stopala su pod pravim kutem u odnosu na trup; no\u017enim prstima sve vrijeme te\u017eite ka licu. Pete i bedra su oslonjeni na pod (naro\u010dito potkoljeni dio).<\/p>\n\n\n\n<p>Prije po\u010detka vje\u017ebe istegnite se nekoliko puta zaredom dok brojite do \u201c7\u201d i to oprezno, iste\u017eu\u0107i ki\u010dmu na razne strane: petu desne noge vucite po podu naprijed, a objema ispru\u017eenim rukama istovremeno se istegnite u suprotnu stranu; zatim, isto to u\u010diniti, ali na lijevu stranu (lijeva peta se kre\u0107e po podu unaprijed, a obje ruke istovremeno raste\u017eu ki\u010dmu u suprotnu stranu na \u201c7\u201d). Ponovite to 5-7 puta, sa svakom petom i objema rukama.<\/p>\n\n\n\n<p>Izvo\u0111enje vje\u017ebe:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"202\" src=\"http:\/\/zanimljivosti55.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/1433759278_uprazhnenie-zolotaya-rybka.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-520\" srcset=\"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/1433759278_uprazhnenie-zolotaya-rybka.jpg 400w, https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/1433759278_uprazhnenie-zolotaya-rybka-300x152.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Stavite dlanove ispod vratnih pr\u0161ljenova: savijte laktove, cijelim tijelom te\u017eite ka podu, skupite noge, no\u017eni prsti te\u017ee ka licu i sve \u201cizbo\u010dine\u201d (tj. potiljak, ramena, zdjelicu, listove, pete) treba ugibati ka podu. U tom polo\u017eaju otpo\u010deti s brzim mrdanjem (vibriranjem) tijela s desna u lijevo, kao riba koja brzo pliva. Pritom, ki\u010dma treba biti nepomi\u010dna, a pokre\u0107u se s desna u lijevo samo tabani koji su pod pravim kutem u odnosu na tijelo, i kre\u0107e se potiljak.<\/p>\n\n\n\n<p>Zamislite da ste ribica i po\u010dnite vibrirati repi\u0107em, cijelo va\u0161e tijelo po\u010det \u0107e vibrirati.<\/p>\n\n\n\n<p>Ovu vje\u017ebu treba raditi 1-2 minuta (ili brojati do 120 ili 240).<\/p>\n\n\n\n<p>Kada le\u017eimo sa ispravljenom ki\u010dmom na ravnom i tvrdom le\u017eaju ili na podu, iste\u017eu\u0107i maksimalno vrhove prstiju na nogama, i vibriraju\u0107i cijelim tijelom \u010das u jednu, \u010das u drugu stranu u du\u017eini od 1 do 2 minute (ili od 120 do 240 puta), pumpanje krvi u vene se poja\u010dava jer se napre\u017eu mi\u0161i\u0107i u svim dijelovima tijela, naro\u010dito u venama donjih udova \u0161to tjera krv natrag, ka srcu. Pritom se krvotok ubrzava.<\/p>\n\n\n\n<p>Ispo\u010detka \u0107e biti malo neobi\u010dno, ali brzo \u0107ete se naviknuti i zavoljeti ovu vje\u017ebu. Ve\u0107 nakon kratkog vremena osjetit \u0107ete sve njene blagodati.<\/p>\n\n\n\n<p>Pogledajte video kako se izvodi ova vje\u017eba. Video je na ruskom, ali nadam se da \u0107ete razumjeti. Ako vam je jezik nepoznat, sve \u0161to govori ova \u017eena (Maja Gogulan, 60 godina), opisano je u ovom \u010dlanku.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"&quot;6 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f&quot;. \u041a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u041d\u0418\u0428\u0418\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FKbDAhhbBu0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Haber.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Poznati japanski iscjelitelj Katsuzo Nishi je uvijek govorio da razlog svim bolestima treba tra\u017eiti u ki\u010dmi. Toplo je svima preporu\u010divao svakodnevno praktikovanje vje\u017ebe \u201cZlatna ribica\u201d. <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/?p=519\" title=\"\u201cZLATNA RIBICA\u201d \u2013 vje\u017eba koja \u0107e postati spas za va\u0161u ki\u010dmu!\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":521,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-519","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=519"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":522,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions\/522"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/521"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}