Gladovanje nikad nije najbolji izbor kad ho\u0107ete da smr\u0161ate. Kilogrami se lako tope kada pravilo kombinujete namirnice i kada koristite sastojke koji prirodno ubrzavaju metabolizam.<\/p>\n\n\n\n
Nau\u010dnici sa Univerziteta medicinskih nauka u Iranu formirali su dvije grupe, a svaka se sastojala od 44 \u017eene koje imaju problema sa vi\u0161kom kilograma. U toku 3 mjeseca ove dvije grupe \u017eena savetovane o zdravoj ishrani i napravljen im je meni u kojem su unosile 500 kalorija manje na dan.<\/p>\n\n\n\n
Prva grupa ispitanica u to je vrijeme jela je 3 grama kumina u prahu na dan, umje\u0161anog u 140 g jogurta. Druga grupa \u017eena konzumirala je istu koli\u010dinu jogurta bez dodatka ovog za\u010dina.<\/p>\n\n\n\n
Nakon tri mjeseca, \u010dlanice grupe koje su konzumirale jogurt s dodatkom kumina izgubile su oko 14 kilograma naspram ispitanica koje su pile obi\u010dan jogurt. Sprovedeno istra\u017eivanje je jo\u0161 impresivnije kada se uzme u obzir podatak da su u\u010desnice iz prve grupe izgubile 14,64 procenata vi\u0161e masno\u0107a od onih iz druge grupe koje su izgubile 4,91 procenata masno\u0107e.<\/p>\n\n\n\n
Bitan je razlog zbog kojeg su ispitanice gubile na kila\u017ee je taj \u0161to ovaj za\u010din sadr\u017ei filosterole, biljnu hemikaliju poznatu po spre\u010davanju zadr\u017eavanja holesterola u telu. Nau\u010dnici smatraju da je to zbog toga \u0161to kumin ubrzava metabolizam.<\/p>\n\n\n\n
Ukoliko \u017eelite da probate ovaj za\u010din ne morate ga dodavati u jogurt, mo\u017eete ga dodati u bilo koje jelo. Za\u010dini se lako mje\u0161aju i pobolj\u0161avaju ukus jelima.<\/p>\n\n\n\n
dnevno24.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"