Orah je neverovatna biljaka \u010diji se plod smatra jednom od najzdravijih namirnica.<\/p>\n\n\n\n
Osim \u0161to je veoma ukusna grickalica, orah se koristi i kao sastojak u brojnim kola\u010dima i salatama.<\/p>\n\n\n\n
Ali, da li ste znali da je mladi, zeleni orah podjednako zdrav kao i su\u0161eni?<\/p>\n\n\n\n
U kombinaciji sa medom dobija se izuzetno lekovit lek koji se mo\u017ee korisiti u prevenciji brojnih bolesti.<\/p>\n\n\n\n
\u010cesto su najjednostavnije namirnice i najbolje za na\u0161e zdravlje, a to je svakako slu\u010daj sa orasima koji su idealna kombinacija proteina, zdravih masti i minerala. Samo jedan gram oraha dnevno ima sve \u0161to je potrebno da iskoristite njegove pozitivne osobine.<\/p>\n\n\n\n
Jedna \u010detvrtina \u0161olje oraha, na primer, nudi vi\u0161e od 100 odsto dnevno preporu\u010dene vrednosti na biljnoj bazi omega-3 masti, zajedno sa visokim koli\u010dinama bakra, mangana, molibdena i biotina.<\/p>\n\n\n\n
Antioksidansi su od klju\u010dnog zna\u010daja za na\u0161e zdravlje, jer se veruje da poma\u017eu u borbi protiv slobodnih radikala i preranog starenja organizma. Orasi sadr\u017ee nekoliko jedinstvenih i mo\u0107nih antioksidanse kao \u0161to su polifenoli koji mogu da spre\u010de hemijski izazvano o\u0161te\u0107ene jetre.<\/p>\n\n\n\n
Orasi sadr\u017ee L-arginin amino kiselinu, koja nudi vi\u0161e koristi osobama sa sr\u010danim oboljenjima, ili onima koji su pod pove\u0107anim rizikom od sr\u010danih oboljenja usled vi\u0161estrukih faktora rizika.<\/p>\n\n\n\n
Jedna od manje poznatih prednosti oraha je njihov pozitivan uticaj na mu\u0161ku plodnost. Me\u0111u mu\u0161karcima koji konzumiraju 75 grama (ne\u0161to vi\u0161e od polovine \u0161plje) oraha dnevno primetan je znatno pobolj\u0161an kvalitet sperme, uklju\u010duju\u0107i vitalnosti i pokretljivosti spermatozoida.<\/p>\n\n\n\n
Med je najlep\u0161i poklon prirode, a u kombinaciji sa mladim orahom dobijamo vitamisku bombu. Ovaj recep je odli\u010dan za prevenciju bolesti \u0161titne \u017elezde, \u010di\u0161\u0107enju krvi, kod respiratornih problema, bronhitisa i upaljnog grla, ali i kod svih neprijatnih pratioca klimaksa.<\/p>\n\n\n\n
PRIPREMA:<\/p>\n\n\n\n
Mlade orase oprati, osu\u0161iti, ise\u0107i na \u010detvrtine i staviti u teglu.
\nPreliti livadskim medom pa teglu dobro zatvoriti i pustiti da odstoji najmanje mesec dana.
\nMladi plodovi oraha potopljeni u medu ispu\u0161taju sve one korisne sastojke koji se nalaze u njima (vitamin C, jod i mnogobrojni minerali).<\/p>\n\n\n\n
Izvor: cajeviza.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"