Sa debljinom dolaze sve bolesti. Velika je vjerovatno\u0107a da \u0107ete mladi dobiti sr\u010dane tegobe, dijabetes ili sr\u010dani ili mo\u017edani udar, ukoliko ste gojazni.<\/p>\n\n\n\n
Da biste bili zdravi, potrebno je da odr\u017eavate normalnu kila\u017eu. Ako \u017eelite smr\u0161ati, potrebno je da se zdravo hranite i redovno kre\u0107ete.<\/p>\n\n\n\n
Izbacite iz upotrebe neprirodne gazirane sokove i ostala pi\u0107a, te nedzravu hranu. Smanjite unos soli i masti. Nemojte vjerovati reklamama i tome da \u0107ete smr\u0161ati, ako ni\u0161ta ne radite ve\u0107 samo koristite te preparate za mr\u0161anje.<\/p>\n\n\n\n
Da biste smr\u0161ali trebate vje\u017ebati i zdravo se hraniti. Niko vam ne govori da treba da preska\u010dete obroke i da se izgladnjujete. Jedite zdravo, smanjite obroke i kre\u0107ite se.<\/p>\n\n\n\n
Ovdje \u0107emo vam prestaviti re\u017eim ishrane koji vam dosta mo\u017ee pomo\u0107i. Podrazmijeva se da ne preska\u010dete doru\u010dak. Za doru\u010dak jedite \u017eitarice.<\/p>\n\n\n\n
Ru\u010dak:<\/p>\n\n\n\n
Kuhano jaje
\n1 tost
\n\u010ca\u0161a jogurta
\nImajte 2 u\u017eine, uzmite jednu narand\u017eu ili jabuku, a mo\u017eete i bananu.<\/p>\n\n\n\n
Ve\u010dera:<\/p>\n\n\n\n
Kuhano povr\u0107e
\n1 tost<\/p>\n\n\n\n
Ovaj re\u017eim traje 2 sedmice, s obzirom da se i poslije re\u017eima trebate zdravo hraniti. Jedite redovno, samo smanjite obroke i izbacite nezdravu hranu.<\/p>\n\n\n\n
Izvor: magazin.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"