Radni\u010dka dijeta osmi\u0161ljena je 1985. godine, kada je jedna ameri\u010dka kompanija odlu\u010dila da ohrabri i pomogne svojim radnicima da vode zdraviji \u017eivot i izgube vi\u0161ak kilograma.<\/p>\n\n\n\n
Kako su osmislili tvorci, po planu ove dijete trebalo bi da gubite oko 5 do 7 kilograma sedmi\u010dno, a posebno je bio istican zna\u010daj hidratacije, pa se svim radnicima napominjalo da je obavezno da svakog dana popiju i 6 do 8 \u010da\u0161a vode. Uz to, svakog dana mo\u017eete u neograni\u010denim koli\u010dinama piti supu u neograni\u010denim koli\u010dinama, ali pripremljenu po receptu ove kompanije.<\/p>\n\n\n\n
Prvi dan<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017eete jesti svo vo\u0107e osim banana. Ne postoje ograni\u010denja u koli\u010dini, jedite \u0161to vi\u0161e vo\u0107a.<\/p>\n\n\n\n
Drugi dan<\/p>\n\n\n\n
Vo\u0107e mijenjate sa povr\u0107em, koje mo\u017eete konzumirati i kuhano i sirovo, a pri tom ne postoji ograni\u010denje \u0161ta smijete, a \u0161ta ne smijete jesti od povr\u0107a. Doru\u010dak vam na primjer mo\u017ee biti pe\u010deni krompir, a po \u017eelji mo\u017eete dodati malo maslaca. Ovo \u0107e tijelu dati ugljenih hidrata koji su neophodni da obezbijede energiju tokom ostatka dana. Povr\u0107e \u0107e obezbijediti tijelu dovoljno hranljivih sastojaka i vlakana, a prakti\u010dno je bez kalorija.<\/p>\n\n\n\n
Tre\u0107i dan<\/p>\n\n\n\n
Osim banana i krompira, tre\u0107i dan mo\u017eete jesti sve me\u0161avine vo\u0107a i povr\u0107a, bez ograni\u010denja na vrstu i koli\u010dinu. Krompir vam nije potreban jer \u0107ete ugljene hidrate dobiti iz vo\u0107a. U ovoj fazi telo je spremno da sagori vi\u0161ak kilograma.<\/p>\n\n\n\n
\u010cetvrti dan<\/p>\n\n\n\n
Banane i mlijeko \u2013 Ovaj dan mo\u017eete pojesti do 8 banana, mo\u017eete popiti 3 \u010da\u0161e mlijeka i naravno supu mo\u017eete jesti koliko vam je potrebno i koliko \u017eelite (kao i ostalih dana ove dijete). Banane su va\u017ene jer \u0107e vam povratiti natrijum i kalijum koje je organizam izgubio u prethodna tri dana.<\/p>\n\n\n\n
Peti dan<\/p>\n\n\n\n
Dan za govedinu i paradajz \u2013 mo\u017eete pojesti 6 cijelih paradajza i dvije porcije po 300 g govedine. Govedinu ne morate svu pojesti, jedite onoliko koliko vam odgovara, dok bi paradajz trebalo sav da pojedete. Ovaj dan pove\u0107ajte unos vode za dodatne 2 \u010da\u0161e, kako bi pomogli tijelu da se o\u010disti od mokra\u0107ne kiseline koja \u0107e nastati tokom varenja govedine. Meso \u0107e obezbijediti va\u0161em tijelu \u017eeljezo i proteine, a paradajz vlakna koja poma\u017eu varenje.<\/p>\n\n\n\n
\u0160esti dan<\/p>\n\n\n\n
I \u0161esti dan se jede govedina, ali se paradajz menja sa miksom povr\u0107a koje \u0107ete uzeti po sopstvenom izboru. Mo\u017eete jesti povr\u0107a koliko \u017eelite, a govedine isto kao i peti dan (2 porcije po 300g). Ovaj dan tijelo je potpuno naklonjeno gubitku kilograma i vidje\u0107ete primijetne razlike u va\u0161em izgledu u odnosu na vrijeme prije po\u010detka dijete.<\/p>\n\n\n\n
Sedmi dan<\/p>\n\n\n\n
Posljednjeg dana jedite sme\u0111i pirina\u010d, vo\u0107ni sok i povr\u0107e, bez nekih ograni\u010denja. Nakon ovog sedmodnevnog plana ishrane, trebalo bi da imate potpuno o\u010di\u0161\u0107en organizam i 5 do 7 kilograma manje nego prije 7 dana.<\/p>\n\n\n\n
SUPA -RECEPT:<\/p>\n\n\n\n
TREBA VAM:<\/p>\n\n\n\n
voda<\/p>\n\n\n\n
2 zelene paprike<\/p>\n\n\n\n
6 glavica luka (manjih ili 2 ve\u0107e)<\/p>\n\n\n\n
paradajz<\/p>\n\n\n\n
celer<\/p>\n\n\n\n
glavica kupusa<\/p>\n\n\n\n
kockica pile\u0107e supe<\/p>\n\n\n\n
so i biber po ukusu<\/p>\n\n\n\n
Priprema:<\/p>\n\n\n\n
Svi sastojci se ubace u posudu za kuvanje i kuhaju najmanje 45 minuta ili dok svo povr\u0107e ne bude u potpunosti kuhano.<\/p>\n\n\n\n
Izvor: zena<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"