Pro\u0161irene vene na nogama, rukama i drugim delovima tela, definitivno spadaju u jedno od naj\u010de\u0161\u0107ih oboljenja dana\u0161njice.<\/p>\n\n\n\n
Bolesti vena \u010de\u0161\u0107e poga\u0111aju pripadnice lep\u0161eg pola, te se smatra da \u010dak 65 odsto \u017eena ima neko vensko oboljenje. Za razliku od mu\u0161karaca, kod kojih su pomenute tegobe prisutne u oko 55 odsto slu\u010dajeva. To tako\u0111e, nije nimalo zanemarivo. Ovakvoj ra\u0161irenosti bolesti doprinose, pored osnovnog genetskog nedostatka, i lo\u0161e navike u ishran. Njih prati gojaznost, slabljenjemi\u0161i\u0107ne snage i nedovoljno kretanje (vi\u0161e\u010dasovno sedenje pred monitorom ili TV-ekranima). Iako mnogi misle da su pro\u0161irene vene na nogama samo estetski problem, to nije uvek tako. U na\u0161em tekstu objasni\u0107emo za\u0161to nastaju, \u0161ta ih uzrokuje i koliko su opasne. Saznajte kako le\u010diti varikozne vene nogu na prirodan na\u010din.<\/p>\n\n\n\n
Simptomi pro\u0161irenih vena ne zaobilaze ni mla\u0111e osobe<\/p>\n\n\n\n
Bolesti pro\u0161irenih, varikoznih vena javljaju se samo na donjim ekstremitetima, gde se mogu videti kao deblje vijuge ili \u010dvori\u0107i. Kod zdravih ljudi krv iz povr\u0161inskih vena proti\u010de u one duboke, nakon \u010dega nastavlja put ka srcu. Pro\u0161irene vene na nogama su po tom pitanju veoma specifi\u010dne. Naime u njihovom slu\u010daju krv se vra\u0107a u povr\u0161inski venski sistem, zadr\u017eavaju\u0107i se u nozi, \u0161to prouzrokuje bol i oticanje nogu. Ovaj nimalo bezazlen problem poga\u0111a sve vi\u0161e i mlade, jer upravo \u201csede\u0107i na\u010din \u017eivota\u201d svakako da uzima svoj danak. Nisu po\u0161te\u0111eni ni mladi ljudi \u010diji poslovi zahtevaju vi\u0161e\u010dasovno stajanje (konobari, pekari, osobe koje rade na otvorenom i sl). \u017dene srednje dobi koje su u menopauzi, isto tako vrlo \u010desto obolevaju. Ono \u0161to zabrinjava je to da su pro\u0161irene vene u trudno\u0107i su danas gotovo normalna pojava. Skoro svaka budu\u0107a mama se suo\u010dava sa njima.<\/p>\n\n\n\n
Boja r\u0111e je prvi znak za uzbunu<\/p>\n\n\n\n
Pro\u0161irene vene mogu biti lokalizovane, ali nekad je i celo stablo zahva\u0107eno i izvijugano velikim varikoznim pro\u0161irenjima . U takvim \u201ckesicama\u201d, u kojima se krv zadr\u017eava i usporeno te\u010de, mo\u017ee do\u0107i i do upale vena (tromboflebitis). Krv koja usporeno proti\u010de je pod povi\u0161enim venskim pritiskom, s vremenom izazove izlazak crvenih krvnih zrnaca iz samog krvnog suda. Pritom se osloba\u0111a gvo\u017e\u0111e, koje se vezuje za belan\u010devine u potko\u017ei kreiraju\u0107i ru\u017ene fleke ko\u017ee distalnih potkolenica. Ova boja \u201er\u0111e\u201d znak je hroni\u010dnog zapaljenja u ko\u017ei, te mo\u017ee usporiti lokalnu cirkulaciju i izazvati propadanje ko\u017ee. Tako nastaju \u201evenske rane\u201d, koje te\u0161ko i sporo zarastaju.<\/p>\n\n\n\n
Kada naj\u0107e\u0161\u0107e nastaju varikozne vene nogu<\/p>\n\n\n\n
Pro\u0161irene vene prvi put se obi\u010dno javljaju od 20. do 35 godine \u2013 puno \u010de\u0161\u0107e kod \u017eena nego kod mu\u0161karaca. Naime, \u017eenski polni hormoni imaju direktan uticaj na stanje venskog zida. To potvr\u0111uje i \u010desta pojava varikoznih vena u trudno\u0107i, i to vec u prva tri meseca. U tom periodu materica uop\u0161te ne pritiska vene u predelu karlice. Ukoliko se bolesti vena na nogama previ\u0161e zanemaruju, stanje s godinama postaje daleko te\u017ee, a simtpomi su najgori nakon 50. godine. Statistike novijeg datuma ukazuju na to da je preko 80 odsto ljudi starijih od pet decenija suo\u010deno sa pomenutim tegobama. Nasledni faktor je \u010desto klju\u010dan u nastanku bolesti vena, a veliku ulogu igra i gojaznost. Naime varikozne vene u nogama gojaznih osoba puno su vi\u0161e izlo\u017eene pritisku. Hipertenzija, masno\u0107a u krvi, te nedovoljna fizi\u010dka aktivnost i dugo stajanje tako\u0111e mogu biti krivci za nastanak pro\u0161irenih vena. Posebno je leti va\u017ena adekvatna hidratacija, jer nedovoljno te\u010dnosti u organizmu mo\u017ee izazvati opasne trombotske komplikacije. Preparati od pomorand\u017eine kore daju se zbog efekta flavonoida na tonus zida vena. S druge strane preparati s kestenom mogu se lokalno mazati na potkolenice \u2013 da bi se smanjio ose\u0107aj te\u017eine u nogama.<\/p>\n\n\n\n
Ultrazvu\u010dni pregled vena otkriva najsitnije detalje i ne boli<\/p>\n\n\n\n
Dijagnoza za pro\u0161irene vene na nogama, postavlja se jedino pri klini\u010dkom pregledu i nakon nekih, sada ve\u0107 pomalo zaboravljenih klini\u010dkih testova. Za preciznu dijagnostiku vrste i stepena bolesti, ali i za planiranje daljeg le\u010denja \u2013 neophodna je neinvazivna dijagnostika. Najbolje se pokazao tzv. duplex ultrazvu\u010dni pregled vena. Ovaj pregled omogu\u0107ava da se istovremeno vizualizuje sama vena i njen lumen. Tako\u0111e mo\u017ee da isklju\u010di ili potvrdi postojanje nekog sadr\u017eaja unutar njega (tromba). Postoji mogu\u0107nost pra\u0107enja i analize protoka u venama (smera, intenziteta, vrste\u2026). Ova savremena dijagnostika danas je u potpunosti potisnula ranije primenjivane metode invazivnog, kontrastnog pregleda, koji se obavljao u bolni\u010dkim uslovima. Moderni ure\u0111aji sad su dostupni u svakom mestu, tako da je mogu\u0107nost za pregled vena znatno pove\u0107ana. lako je genetika vode\u0107i faktor za nastanak venskih bolesti, uklanjanje drugih doprinose\u0107ih faktora mo\u017ee znatno olak\u0161ati tegobe. Stoga da biste delovali preventivno i spre\u010dili pro\u0161irene vene jo\u0161 u ranoj fazi, redovno ve\u017ebajte i ja\u010dajte mi\u0161i\u0107e me\u0111ice i smanji\u0107ete pritisak masti na venama male karlice.nJa\u010danjem mi\u0161i\u0107a lista poja\u010dava se rad mi\u0161i\u0107ne pumpe, a time se ubrzava pra\u017enjenje vena donjih ekstremiteta. Kad dugo stojite u redu, propinjite se na prste i imitirajte hod po stepenicama, jer to takode prazni vene lista.<\/p>\n\n\n\n
Pro\u0161irene vene na nogama le\u010denje ishranom i biljem<\/p>\n\n\n\n
Ishrana mo\u017ee znatno olak\u0161ati tegobe izazvane pro\u0161irenim venama. Pre svega, preporu\u010duje se da zaboravite na alkohol i kofein, kao i rafinisano belo bra\u0161no. Radije korisite ono od integralnih \u017eitarica. Beli pirina\u010d obavezno zamenite sa zdravijim \u2013 sme\u0111im, a umesto kupovnih slatki\u0161a, Vi jedite vo\u0107e. Izbacite iz upotrebe namirnice bogate transmastima, jer one mogu pogor\u0161ati cirkulaciju. Umesto toga, u organizam unosite zdrave masti: omega-3 masne kiseline su dobar izbor, a ima ih u \u010dija i lanenim semenkama, te ora\u0161astim plodovima. Naro\u010dito se preporu\u010duje hrana bogata vlaknima, poput vo\u0107a i integralnih \u017eitarica. Vo\u0107e je bogato i vitaminom C, za koji se zna da pobolj\u0161ava cirkulaciju. Njegov efekat poja\u010dava se ako u organizam unosite i vitamin E. Stoga obavezno jedite zeleno lisnato povr\u0107e i ukusne bademe, a salatama mo\u017eete dodati i malo semenki od suncokreta. Kao za\u010dini posebno se preporu\u010duju beli luk, \u0111umbir, maslinovo ulje i jabukovo sir\u0107e.<\/p>\n\n\n\n
Obavezno jedite namirnice bogate cinkom<\/p>\n\n\n\n
Ukoliko pro\u0161irene vene na nogama i vama prave velik problem, preporu\u010duje se da jedete namirnice bogate cinkom. Vi ako niste ljubitelj morskih plodova, jedite spana\u0107, pile\u0107e meso obavezno bez ko\u017eice, bundevino seme, pe\u010durke i pasulj. S vremena na vreme po\u010dastite sebe ponekom \u0161tanglom kvalitetne crne \u010dokolade. Bioflavonoidi iz grupe OPC takode mogu pomo\u0107i u borbi s varikoznim venama, a najvi\u0161e ih je u semenkama gro\u017e\u0111a. Me\u0111utim, budite oprezni ako volite gro\u017e\u0111e, jer ono u kombinaciji s vitaminom C mo\u017ee podi\u0107i krvni pritisak. Bilo bi po\u017eeljno da se najpre konsultujte sa svojim lekarom.<\/p>\n\n\n\n
Znate li \u0161ta je rutin i gde ga ima?<\/p>\n\n\n\n
Najbolji saveznik u borbi s pro\u0161irenim venama jeste rutin. Ovaj flavonoid deluje antioksidansno i antiinflamatorno, \u0161titi i ja\u010da krvne sudove, te spre\u010dava pojavu krvnih ugru\u0161aka. Najvi\u0161e ga ima u heljdi, neoljustenim jabukama, smokvama, vi\u0161njama, kupinama, kajsijama i gro\u017e\u0111u. Kad je povr\u0107e u pitanju, nepresu\u0161ni izvor rutina je \u0161pargla, koja odli\u010dno ide uz piletinu, ali i pirina\u010d. Najbolji \u010daj za pro\u0161irene vene je onaj od zove, jer je bogat rutinom, a preporu\u010duju se i \u010dajevi od kostrike, pirevine, ru\u017emarina ili kupinovog li\u0161\u0107a \u2013 mo\u017eete ih piti posle doru\u010dka ili pre spavanja. Konzumiranje te\u010dnosti je veoma bitno za varikozne vene nogu, posebno kad jedete hranu bogatu vlaknima. Ukoliko se vlakna ne kombinuju u dovoljnoj srazmeri s te\u010dno\u0161\u0107u, njihovo izbacivanje iz organizma mo\u017ee biti poprili\u010dno ote\u017eano. Glavna posledica je zatvor stolice, koji nepovoljno uti\u010de na varikozne vene na nogama.<\/p>\n\n\n\n
Ulje belog luka za le\u010denje pro\u0161irenih vena<\/p>\n\n\n\n
Osim preduzimanja preventivnih mera, mo\u017eete poku\u0161ati da le\u010dite pro\u0161irene vene na nogama uljem od belog luka. Ovo ulje je dokazano delotvorno sredstvo u borbi s pro\u0161irenim venama . Ono spre\u010dava pojavu novih varikoziteta i znatno ubla\u017eava izgled onih postoje\u0107ih. Ukoliko se primenjuje prema jednostavnim pravilima, ovaj lek iz ku\u0107ne apoteke potpuno je bezbedan i ne izaziva nikakve nuspojave.<\/p>\n\n\n\n
\u0160ta Vam je potrebno: 5 \u010denova belog luka, sok od tri pomorand\u017ee srednje veli\u010dine, 2 ka\u0161ike maslinovog ulja. Priprema recepta: U staklenu teglu ubacite iseckani beli luk, koji \u0107ete zatim preliti sve\u017ee ce\u0111enim sokom od pomorand\u017ee i maslinovim uljem. Dobro zavrnite poklopac. Sa\u010dekajte da mikstura odstoji 12 sati. Toliko je potrebno da korisni sastojci belog luka pro\u017emu sok od pomorand\u017ee i maslinovo ulje. Kada budete \u017eeleli da upotrebite lekovito ulje, dobro ga promu\u0107kajte. Natopite komadi\u0107 vate ili pamu\u010dnu blaznicu s malo ulja, a zatim ga blago mrljajte u pro\u0161irenu venu i okolno mesto. Potom prekrijte tretirani deo ko\u017ee samolepljivom folijom ili vla\u017enom i toplom pamu\u010dnom tkaninom. To \u0107e ubrzati prodor ulja u ko\u017eu. Zadr\u017eite oblog na ko\u017ei 20 do 30 minuta, a onda ga uklonite i masirajte varikozne vene jo\u0161 dva-tri minuta. Ve\u010dernji sati su idealno vreme za primenu ovog ulja, jer \u0107ete tako omogu\u0107iti nastavak delovanja aktivnih materija preko no\u0107i.<\/p>\n\n\n\n
Zbog \u010dega je ovo ulje toliko dobro za vene?<\/p>\n\n\n\n
Antiupalno dejstvo<\/p>\n\n\n\n
Beli luk sadr\u017ei vrlo efikasnu antiupalnu materiju \u2013 alicin. Zbog ove materije, redovno kori\u0161\u0107enje belog luka u ishrani vi\u0161estruko je korisno za zdravlje. Ukoliko se topi\u010dno (preko ko\u017ee) primenjuje na varikozne vene, ulje belog luka deluje antiupalno. To ubla\u017eava karakteristi\u010dan izgled pro\u0161irenih vena. Stimuli\u0161e cirkulaciju Osim protivupalnog delovanja, beli luk stimuli\u0161e cirkulaciju na mestu spolja\u0161nje primene. Poja\u010dana cirkulacija u varikoznim venama olak\u0161ava eliminaciju toksina koji se u njima br\u017ee akumuliraju. Koristite ga u formi ulja Budu\u0107i da su korisne materije u belom luku vrlo izra\u017eenog dejstva, ne savetuje se njegova direktna primena na ko\u017ei. Tako \u0107ete izbe\u0107i pojavu intenzivnog crvenila i goru\u010deg ose\u0107aja. Zbog toga je uvek najbolje da se koristi u formi ulja, u kojem je beli luk odstojao najmanje 12 sati. Sok od pomorand\u017ee, zbog kiselinskog sadr\u017eaja, u ovoj lekovitoj me\u0161avini omogu\u0107ava da se korisni sastojci belog luka osloba\u0111aju u ulje. Pored toga, on sadr\u017ei dosta vitamina C i antioksidansa, koji, u kombinaciji s belim lukom, stvaraju vrlo efikasano antivarikozno sredstvo.<\/p>\n\n\n\n
Najbolja prevencija pro\u0161irenih vena je zdrava hrana<\/p>\n\n\n\n
Ako va\u0161u svakodnevicu ote\u017eavaju pro\u0161irene vene na nogama, jedna od najva\u017enijih stvari da biste tegobe ubla\u017eili, jeste zdrava ishrana.<\/p>\n\n\n\n
Pripremili smo vam 4 jako dobra recepta, koja treba da jedu svi, a ne samo oboleli.<\/p>\n\n\n\n
Piletina sa \u0161parglom<\/p>\n\n\n\n
Prelijte dno Va\u0161e vatrostalne \u010dinije ka\u0161ikom ekstradevi\u010danskog maslinovog ulja.
\nDodajte na to oko 700 grama pile\u0107ih grudi.
\nPa za\u010dinite ko\u0161er solju i crnim biberom i pecite desetak minuta u rerni na 200 stepeni C.
\nNakon toga dodajte vezu \u0161pargle i nekoliko prepolovljenih \u010deri paradajzi\u0107a.
\nPospite s malo maj\u010dina du\u0161ica i \u0111umbira, te pecite jo\u0161 20 do 25 minuta na istoj temperaturi.<\/p>\n\n\n\n
Sme\u0111i pirina\u010d s povr\u0107em<\/p>\n\n\n\n
U dve \u0161olje vode sipajte solju sme\u0111eg pirin\u010da i pola ka\u0161ike su\u0161enog bosiljka.
\nNakon \u0161to proklju\u010da, kuvajte 30 do 35 minuta, tj. dok pirina\u010d fino ne omek\u0161a.
\nZa to vreme, u tiganju na dve ka\u0161ike maslinovog ulja prepr\u017eite dve srednje \u0161argarepe ise\u010dene na tanke trake.
\nDodajte \u0161olju usitnjenog crnog luka i oko 200 g pasulja.
\nPoslu\u017eite uz pirina\u010d, koji, po \u017eelji, mo\u017eete za\u010diniti s jo\u0161 bosiljka.<\/p>\n\n\n\n
Salata od spana\u0107a sa suncokretom<\/p>\n\n\n\n
Na dve ka\u0161ike ekstradevi\u010danskog maslinovog ulja propr\u017eite tri usitnjena \u010dena belog luka.
\nDodajte dve veze spana\u0107a i dobro prome\u0161ajte.
\nPotom dodajte pola \u0161olje suncokretovog ili \u010dija semena.
\nSalatu za\u010dinite ko\u0161er solju, sa malo jabukovog sir\u0107eta ili korenom \u0111umbira, po Va\u0161em ukusu.<\/p>\n\n\n\n
Pe\u010dene jabuke s medom i bademom<\/p>\n\n\n\n
Dve ve\u0107e jabuke presecite napola i prema\u017eite ih s malo meda.
\nPospite seckanim bademima. Pecite ih u rerni na 180 stepeni C dok ne omek\u0161aju.
\nKad se ispeku, pospite ih ru\u017emarinom. Mo\u017eete ih jesti tople ili sa\u010dekati da se ohlade i poslu\u017eiti kao desert.
\nPo\u0161to ste saznali \u0161ta je dobro za pro\u0161irene vene na nogama, ne ostaje vam ni\u0161ta drugo ve\u0107 da se pridr\u017eavate smernica.
\nPovremeno sebe i uku\u0107ane po\u010dastite nekim od ovih izvanrednih recepata.<\/p>\n\n\n\n
Prijatno!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pro\u0161irene vene na nogama, rukama i drugim delovima tela, definitivno spadaju u jedno od naj\u010de\u0161\u0107ih oboljenja dana\u0161njice. Bolesti vena \u010de\u0161\u0107e poga\u0111aju pripadnice lep\u0161eg pola, te […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":4119,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-4118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4118"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4120,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4118\/revisions\/4120"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}