Kada govorimo o najjeftinijem lijeku, ne mislimo na skupe farmaceutske preparate, ve\u0107 na namirnice koje vjerovatno ve\u0107 imate u kuhinji. Klju\u010d oporavka kostiju i zglobova le\u017ei u smanjenju upale i obnovi kolagena.<\/p>\n
Jedan od najstarijih i najefikasnijih narodnih recepata za regeneraciju hrskavice je jestiva \u017eelatina.<\/p>\n
Kako djeluje: \u017delatina je bogata aminokiselinama koje su gradivni blokovi vezivnog tkiva. Redovna konzumacija mo\u017ee pomo\u0107i u podmazivanju zglobova i smanjenju trenja.<\/p>\n
Priprema: Dvije ravne ka\u0161i\u010dice \u017eelatine nave\u010der pomije\u0161ajte s \u010detvrtinom \u0161olje hladne vode. Ostavite da odstoji na sobnoj temperaturi, a ujutro smjesu koja je postala mlije\u010d konzumirajte na prazan stomak.<\/p>\n
Pored \u017eelatine, \u0111umbir i kurkuma su nezaobilazni. Oni djeluju kao prirodni ibuprofen, blokiraju\u0107i upalne procese u koljenima i le\u0111ima bez nuspojava na \u017eeludac.<\/p>\n
Da biste osjetili pobolj\u0161anje u roku od 7 dana, nije dovoljno samo piti suplemente. Potrebno je uvesti male, ali zna\u010dajne promjene:<\/p>\n
Toplo-hladne obloge: Naizmjeni\u010dno kori\u0161tenje leda i toplih pe\u0161kira pobolj\u0161ava cirkulaciju u bolnom podru\u010dju.
\nLagano kretanje: Potpuno mirovanje zapravo pogor\u0161ava bol. Lagana \u0161etnja odr\u017eava zglobove funkcionalnim.
\nHidratacija: Voda je klju\u010dna za odr\u017eavanje elasti\u010dnosti tkiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"