MNOGI vjeruju da uzimanje dodataka vitamina D mo\u017ee pomo\u0107i u sni\u017eavanju razine kolesterola, masne tvari \u010dije visoke vrijednosti pove\u0107avaju rizik od sr\u010danih bolesti. Iako je vitamin D klju\u010dan za brojne tjelesne funkcije, poput apsorpcije kalcija, ja\u010danja kostiju i smanjenja upala, znanstveni dokazi o njegovom utjecaju na kolesterol jo\u0161 uvijek nisu jednozna\u010dni, pi\u0161e Health.com.<\/p>\n
Kako vitamin D utje\u010de na kolesterol<\/strong><\/p>\n Vitamin D, poznat i kao kalciferol, vitamin je topiv u mastima koji igra klju\u010dnu ulogu u apsorpciji kalcija i zdravlju kostiju, ali utje\u010de i na na\u010din na koji tijelo obra\u0111uje kolesterol. Iako su istra\u017eivanja pokazala da osobe s niskom razinom vitamina D \u010de\u0161\u0107e imaju povi\u0161en kolesterol, to ne zna\u010di nu\u017eno da \u0107e suplementacija rije\u0161iti problem. Rezultati studija su, naime, podijeljeni.<\/p>\n Jedna je studija otkrila da dodaci vitamina D mogu pomo\u0107i u sni\u017eavanju ukupnog i LDL (“lo\u0161eg”) kolesterola, ali bez utjecaja na HDL (“dobar”) kolesterol. Druge pak upu\u0107uju na to da suplementi mogu biti korisni u kombinaciji s drugim lijekovima za regulaciju kolesterola kod osoba s manjkom vitamina D. S druge strane, postoje i istra\u017eivanja koja sugeriraju da vitamin D nema nikakav u\u010dinak, a neka \u010dak i da mo\u017ee negativno utjecati na razinu kolesterola, zna\u010dajno pove\u0107avaju\u0107i i ukupne, i LDL i HDL vrijednosti.<\/p>\n Rizici i na \u0161to treba paziti<\/strong><\/p>\n Ne postoje \u010dvrsti dokazi da dodaci vitamina D sni\u017eavaju kolesterol. \u0160tovi\u0161e, vitamin D mo\u017ee smanjiti u\u010dinkovitost statina, lijekova koji se propisuju za sni\u017eavanje kolesterola, poput Lipitora (Atorvastatin) i Zocora (simvastatin). Iako se vitamin D \u010desto preporu\u010duje osobama s utvr\u0111enim nedostatkom, va\u017eno je znati da prevelike koli\u010dine mogu biti \u0161tetne. Preporu\u010dena maksimalna dnevna doza je oko 4000 me\u0111unarodnih jedinica (IU).<\/p>\n Visoke doze mogu uzrokovati nuspojave poput mu\u010dnine, povra\u0107anja, zbunjenosti, dehidracije, ekstremne \u017ee\u0111i i bubre\u017enih kamenaca, a u ekstremnim slu\u010dajevima i zatajenje bubrega te nepravilan rad srca. Prije uzimanja vi\u0161ih doza vitamina D, nu\u017eno je posavjetovati se s lije\u010dnikom kako bi se izbjegla toksi\u010dnost.<\/p>\n \u0160to u\u010diniti ako imate visok kolesterol?<\/strong><\/p>\n Povi\u0161eni kolesterol naj\u010de\u0161\u0107e nema primjetnih simptoma i otkriva se laboratorijskim pretragama. Testom koji se naziva lipidni profil mjeri se ukupni kolesterol, LDL kolesterol, HDL kolesterol i razina triglicerida. Ako je va\u0161a razina kolesterola abnormalna – iznad 200 mg\/dL – va\u0161 lije\u010dnik mo\u017ee preporu\u010diti nekoliko koraka. To naj\u010de\u0161\u0107e uklju\u010duje lijekove za sni\u017eavanje kolesterola poput statina, promjene \u017eivotnog stila koje obuhva\u0107aju prilagodbu prehrane i redovitu tjelovje\u017ebu te redovito pra\u0107enje razine kolesterola.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" MNOGI vjeruju da uzimanje dodataka vitamina D mo\u017ee pomo\u0107i u sni\u017eavanju razine kolesterola, masne tvari \u010dije visoke vrijednosti pove\u0107avaju rizik od sr\u010danih bolesti. Iako je […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":34867,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-34866","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34866"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34868,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34866\/revisions\/34868"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/34867"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}