Jabukovo sir\u0107e ima brojne zdravstvene prednosti, ali je va\u017eno konzumirati ga pravilno da bi djelovalo:<\/p>\n
Kako i kada ga koristiti:
\nNajbolje je popiti razbla\u017eeno u vodi neposredno prije obroka, a ne nekoliko sati prije.<\/p>\n
Na prazan stomak ili uve\u010de nije preporu\u010dljivo, jer mo\u017ee izazvati goru\u0161icu, bol u stomaku ili lo\u0161e varenje, naro\u010dito kod osoba sa stoma\u010dnim ili crevnim problemima.<\/p>\n
Idealno vrijeme je pre ru\u010dka ili pre rane ve\u010dere.<\/p>\n
Zdravstvene koristi:
\nOdr\u017eava stabilan nivo \u0161e\u0107era u krvi \u2013 sir\u0107etna kiselina usporava varenje ugljenih hidrata, \u0161to poma\u017ee osobama sa dijabetesom tipa 1 i 2.<\/p>\n
Poma\u017ee u smanjenju tjelesne te\u017eine \u2013 pove\u0107ava osje\u0107aj sitosti; najbolje rezultate daje kod proizvoda sa vi\u0161om koncentracijom sir\u0107etne kiseline.<\/p>\n
Pove\u0107ava apsorpciju gvo\u017e\u0111a \u2013 pobolj\u0161ava iskori\u0161tavanje gvo\u017e\u0111a u crevima, \u0161to doprinosi boljoj nutritivnoj vrijednosti obroka.<\/p>\n
Preporu\u010dena doza:
\nOko 20 ml jabukovog sir\u0107eta razbla\u017eenog u 200 ml vode dnevno.<\/p>\n
Kratko re\u010deno: da biste maksimalno iskoristili jabukovo sir\u0107e, pijte ga prije obroka, razbla\u017eeno, i izbjegavajte prazan stomak i kasne sate.<\/p>\n
Izvor: haber.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"