Da li ste probali cimet dijetu? U nastavku teksta doznajte kako ona djeluje. U posljednjih nekoliko godina, cimet dijeta postala je pravi hit me\u0111u ljudima koji tra\u017ee jednostavan i zdrav na\u010din da izgube vi\u0161ak kilograma. Za razliku od mnogih modernih dijeta koje zahtijevaju skupe proizvode, stroge re\u017eime i komplicirane planove obroka, ova dijeta se oslanja na jedan od najpoznatijih za\u010dina na svijetu \u2013 cimet. Osim \u0161to je neizostavan dodatak mnogim jelima i napicima, cimet se pokazao kao sna\u017ean saveznik u regulisanju \u0161e\u0107era u krvi, ubrzavanju metabolizma i topljenju masnih naslaga.<\/p>\n
Cimet dijeta je jednostavna, pristupa\u010dna i ne zahtijeva velika odricanja. Iako je najpoznatija po svojoj sposobnosti da poma\u017ee kod mr\u0161avljenja, mnogi je koriste i zbog brojnih zdravstvenih koristi koje nudi.<\/p>\n
Za\u0161to ba\u0161 cimet?<\/strong><\/p>\n Cimet je mnogo vi\u0161e od obi\u010dnog za\u010dina. Sadr\u017ei obilje minerala poput gvo\u017e\u0111a, mangana i kalcijuma, te antioksidanse koji \u0161tite \u0107elije od o\u0161te\u0107enja. Njegova mo\u0107 le\u017ei u sposobnosti da stabilizuje nivo \u0161e\u0107era u krvi i pobolj\u0161a osjetljivost na insulin \u2013 \u0161to je klju\u010dno za kontrolu apetita i spre\u010davanje naglih napada gladi.<\/p>\n Jo\u0161 jedna va\u017ena osobina cimeta je njegova termogena sposobnost. To zna\u010di da mo\u017ee blago pove\u0107ati tjelesnu temperaturu, \u010dime podsti\u010de tijelo da tro\u0161i vi\u0161e energije \u010dak i u mirovanju. Ovaj proces poma\u017ee u sagorijevanju masti, \u0161to je i razlog za\u0161to je cimet postao centralni sastojak u mnogim prirodnim planovima za mr\u0161avljenje.<\/p>\n Kako funkcioni\u0161e cimet dijeta<\/strong> Naj\u010de\u0161\u0107i recept uklju\u010duje \u010da\u0161u jogurta s niskim udjelom masti i jednu ka\u0161i\u010dicu cimeta. Neki ljudi radije pripremaju napitak od tople vode i cimeta, ponekad uz dodatak meda. Ovaj napitak aktivira probavu, smanjuje osje\u0107aj gladi i podsti\u010de sagorijevanje masti tokom dana i no\u0107i.<\/p>\n Prema iskustvima mnogih koji su isprobali ovaj re\u017eim, mogu\u0107e je izgubiti i do pet kilograma u sedam dana, pod uslovom da se pridr\u017eavate osnovnih pravila ishrane i izbjegavate nezdravu hranu.<\/p>\n \u0160ta jesti tokom cimet dijete<\/strong> Unos ugljikohidrata treba svesti na minimum, posebno onih koji poti\u010du iz bijelog bra\u0161na i bijelog \u0161e\u0107era. Redovni, manji obroci poma\u017eu u odr\u017eavanju stabilnog nivoa \u0161e\u0107era u krvi i sprje\u010davaju prejedanje. Cimet u kombinaciji s pravilno raspore\u0111enim obrocima mo\u017ee zna\u010dajno ubrzati rezultate.<\/p>\n Kombinacija cimeta s drugim za\u010dinima<\/strong> Mnogi nutricionisti savjetuju da se u toku dijete unosi dovoljno te\u010dnosti, posebno vode, jer ona poma\u017ee tijelu da izbaci toksine i podr\u017ei pravilnu probavu.<\/p>\n
\nOno \u0161to cimet dijetu \u010dini posebnom jeste njena jednostavnost. Ne zahtijeva posebne planove obroka niti skupe namirnice. Glavni princip je konzumacija napitka od cimeta dva puta dnevno \u2013 ujutro, odmah nakon bu\u0111enja, i uve\u010de, prije spavanja.<\/p>\n
\nIako je napitak s cimetom osnov dijete, uspjeh zavisi i od cjelokupne ishrane. Potrebno je izbjegavati masnu, prera\u0111enu i jako zasla\u0111enu hranu. Umjesto toga, fokus bi trebao biti na svje\u017eem vo\u0107u, povr\u0107u, integralnim \u017eitaricama i nemasnim izvorima proteina poput piletine, ribe ili mahunarki.<\/p>\n
\nAko \u017eelite dodatno pobolj\u0161ati efekte, mo\u017eete kombinovati cimet s drugim prirodnim za\u010dinima poznatim po svojim detoksikacijskim i metaboli\u010dkim svojstvima. \u0110umbir, na primjer, ubrzava cirkulaciju i poma\u017ee u sagorijevanju kalorija, dok kurkuma djeluje protiv upala i podr\u017eava rad jetre.<\/p>\n