Ova jednostavna, \u017eivahna salata prepuna je hranjivih tvari i odu\u0161evljena okusom! Kombiniraju\u0107i zemljanu slatko\u0107u cvekle, hrskavost jabuka i prirodnu slatko\u0107u mrkve, ovo jelo nije samo ukusno, ve\u0107 je i nevjerovatno dobro za va\u0161e zdravlje. Evo kako mo\u017eete u\u010diniti ovu zdravu salatu sedmi\u010dnom osnovnom namirnicom u svojoj ishrani.<\/p>\n
Za\u0161to \u0107ete voljeti ovu salatu
\nHranjive tvari:
\nCvekla: Bogata antioksidansima, vlaknima i nitratima, koji podr\u017eavaju zdravlje srca i cirkulaciju.
\nJabuka: Puna vitamina, vlakana i hrskave teksture koja uravnote\u017euje salatu.
\nMrkva: Bogata beta-karotenom i antioksidansima, pobolj\u0161ava zdravlje o\u010diju i ko\u017ee.<\/p>\n
Osvje\u017eavaju\u0107a i lagana:
\nSavr\u0161ena kao prilog ili lagani obrok.
\nPru\u017ea nalet prirodne slatko\u0107e bez dodatog \u0161e\u0107era.<\/p>\n
Brzo i jednostavno:
\nMinimalna priprema i nije potrebno kuhanje!<\/p>\n
Sastojci
\n2 srednje velike cvekle (sirove ili kuhane)
\n1 velika mrkva
\n1 hrskava jabuka (poput Granny Smith ili Fuji)
\nSok od 1 limuna
\n1 ka\u0161ika maslinovog ulja
\nPrstohvat soli
\nDodatni dodaci: sjeckani per\u0161un, sjemenke susama ili orasi za dodatnu hrskavost<\/p>\n
Kako se priprema<\/p>\n
Pripremite povr\u0107e:
\nAko koristite sirovu cveklu, ogulite je i naribajte. Ako je kuhana, nare\u017eite je na kockice ili naribajte po \u017eelji.
\nOgulite i naribajte mrkvu.<\/p>\n
Nare\u017eite jabuku:
\nO\u010distite jabuku od sjemenki i nare\u017eite je na tanke \u0161tapi\u0107e ili je naribajte.<\/p>\n
Sjedinite sastojke:
\nU velikoj zdjeli pomije\u0161ajte naribanu cveklu, mrkvu i jabuku.<\/p>\n
Napravite preljev:
\nU maloj zdjeli umutite sok od limuna, maslinovo ulje i prstohvat soli.<\/p>\n
Promije\u0161ajte i poslu\u017eite:
\nPrelijte preljev preko salate i promije\u0161ajte da se ravnomjerno prekrije.
\nUkrasite per\u0161unom, sjemenkama susama ili orasima, po \u017eelji.<\/p>\n
Za\u0161to praviti ovu salatu sedmi\u010dno?
\nDetoksikacija: Cvekla poma\u017ee u \u010di\u0161\u0107enju jetre, dok mrkva i jabuke podr\u017eavaju probavu.
\nJa\u010danje imuniteta: Puna vitamina poput C i A koji \u0107e vas odr\u017eati zdravim.
\nEnergetizacija: Prirodni \u0161e\u0107eri u ovim sastojcima pru\u017eaju stalan poticaj energije.<\/p>\n
Savjeti za prilago\u0111avanje
\nDodajte \u0161aku gro\u017e\u0111ica za dodatnu slatko\u0107u.
\nUmije\u0161ajte ka\u0161iku gr\u010dkog jogurta za kremastost.
\nPospite feta sir po vrhu za pikantan okus.<\/p>\n
Salata za u\u017eivanje
\nOva salata od cvekle, jabuke i mrkve savr\u0161en je na\u010din da u\u017eivate u hranjivom i ukusnom jelu. Poku\u0161ajte je praviti jednom sedmi\u010dno i vidjet \u0107ete kako \u0107e va\u0161em \u017eivotu dodati zdrav sjaj!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ova jednostavna, \u017eivahna salata prepuna je hranjivih tvari i odu\u0161evljena okusom! Kombiniraju\u0107i zemljanu slatko\u0107u cvekle, hrskavost jabuka i prirodnu slatko\u0107u mrkve, ovo jelo nije samo […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":32775,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-32774","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hrana-i-pice"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32774"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32774\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32776,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32774\/revisions\/32776"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/32775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}