Medicinska dijeta spada me\u0111u najpopularnije re\u017eime za mr\u0161avljenje jer obe\u0107ava gubitak od 2 do 5 kilograma za pet dana, ili \u010dak i 10 do 15 kilograma ukoliko je dr\u017eite 15 dana. <\/p>\n\n\n\n
Prednost ovog re\u017eima ishrane je u tome \u0161to ne\u0107ete osje\u0107ati slabost niti malaksalost, jer obe\u0107ava dovoljan unos vitamina i minerala. Tako\u0111e je prili\u010dno jako izvodljiva, a mo\u017eda i najva\u017enije, ne zahtjeva skupe namirnice niti dodatke u ishrani.<\/p>\n\n\n\n
Samu dijetu smislio je pedesetih godina kardiolog Herman Tarnover, i to za potrebe svojih pacijenata, sr\u010danih bolesnika, a danas je jedna od najpopularnijih rje\u0161enja za skidanje vi\u0161ka kilograma.<\/p>\n\n\n\n
PLAN DIJETE<\/p>\n\n\n\n
Valja napomenuti da se dijeta mo\u017ee dr\u017eati najvi\u0161e tri puta po pet dana ili manji broj ciklusa ukoliko treba da izgubite manji broj kilograma. Ako i poslije tri ciklusa imate vi\u0161ak koji biste da skinete, prethodno obavezno treba da napravite pauzu od 15 dana.<\/p>\n\n\n\n
JELOVNIK<\/p>\n\n\n\n
Prvi dan<\/p>\n\n\n\n
Doru\u010dak
\n1 narand\u017ea
\n4 krekera
\n1 \u0161oljica kafe ili \u010daja (bez \u0161e\u0107era)<\/p>\n\n\n\n
Ru\u010dak
\n1 narand\u017ea
\n1 kuvano jaje
\n1\/2 \u0161oljice jogurta<\/p>\n\n\n\n
Ve\u010dera
\n2 paradajza
\n2 kuvana jaja
\n1 krastavac ili
\n1\/2 oprane zelene salate<\/p>\n\n\n\n
Drugi dan<\/p>\n\n\n\n
Doru\u010dak
\n1 narand\u017ea
\n4 krekera
\n1 \u0161oljica kafe ili \u010daja bez \u0161e\u0107era<\/p>\n\n\n\n
Ru\u010dak
\n1 naranad\u017ea
\n1 kuvano jaje
\n1\/2 \u0161oljica jogurta<\/p>\n\n\n\n
Ve\u010dera
\n1 pljeskavica (125 g mlevenog mesa)
\n1 narand\u017ea
\n1 paradajz
\n4 krekera
\n1 \u0161oljica kafe ili \u010daja bez \u0161e\u0107era<\/p>\n\n\n\n
Tre\u0107i dan<\/p>\n\n\n\n
Doru\u010dak
\n1 narand\u017ea
\n4 krekera
\n1 \u0161oljica kafe ili \u010daja bez \u0161e\u0107era<\/p>\n\n\n\n
Ru\u010dak
\n1 narand\u017ea
\n1 kuvano jaje
\n1\/2 \u0161oljica jogurta
\n1 zelena salata ili 2 krastavca
\nnapici bez \u0161e\u0107era<\/p>\n\n\n\n
Ve\u010dera
\n1 pljeskavica (125 g mlevenog june\u0107eg mesa)
\n1 narand\u017ea
\n4 krekera
\n1 \u0161oljica kafe ili \u010daja bez \u0161e\u0107era<\/p>\n\n\n\n
\u010cetvrti dan<\/p>\n\n\n\n
Doru\u010dak
\n1 narand\u017ea
\n4 krekera
\n1 \u0161oljica kafe ili \u010daja bez \u0161e\u0107era<\/p>\n\n\n\n
Ru\u010dak
\n125 g nemasnog sira
\n1 paradajz
\n4 krekera<\/p>\n\n\n\n
Ve\u010dera
\n1 pljeskavica (125 g mlevenog june\u0107eg mesa)
\n4 krekera
\n2 paradajza
\n1 jabuka<\/p>\n\n\n\n
Peti dan<\/p>\n\n\n\n
Doru\u010dak
\n1 narand\u017ea
\n4 krekera
\n1 \u0161oljica kafe ili \u010daja bez \u0161e\u0107era<\/p>\n\n\n\n
Ru\u010dak
\n200 g kuhane ribe ili piletine
\n4 krekera
\n1 paradajz<\/p>\n\n\n\n
Ve\u010dera
\n500 g kuvanog povr\u0107a
\n1 kuvano jaje
\n1 paradajz<\/p>\n\n\n\n
Va\u017eno je napomenuti da koli\u010dine i raspored namirnica ne smijete da menjate, jer \u0107ete samo ukoliko ta\u010dno ispratite predlo\u017eeni re\u017eim posti\u0107i i rezultate koje ova dijeta obe\u0107ava.<\/p>\n\n\n\n
Izvor: novi.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"