Kada bismo mogli zaviriti dublje u vlastito tijelo, mnogi bi se iznenadili koliko na\u0161e misli i emocije oblikuju zdravlje.<\/p>\n
Prema u\u010denju ruskog lije\u010dnika dr. Olega Torsunova, \u0161titnja\u010da \u2013 ta mala, leptirasta \u017elijezda na vratu \u2013 ne reagira samo na hormone i prehranu, ve\u0107 i na ono \u0161to nosimo u srcu. A ono \u0161to je najopasnije, tvrdi on, jest ogor\u010denje.<\/p>\n
U svijetu u kojem \u017eivimo pretrpani stresom, razo\u010daranjima i povredama, nije \u010dudno da sve vi\u0161e ljudi ima probleme sa \u0161titnja\u010dom. No, Torsunov i drugi ruski znanstvenici nude neuobi\u010dajene, gotovo poeti\u010dne na\u010dine iscjeljenja: pjevanje, ples, radost i mo\u0107 ljekovitih rije\u010di.<\/p>\n
\u0160titnja\u010da proizvodi hormone koji upravljaju na\u0161im metabolizmom, energijom i vitalno\u0161\u0107u. Kada ona radi usporeno, osje\u0107amo umor, bezvoljnost i depresiju. Kada radi prebrzo, srce lupa, a tijelo gubi snagu. Medicina ve\u0107 desetlje\u0107ima tra\u017ei uzroke tih poreme\u0107aja, a ruski pristup ide korak dalje: tvrdi da bolest po\u010dinje u du\u0161i.<\/p>\n
Dr. Torsunov nagla\u0161ava kako je osje\u0107aj ogor\u010denosti najopasniji neprijatelj \u0161titnja\u010de. Ogor\u010denje nastaje kada \u010dovjek do\u017eivi nepravdu, izdaju ili razo\u010daranje i taj osje\u0107aj zadr\u017ei duboko u sebi.<\/p>\n
Umjesto da ga otpusti, on ga \u201czale\u0111uje\u201d i tako stvara blokadu energije. A upravo je \u0161titnja\u010da, ka\u017ee on, mjesto na kojem se ta blokada naj\u010de\u0161\u0107e o\u010dituje.<\/p>\n
Zanimljivo je da Torsunov kao prvu terapiju ne preporu\u010duje lijekove, ve\u0107 \u2013 pjevanje. Glas i zvuk imaju mo\u0107 da \u201codmrznu\u201d potisnute emocije i pokrenu energiju u tijelu. Zato savjetuje:<\/p>\n
Pjevajte vesele pjesme.
\nPle\u0161ite i kre\u0107ite se uz glazbu.
\nRadujte se malim stvarima.
\nUsre\u0107ujte druge ljude, jer se radost vra\u0107a kao bumerang.<\/p>\n
Njegova poruka zvu\u010di jednostavno, ali nosi duboku mudrost: kada srce vibrira u radosti, tijelo po\u010dinje ozdravljati.<\/p>\n
Osim pjesme, ruski znanstvenik Georgij Sytin razvio je metodu koja se temelji na snazi misli i rije\u010di. On tvrdi da svaka izgovorena re\u010denica mo\u017ee programirati na\u0161e tijelo. Stvorio je tisu\u0107e tzv. ljekovitih tekstova \u2013 kratkih afirmacija koje se ponavljaju stotine puta dnevno dok ne postanu dio na\u0161e podsvijesti.<\/p>\n
Primjer jednog takvog teksta namijenjenog \u0161titnja\u010di glasi:<\/p>\n
\u201cU moju \u0161titnja\u010du Bog ulijeva novi, mlad, energi\u010dan, veseo i radostan \u017eivot. Svi \u010dvori\u0107i u mojoj \u0161titnja\u010di se smanjuju, i\u0161\u010dezavaju i zauvijek nestaju bez traga. Moja \u0161titnja\u010da blista zdravljem i snagom.\u201d<\/em><\/p>\n Preporuka je da se ovakav tekst ponovi od 500 do 1000 puta dnevno. Mo\u017eete ga snimiti na diktafon i slu\u0161ati dok hodate, kuhate ili radite. Na taj na\u010din, ka\u017ee Sytin, \u201cpodsvijest se preprogramira\u201d, a tijelo po\u010dinje pratiti nove naredbe.<\/p>\n Iako ovo nekima zvu\u010di kao fantazija, milijuni ljudi u Rusiji ve\u0107 desetlje\u0107ima prakticiraju njegove metode i tvrde da osje\u0107aju pobolj\u0161anje.<\/p>\n