Glog, mali bodljikavi grm ili drvo iz roda Crataegus, dugo se koristi u tradicionalnoj evropskoj i kineskoj medicini kao biljka koja podr\u017eava srce. Sa svojim grozdovima crvenih bobica, bijelim ili ru\u017ei\u010dastim cvjetovima i duboko re\u017enjastim listovima, ova biljka mo\u017ee izgledati skromno \u2013 ali njena ljekovita svojstva su sve samo ne to. Danas je glog \u0161iroko priznat po svojoj sposobnosti da podr\u017ei kardiovaskularno zdravlje, snizi holesterol i promovira zdravu cirkulaciju krvi, a sve to uz bogat izvor prirodnih antioksidanata.<\/p>\n
U ovom \u010dlanku istra\u017eujemo cijeli spektar blagodati gloga i obja\u0161njavamo kako ga sigurno i efikasno koristiti za optimalne rezultate.<\/p>\n
Podr\u017eava funkciju srca<\/strong> Reguli\u0161e krvni pritisak<\/strong> Pobolj\u0161ava cirkulaciju krvi<\/strong> Smanjuje nivo holesterola<\/strong> \u0160titi arterije i vene<\/strong> Bori se protiv upale<\/strong> Ubla\u017eava nelagodu u prsima i palpitacije<\/strong> Podr\u017eava emocionalno zdravlje srca<\/strong> Mo\u017ee smanjiti anksioznost i pobolj\u0161ati san<\/strong> Glog mo\u017eete koristiti u nekoliko oblika, ovisno o va\u0161im preferencijama i ciljevima:<\/p>\n \u010caj od gloga (listovi, cvjetovi ili bobice)<\/strong>
\nGlog je najpoznatiji po svojoj sposobnosti da pobolj\u0161a ukupne performanse srca, posebno kod osoba s blagim zatajenjem srca. Poma\u017ee srcu da efikasnije pumpa, pobolj\u0161avaju\u0107i protok kisika u tkiva.<\/p>\n
\nStudije su pokazale da glog mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju visokog krvnog pritiska, posebno sistoli\u010dkog pritiska. Njegov vazodilatacijski u\u010dinak poma\u017ee krvnim sudovima da se opuste i pro\u0161ire, smanjuju\u0107i otpor i pobolj\u0161avaju\u0107i protok.<\/p>\n
\nPove\u0107anjem protoka krvi i pobolj\u0161anjem snage sr\u010danih kontrakcija, glog osigurava da se kisik i hranjive tvari efikasnije dostavljaju po cijelom tijelu.<\/p>\n
\nIako nije njegova primarna funkcija, glog mo\u017ee pomo\u0107i u sni\u017eavanju LDL (lo\u0161eg) holesterola i triglicerida, a istovremeno pove\u0107ava HDL (dobar) holesterol. To ga \u010dini korisnim kao dio \u0161ire strategije za sni\u017eavanje holesterola.<\/p>\n
\nBiljka je bogata flavonoidima i oligomernim proantocijanidinima (OPC), koji ja\u010daju zidove krvnih sudova, pove\u0107avaju elasti\u010dnost i smanjuju rizik od o\u0161te\u0107enja arterija ili nakupljanja plaka.<\/p>\n
\nProtuupalni efekti gloga mogu ubla\u017eiti optere\u0107enje kardiovaskularnog sistema i mogu dugoro\u010dno podr\u017eati zdravlje srca.
\nSna\u017ena antioksidativna svojstva
\nGlog je prepun antioksidansa koji neutraliziraju slobodne radikale, \u0161tite\u0107i tkiva \u2013 uklju\u010duju\u0107i srce \u2013 od oksidativnog stresa i o\u0161te\u0107enja povezanih sa starenjem.<\/p>\n
\nGlog se tradicionalno koristi za ubla\u017eavanje blage angine (bola u prsima) i nepravilnog rada srca, iako nikada ne bi trebao zamijeniti propisani tretman u ozbiljnim slu\u010dajevima.<\/p>\n
\nOsim fizi\u010dkog, glog je u narodnoj medicini poznat kao tonik za emocionalnu tugu i slomljeno srce, a stolje\u0107ima se koristi kao simbol iscjeljenja usmjerenog na srce.<\/p>\n
\nNeki ljudi smatraju da glog poma\u017ee u smirivanju nervnog sistema, \u0161to ga \u010dini korisnim u situacijama blagog stresa ili nesanice \u2013 posebno kada je povezan s ubrzanim radom srca.<\/p>\nKako koristiti glog za maksimalnu korist<\/h3>\n
\nDodajte 1-2 \u010dajne ka\u0161ikice su\u0161enog li\u0161\u0107a, cvijeta ili zgnje\u010denih bobica gloga u \u0161olju kipu\u0107e vode.
\nOstavite da odstoji 10-15 minuta.
\nPijte do 2-3 \u0161oljice dnevno za dobrobiti srca i krvotoka.
\nOvo je blaga metoda i idealna je za dugotrajnu upotrebu.<\/p>\n