Ve\u0107ina ljudi zakiseljuje organizam, \u0161to pogoduje razvoju niza bolesti. Mo\u017eemo si pomo\u0107i konzumacijom alkalne vode. To je puno bolji izbor od sode bikarbone, ka\u017ee nutricionistica Sandra Mari\u0107 Bulat.<\/p>\n\n\n\n
Zbog nezdrave hrane i navika, ve\u0107ina ljudi zakiseljuje organizam, uslijed \u010dega se mogu javiti umor, glavobolja, problemi sa probavom te pad imuniteta, a time i neke ozbiljnije bolesti. Iako na\u0161 organizam \u010di\u0161\u0107enjem kroz bubrege i plu\u0107a nastoji odr\u017eavati ravnote\u017eu pH, kad osjetimo te simptome, mo\u017eemo si pomo\u0107i konzumacijom alkalne vode, ka\u017ee Sandra Mari\u0107 Bulat, dipl.ing. nutricionizma, pi\u0161e 24sata.<\/p>\n\n\n\n
To je puno bolji izbor od sode bikarbone, koju ljudi \u010desto koriste, jer prebrzo mijenja pH, a ne djeluje dugoro\u010dno, dodaje. Ina\u010de, kod zdravog organizma, pH krvi se kre\u0107e izme\u0111u 7,35 do 7,45, \u0161to je lagano lu\u017enata okolina, no neki dijelovi tijela prirodno imaju druga\u010diji pH, pa ni s otkiseljavanjem organizma ne treba pretjerivati.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Alkalnu vodu mo\u017eemo napraviti vrlo jednostavno: U litru i pol do dvije litre vode nare\u017eite jedan limun s korom, \u0161to zna\u010di da bi trebao biti iz ekolo\u0161ke proizvodnje. Dodajte \u017eli\u010dicu himalajske soli i ostavite da odstoji preko no\u0107i, 8 do 12 sati, pa popijte dvije \u010da\u0161e ujutro prije doru\u010dka te jednu na ve\u010der prije spavanja. Nije potrebno popiti svu vodu koju smo pripremili tijekom jednog dana, kako ne bismo pretjerali s ukupnim unosom teku\u0107ine, no dobro je popiti izme\u0111u pola litre i litru dnevno \u2013 savjetuje sugovornica.<\/p>\n\n\n\n
Dodaje kako vodu mo\u017eemo piti redovito, svaki dan, pogotovo tijekom ljetnih dana, jer osvje\u017eava, a mo\u017eemo ju piti i samo povremeno, onda kad osjetimo poja\u010dani umor, smetnje s probavom i sli\u010dno.<\/p>\n\n\n\n
Ovakva voda omogu\u0107ava da se tijelo alkalizira polako, odnosno da se uspostavi ravnote\u017ea pH u organizmu te odr\u017eava dulje vrijeme i djelovat \u0107e preventivno protiv niza problema. Me\u0111u ostalim, sprije\u010dit \u0107e stvaranje kamenaca u bubrezima i razvoj niza bolesti koje su povezane sa zdravljem bubrega i zadr\u017eavanjem otrova u organizmu.<\/p>\n\n\n\n
Brojna istra\u017eivanja pokazuju da ovakva voda mo\u017ee pridonijeti i prevenciji nekih vrsta raka, budu\u0107i da se stanice raka razvijaju i rastu u kiseloj sredini, a istra\u017eivanja su pokazala da ne mogu pre\u017eivjeti u alkalnoj vodi. Osim toga, voda \u0107e pridonijeti i hidraciji organizma, jer organizam lak\u0161e apsorbira lu\u017enatu vodu.<\/p>\n\n\n\n
Provjerite pH svog organizma<\/p>\n\n\n\n
Vrijednost pH organizma mo\u017eete testirati i kod ku\u0107e, trakicama koje se mogu nabaviti u trgovinama zdrave hrane ili biljnim ljekarnama, kojima se mjeri pH u slini, ili u urinu. Na taj na\u010din mo\u017eete testirati i djelovanje alkalne vode na va\u0161 organizam, s tim da treba voditi ra\u010duna da se u\u010dinak svake terapije u urinu o\u010dituje tek nakon \u0161to pro\u0111e nekoliko dana. No, dobit \u0107ete precizniji rezultat nego kod mjerenja u slini, jer urin pokazuje kako bubrezi eliminiraju kiselinu iz organizma.<\/p>\n\n\n\n
Imajte na umu da na pH sline utje\u010de sve \u0161to ste nedavno pojeli ili popili, pa treba pri\u010dekati barem dva sata nakon jela. Prvo nekoliko puta progutajte slinu, kako biste isprali usta, pa ispljunite malo sline u \u017elicu. Uronite lakmus-trakice u slinu i boju koja se pojavi na njima usporedite s bojama na prilo\u017eenoj skali boja, koju ste dobili s trakicama.<\/p>\n\n\n\n
Urin je najbolje testirati ujutro, odmah nakon ustajanja i prije mokrenja. Naime, na pH urina utje\u010de koli\u010dina vode koju popijemo, kao i pojedine namirnice koje stvaraju kiselinu, pa se pH tijekom dana mo\u017ee mijenjati. Pomokrite se u \u010da\u0161icu, pa lakmus-trakice nakratko uronite u malu koli\u010dinu urina. Usporedite boju trakice sa skalom boja koju ste dobili uz njih.<\/p>\n\n\n\n
Izvor: haber.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ve\u0107ina ljudi zakiseljuje organizam, \u0161to pogoduje razvoju niza bolesti. Mo\u017eemo si pomo\u0107i konzumacijom alkalne vode. To je puno bolji izbor od sode bikarbone, ka\u017ee nutricionistica […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":3147,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-3146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3146"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3148,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3146\/revisions\/3148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}