Ovaj ukusni napitak sadr\u017ei niz sastojaka koji podsti\u010du rad \u0161titne \u017elezde, a ujedno je i prava bomba vitamina, minerala i antioksidansa dobrodo\u0161la na sva\u010dijem meniju, pi\u0161e \u201cAtma.hr\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Recept je podijelila sertifikovana holisti\u010dka nutritivna terapeutkinja Syeda Kiran Zahra Hussain, a sastoji se od:<\/p>\n\n\n\n
\u2013 7 \u0161alica izvorske ili filtrirane vode
\n\u2013 1 \u0161alica 100-postotnog soka od brusnice
\n\u2013 \u00bc \u017eli\u010dice suhog \u0111umbira
\n\u2013 \u00bd \u017eli\u010dice cejlonskog cimeta
\n\u2013 \u00bc \u017eli\u010dice mu\u0161katnog ora\u0161\u010di\u0107a
\n\u2013 \u00be \u0161alice svje\u017ee iscije\u0111enog soka od naran\u010de
\n\u2013 \u00bc \u0161alice svje\u017ee iscije\u0111enog soka od limuna<\/p>\n\n\n\n
Priprema:<\/p>\n\n\n\n
Zagrijte vodu na vatri i prije nego \u0161to zavri dodajte sok brusnice, zatim dodajte za\u010dine i pustite da klju\u010da na najni\u017eoj temperaturi 20 minuta. Kada se ohladi na sobnu temperaturu dodajte sok naran\u010de i limuna. Koli\u010dina je predvi\u0111ena za jedan dan.<\/p>\n\n\n\n
Tajna ljekovitosti napitka za \u0161titnja\u010du<\/p>\n\n\n\n
Brusnice su odli\u010dan izvor joda koji je esencijalan za zdravlje \u0161titnja\u010de, a ove bobice ga sadr\u017ee \u010dak 400 mcg-a i predstavljaju jedan od najboljih prirodnih izvora joda. Adekvatan unos joda poma\u017ee detoksikaciju tijela, regulira metabolizam, rast i razvoj.<\/p>\n\n\n\n
\u0110umbir je trenutno jako popularan ljekoviti za\u010din i to s opravdanim razlogom jer zbilja djeluje. To uklju\u010duje i blagotvorno djelovanje na \u0161titnja\u010du. Sadr\u017ei magnezij koji se pokazao kriti\u010dnim u kontroliranju bolesti \u0161titne \u017elijezde. Uz to djeluje i antiupalno \u0161to poma\u017eu u spre\u010davanju upalnih procesa vezanih uz hipotireoidizam.<\/p>\n\n\n\n
Cimet je vi\u0161estruko koristan lijek za \u0161titnja\u010du. Sadr\u017ei ekstrakt koji igra bitnu antiupalnu ulogu u induciranju ekspresija razine mRNA u podru\u010djima proinflamatornih citokina. Lai\u010dki, medicinska primjena cimeta mogla bi imati veliku ulogu u terapiji usporenog rada \u0161titnja\u010de. Uz to, cimet djeluje antiupalno i smanjuje inzulinsku rezistenciju koja je usko povezana s nastankom Gravesove bolesti.<\/p>\n\n\n\n
Mu\u0161katni ora\u0161\u010di\u0107 prirodni je podiza\u010d raspolo\u017eenja i sedativ, te poti\u010de metabolizam.<\/p>\n\n\n\n
Naran\u010din sok bogat je izvor C vitamina koji je bitan za mnoge procese u tijelu. Sadr\u017ei idealan omjer fruktoze i glukoze, te minerale magnezij i kalij. Pozitivno djeluje na \u0161titnja\u010du i pove\u0107ava glukuronsku kiselinu koja ve\u017ee i eliminira toksine iz tijela te poma\u017ee u ispravnoj funkciji hormona.<\/p>\n\n\n\n
Limunov sok vrijednog je nutritivnog sastava i iznimne ljekovitosti za niz bolesti, poma\u017ee detoksikaciju i ja\u010da imunitet.<\/p>\n\n\n\n
Hipotireoidizam se de\u0161ava kada \u0161titnja\u010da ne proizvodi dovoljno hormona. Ova bolest poga\u0111a oba spola, ali naj\u010de\u0161\u0107e \u017eene iznad pedesete godine. \u0160titnja\u010da regulira metabolizam, a niske razine hormona usporavaju tijelo i ujedno i brojne procese, od metabolizma do tjelesne temperature. Kada se ne lije\u010di mo\u017ee dovesti do ozbiljnih zdravstvenih tegoba.<\/p>\n\n\n\n
Imate li usporen rad \u0161titnja\u010de pijte ovaj napitak svakodnevno. Tako\u0111er jedite hranu bogatu B kompleksom i \u017eeljezom, te morsko povr\u0107e poput kelpa i nori alge. Pove\u0107ajte unos hrane bogate A vitaminom poput batata, mrkve ili bundeve,<\/p>\n\n\n\n
Generalno pravilo je da jedete zdravu i organsku hranu bogatu antioksidansima.<\/p>\n\n\n\n
Izbjegavajte hranu koja mo\u017ee ometati rad \u0161titnja\u010de \u2013 brokula, zelje, cvjeta\u010da, kelj, \u0161pinat, repa, soja, kikiriki, goru\u0161ica.<\/p>\n\n\n\n
novi.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"