\u010ca\u0161a svje\u017eeg soka od ananasa ima ne\u0161to neodoljivo tropsko. Njegov svijetao, suncem okupan okus odmah vas prenosi na tople pla\u017ee i plavo nebo. Ali osim odmori\u0161ne atmosfere, ananas je i prava nutritivna elektrana. U kombinaciji s limunom i \u0111umbirom, dobijate sok koji sagorijeva masti i koji je:<\/p>\n
Nizak sadr\u017eaj kalorija i potpuno bez \u0161e\u0107era
\nBogato vitaminima, mineralima i antioksidansima
\nPrirodno protuupalno i povoljno za probavu
\nPoja\u010diva\u010d metabolizma zahvaljuju\u0107i termogenim svojstvima \u0111umbira<\/p>\n
Bez obzira tra\u017eite li jutarnje podizanje energije ili lagano popodnevno osvje\u017eenje, ovaj sok ispunjava sve uslove.<\/p>\n
Pregled zdravstvenih prednosti
\nSastojak Klju\u010dni nutrijenti i prednosti
\nAnanas Bromelain (poma\u017ee probavi), Vitamin C (podr\u0161ka imunitetu), Mangan (zdravlje kostiju)
\nLimun Vitamin C (antioksidans), Limunska kiselina (alkaliziraju\u0107i u\u010dinak), Elektroliti
\n\u0110umbir Gingerol (termogeni, protuupalni), Poma\u017ee apsorpciji hranjivih tvari, Ubla\u017eava nadutost<\/p>\n
Pobolj\u0161ava metabolizam:
\n\u0110umbir sadr\u017ei spojeve koji blago podi\u017eu tjelesnu temperaturu, poti\u010du\u0107i efikasnije sagorijevanje kalorija.<\/p>\n
Pobolj\u0161ava probavu:
\nBromelain u ananasu poma\u017ee u razgradnji proteina i smanjenju nadutosti, dok sok od limuna stimulira probavne enzime.<\/p>\n
Podr\u017eava detoksikaciju:
\nLimunska kiselina u limunu nje\u017eno alkalizira tijelo, a \u0111umbir poti\u010de cirkulaciju \u2013 oboje je klju\u010dno za izbacivanje toksina.<\/p>\n
Ja\u010danje imuniteta:
\nSa velikom dozom vitamina C iz ananasa i limuna, ovaj sok daje va\u0161em imunolo\u0161kom sistemu ukusnu notu.<\/p>\n
Sastojci
\n2 kri\u0161ke zrelog ananasa (oko 100 g)
\nSok od 1 limete (ili limuna, po \u017eelji)
\nKomad svje\u017eeg korijena \u0111umbira od 1 cm, oguljen
\n100 ml vode (prilagodite da biste postigli \u017eeljenu gusto\u0107u)<\/p>\n
Profesionalni savjet: Za dodatni okus, dodajte nekoliko svje\u017eih listova mente ili prstohvat kajenskog bibera.<\/p>\n
Priprema korak po korak<\/p>\n
Izmiksajte bazu:
\nDodajte kri\u0161ke ananasa, sok od limete i komadi\u0107 \u0111umbira u blender velike brzine.<\/p>\n
Dodajte vodu i ponovo izmiksajte:
\nUlijte 100 ml vode, a zatim izmiksajte na visokoj brzini dok ne postane glatko i pjenasto.<\/p>\n
Procijedite (opciono):
\nAko \u017eelite bistriji sok, procijedite ga kroz fino sito ili gazu.<\/p>\n
Poslu\u017eivanje i pijuckanje:
\nSipajte u visoku \u010da\u0161u, ukrasite koluti\u0107em limuna ili gran\u010dicom mente i odmah u\u017eivajte.<\/p>\n