Zdrav kola\u010d sa jabukama, bananama i bademima<\/p>\n
Ovaj kola\u010d je pravi izbor za sve koji \u017eele u\u017eivati u slatkom zalogaju, a da pritom ne preteraju sa kalorijama. Kombinacija jabuka, banana, ovsenih pahuljica, badema i prirodnih zasla\u0111iva\u010da \u010dini ga zdravim, ali i veoma ukusnim desertom.<\/p>\n
Sastojci:<\/p>\n
5 jabuka
\n2 zrele banane
\n200 g ovsenih pahuljica
\n150 g badema
\n2 ka\u0161ike kakao praha
\n\u0160aka suvog gro\u017e\u0111a
\n1 ka\u0161i\u010dica pra\u0161ka za pecivo
\n1 ka\u0161ika meda
\nRendana korica limuna i pomorand\u017ee
\n1-2 ka\u0161i\u010dice cimeta
\nSok od pola pomorand\u017ee i pola limuna
\n30 ml maslinovog ulja<\/p>\n
Priprema:
\nPriprema vo\u0107a i osnovnih sastojaka:
\nO\u010distite i izrendajte jabuke.
\nZgnje\u010dite 2 zrele banane i pome\u0161ajte ih sa jabukama.
\nOvsene pahuljice, kakao prah i bademe usitnite u secku do teksture bra\u0161na.<\/p>\n
Spajanje sastojaka:
\nDobijenu smesu od ovsenih pahuljica i badema pove\u017eite sa jabukama i bananom.
\nU smesu dodajte preostale sastojke: suvo gro\u017e\u0111e, pra\u0161ak za pecivo, med, rendane kore limuna i pomorand\u017ee, cimet, sok od limuna i pomorand\u017ee, te maslinovo ulje.<\/p>\n
Pe\u010denje:
\nSve dobro sjedinite, stavite u prethodno zagrejanu rernu na 180-200 stepeni Celzijusa i pecite 35-40 minuta.<\/p>\n
Priprema preliv:
\nKada se kola\u010d ispe\u010de, odmah pripremite preliv.
\nIscedite sok od pola pomorand\u017ee i pola limuna, dodajte 3-4 ka\u0161ike marmelade od vi\u0161nje ili pomorand\u017ee i dobro pome\u0161ajte.
\nPrema\u017eite kola\u010d debljim slojem pripremljenog preljeva.<\/p>\n
Dodavanje \u010dokolade i badema:
\nOtopite 60 g tamne \u010dokolade i prelijte je preko kola\u010da.
\nNa kraju, pospite kola\u010d seckanim bademima za dodatnu hrskavost.<\/p>\n
Ovaj kola\u010d je savr\u0161en izbor za zdravu u\u017einu ili desert koji \u0107e zadovoljiti va\u0161u \u017eelju za slatkim, a istovremeno pru\u017eiti i mnoge nutritivne vrednosti! Prijatno!<\/p>\n
(Autor: Lana Klanac\/Kokosica.hr)<\/p>\n