Ve\u0107ina ljudi stavlja svoje zdravlje prije svega i potpuno su u pravu \u0161to tako \u010dine. Na\u0161e zdravlje je najbitnija stvar u \u017eivotu i na njega uvijek treba paziti.<\/p>\n
Me\u0111utim, paziti na zdravlje je lak\u0161e re\u0107i nego u\u010diniti. Kako starimo, razne tjelesne funkcije usporavaju \u0161to dovodi do problema kao \u0161to su zapu\u0161enje debelog crijeva i gubitak vida.
\nPonekad se mast mo\u017ee nakupiti u jetri i prouzrokovati probleme koji ozbiljno mogu nauditi va\u0161em zdravlju. Sre\u0107om, postoji jednostavan prirodni lijek koji mo\u017ee pomo\u0107i u ovim slu\u010dajevima \u2013 cvekla.<\/p>\n
Cvekla je evropsko crvenkasto povr\u0107e koje nije pretjerano omiljeno zbog svog neobi\u010dnog ukusa. Ona je, pak, bogata esencijalnim hranljivim materijama i nudi brojna ljekovita svojstva.<\/p>\n
Ona mo\u017ee ukoniti mast iz jetre i sprije\u010diti zapu\u0161avanje debelog crijeva, kao i oporaviti vid. Ljudi je mahom koriste da bi izlije\u010dili anemiju i oja\u010dali kardiovaskularni sistem jer je bogata gvo\u017e\u0111em i mo\u017ee pospije\u0161iti cirkulaciju.<\/p>\n
Cvekla sadr\u017ei dva rijetka sastojka po imenu betain i triptofan, koji smanjuju stres i umiruju nerve, a tako\u0111e posjeduju i antiupalna i antioksidantska svojstva koja je \u010dine idealnim oru\u017ejem protiv karcinoma.<\/p>\n
Ovo povr\u0107e se uglavnom jede sirovo u vidu salate \u2013 evo kako mo\u017eete pripremiti super-zdravu salatu od cvekle koja \u0107e pobolj\u0161ati va\u0161e cjelokupno zdravlje:<\/p>\n
Sastojci:
\n-2-3 cvekle
\n-2 luka
\n-maslinovo ulje
\n-sir\u0107e
\n-prstohvat soli<\/p>\n
Priprema:<\/p>\n
Olju\u0161tite cvekle i kuhajte ih dok ne omek\u0161aju a zatim ih isjeckajte na komadi\u0107e i stavite u posudu.<\/p>\n
Napominjemo da cvekla ne mora biti potpuno raskuhana i mehka. Mo\u017ee se kuhati i samo desetak minuta, taman koliko da je dezinfikujete, jer ona ipak raste u zemlji. Naravno, cvekla je tada tvrda, ali je vi takvu mo\u017eete i sitno narendati.<\/p>\n
Proces ponovite sa lukom i dodajte ga u posudu i zatim dodajte malo ulja, soli i sir\u0107eta, te poslu\u017eite ukusnu salatu. Svakodnevno konzumiranje \u0107e o\u010distiti va\u0161e debelo crijevo, jetru i pospje\u0161iti vid.<\/p>\n
Kao \u0161to mo\u017eete vidjeti, cvekle su izuzetno hranljive i zdrave, zbog \u010dega bi trebale postati dio va\u0161eg re\u017eima ishrane.<\/p>\n
Izvor: webtribune<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"