Visok krvni pritisak je problem sa kojim se mnogi suo\u010davaju, a sada je doktor Emir Solakovi\u0107 odlu\u010dio da tokom gostovanja u jednoj emisiji podijeli sa gledateljima savjet kako da snize visok krvni pritisak.<\/p>\n\n\n\n
\u201cAko imate neki zdravstveni problem, sami ste krivi. Ljekari ne mogu da vas izlije\u010de ako se vi na vrijeme ne pobrinete za sebe.<\/p>\n\n\n\n
Ako imate veliki pritisak morate da budete informisani o tome, \u0161ta to zna\u010di. Ako gornji pritisak imate 140 a donji 90, vi imate hipertenziju. Sve ostalo iznad ovog je sve gore i gore\u2026<\/p>\n\n\n\n
Vi se ne\u0161to nasekirate, pritisak vam sko\u010di, odete kod ljekara i on \u0107e vam dati lijekove i onda ste cijeli \u017eivot na lijekovima. Ali vi morate da budete svoj doktor. Napravite tabelu, mjerite pritisak ujutru i uve\u010de. I tako vodite tabelu tokom dvadeset dana. Uvijek mjerite pritisak u isto vrijeme. Jedino ovako \u0107ete znati da li imate hipertenziju ili ne.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017eda vam je jednom bilo lo\u0161e, ne\u0161to ste se nasekirali, pa vam je sko\u010dio pritisak. Tada odete kod ljekara i on vam da ljekove. A sve bez potrebe.<\/p>\n\n\n\n
Ne gledajte doktora, mjerite pritisak sami i vodite ra\u010duna o sebi. Ovo uop\u0161te nije komplikovano. Ne dozvolite da vam pritisak ska\u010de na 200.<\/p>\n\n\n\n
Vi koji imate visok krvni pritisak konzumirajte \u0161to vi\u0161e vo\u0107a i povr\u0107a koje sadr\u017ee kalijum. Koristite i kalijum u tabletama. Kalijum \u0107e vam pritiska sa 140 sniziti na 130, i to je velika stvar.<\/p>\n\n\n\n
Kada pijete kafu, pojedite kocku crne \u010dokolade. I morska plava riba spu\u0161ta pritisak. I ja tako \u017eivim! Pritisak zahtjeva kretanje. Ako ho\u0107ete da snizite pritisak hodajte i ne mo\u017eete biti debeli.<\/p>\n\n\n\n
S druge strane,nizak pritisak tra\u017ei ovo: popijte dosta te\u010dnosti. Ako mnogo sjedite, ne kre\u0107ete se, ne pijete vodu, pritisak \u0107e pasti. Ja nisam za lekove. Poku\u0161ajte da uradite ne\u0161to da podignete pritisak ili da ga snizite, a da je to bez lijekova.<\/p>\n\n\n\n
Ni jedan doktor vam ne mo\u017ee pomo\u0107i ako vi sami sebi ne pomognete. Ko mo\u017ee da vas zna bolje od vas samih?\u201d<\/p>\n\n\n\n