Ova bi se metoda nekima mogla \u010diniti neobi\u010dnom, no ve\u0107 je koristila brojnim pojedincima, a potencijalno bi mogla pomo\u0107i i vama!<\/p>\n
Majstor Mu Yuchun ovu masa\u017eu predla\u017ee za ubla\u017eavanje bolova i kao preventivu. U videu ispod mo\u017eete vidjeti preciznu tehniku \u200b\u200bkoja mo\u017ee pobolj\u0161ati zdravlje va\u0161ih koljena.
\nPoja\u0161njava da sila koja se stvara u na\u0161im rukama tijekom pljeska funkcionira sli\u010dno kao pumpa za koljeno.<\/p>\n
Nje\u017enim tap\u0161anjem koljena poma\u017eete unos hranjivih, biolo\u0161ki aktivnih spojeva u to podru\u010dje.
\nRe\u010deno je da tehnike pljeskanja mo\u017eete primijeniti na druga podru\u010dja nogu, ali primarni fokus treba biti na koljenu.<\/p>\n
Koriste\u0107i ovu metodu, trebate stalno dr\u017eati jednu ruku na koljenu.
\nNakon ove masa\u017ee primijetit \u0107ete da je koljeno opu\u0161tenije i ima osje\u0107aj lako\u0107e.<\/p>\n
Jo\u0161 jedna metoda masa\u017ee oslanja se na koncept suzbijanja trenja.
\nJednom rukom pritisnite koljeno prema unutra prema tijelu, dok ga drugom rukom gurajte prema van.
\nOslonite se rukama na koljena, smje\u0161tena to\u010dno ispod vas.<\/p>\n
Obratite pa\u017enju na klju\u010dno podru\u010dje na unutarnjoj strani koljena, gdje zavr\u0161ava kost, i nje\u017eno ga masirajte kru\u017enim pokretima neko vrijeme.<\/p>\n
Samo malo dalje unutra, u blizini tetiva, pojavljuje se jo\u0161 jedno zna\u010dajno podru\u010dje.
\nJo\u0161 jednom nanesite kru\u017ene pokrete na ovo podru\u010dje, a dok masirate slobodno mijenjajte prste i ruke.<\/p>\n
To mo\u017eete posti\u0107i koriste\u0107i samo laktove.<\/p>\n
Tre\u0107i klju\u010dni aspekt je veliki mi\u0161i\u0107 koji se nalazi u koljenu.
\nAko osjetite nakupljanje teku\u0107ine u koljenu, ovaj aspekt je klju\u010dan za pru\u017eanje po\u010detne njege.<\/p>\n
Molimo pomaknite malo vi\u0161e.
\nPotra\u017eite osjetljivo podru\u010dje koje se nalazi odmah ispod bedra.<\/p>\n
Ovu jednostavnu masa\u017eu koljena isprobali smo u redakciji i moramo priznati da je vrlo ugodna i pru\u017ea trenutno opu\u0161tanje.<\/p>\n
Jedna od njegovih najve\u0107ih prednosti je to \u0161to ga mo\u017eete lako nabaviti gotovo bilo gdje.<\/p>\n
\u017delimo vam najbolje zdravlje!<\/p>\n