Zatvor je \u010dest problem za brojne pojedince, a hrana bogata vlaknima \u010desto ne pru\u017ea potrebno olak\u0161anje. Naju\u010dinkovitiji lijek je kori\u0161tenje fiziolo\u0161ke otopine. Slana voda poma\u017ee u \u010di\u0161\u0107enju crijeva, \u0161to mo\u017ee pomo\u0107i u uspostavljanju normalne probavne funkcije. Nadalje, sol je neophodna za pokretanje nekoliko biokemijskih procesa u tijelu.<\/p>\n
Ne samo da fiziolo\u0161ki rast poma\u017ee u \u010di\u0161\u0107enju crijeva, ve\u0107 ima i ulogu u ubla\u017eavanju kroni\u010dnog umora. Kada pripremate fiziolo\u0161ku otopinu za \u010di\u0161\u0107enje debelog crijeva, odaberite ili morsku sol ili himalajsku sol, izbjegavajte jodirane opcije. Zapo\u010dnite kuhanjem vode i ostavite je da se ohladi dok ne postigne sobnu temperaturu, iako je dopu\u0161tena malo povi\u0161ena temperatura.<\/p>\n
Zapo\u010dnite dodavanjem 2 \u017elice soli u vodu. Limunov sok \u0107e tako\u0111er biti neophodan za suzbijanje ili ubla\u017eavanje slanosti. Ulijte vodu u staklenu posudu, zatim dodajte sol i limunov sok prije nego \u0161to je zatvorite.<\/p>\n
Protresite posudu dok se sol potpuno ne otopi. Za optimalne rezultate, preporu\u010dljivo je upotrijebiti otopinu unutar 5 minuta, idealno odmah.<\/p>\n
Nakon toga lezite na jednu stranu i izmasirajte trbuh, zatim prije\u0111ite na drugu stranu i ponovite masa\u017eu. Va\u0161a crijeva \u0107e se pro\u010distiti za otprilike trideset minuta. Ovaj postupak \u010di\u0161\u0107enja mo\u017ee se zavr\u0161iti u roku od nekoliko sati, zbog \u010dega je korisno ostati kod ku\u0107e tijekom tog razdoblja.<\/p>\n
Kako biste postigli najbolje rezultate, preporu\u010dljivo je ovo \u010di\u0161\u0107enje izvesti na prazan \u017eeludac ili nekoliko sati nakon jela. Me\u0111utim, napomena opreza: nastavite samo ako imate jak zatvor i ako ste se posavjetovali sa svojim lije\u010dnikom.<\/p>\n
Kako biste pobolj\u0161ali probavu, razmislite o uklanjanju bijelog bra\u0161na i slatkih namirnica iz obroka. Tako\u0111er se preporu\u010duje uklju\u010divanje zna\u010dajne koli\u010dine juhe koja sadr\u017ei i kuhano i svje\u017ee povr\u0107e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zatvor je \u010dest problem za brojne pojedince, a hrana bogata vlaknima \u010desto ne pru\u017ea potrebno olak\u0161anje. Naju\u010dinkovitiji lijek je kori\u0161tenje fiziolo\u0161ke otopine. Slana voda poma\u017ee […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":26370,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-26369","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26369"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26371,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26369\/revisions\/26371"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/26370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}