Nakon dugogodi\u0161njeg iskustva u Hitnoj pomo\u0107i, doktor Goran Milosavljevi\u0107 dao nam je vrijedne smjernice koje \u0107e nam pomo\u0107i da se lak\u0161e nosimo s velikim ljetnim vru\u0107inama.<\/p>\n
Tijekom tog konkretnog slu\u010daja, shvatio je da pretjerana toplina mo\u017ee dovesti do tjelesne iscrpljenosti i dehidracije. Posljedi\u010dno, pojedinci, posebno oni koji \u017eive u stanovima, imaju tendenciju da svoje klimatizacijske jedinice stalno rade, \u0161to nije idealno. Ipak, spavanje s uklju\u010denom klimom dovelo je do nepredvi\u0111enog ishoda.<\/p>\n
Prema rije\u010dima dr. Milosavljevi\u0107a, kada se suo\u010dimo s velikim vru\u0107inama, va\u017eno je biti umjeren u svim aspektima \u017eivota. To uklju\u010duje konzumaciju laganije i lak\u0161e probavljive hrane, pove\u0107anje unosa vo\u0107a i povr\u0107a te odr\u017eavanje hidratacije pijenjem puno teku\u0107ine. Osim toga, unutarnju klimu treba odr\u017eavati na temperaturi koja se zna\u010dajno ne razlikuje od vanjske temperature.<\/p>\n
Na op\u0107e iznena\u0111enje, sve je uhvatio nespremne predlo\u017eiv\u0161i kori\u0161tenje klima ure\u0111aja tijekom spavanja.<\/p>\n
Prema lije\u010dniku, mo\u017eda bi bilo korisnije da klima ure\u0111aj radi dok spavate, iako ne postavljen izravno iznad. Predla\u017ee se dopustiti da klima ure\u0111aj radi u susjednoj prostoriji, jer neuspjeh u hla\u0111enju mo\u017ee sprije\u010diti na\u0161u sposobnost da se pravilno odmorimo i pripremimo za sljede\u0107i dan.<\/p>\n
Nije preporu\u010dljivo spavati u sobi s klima ure\u0111ajem. Po\u017eeljnije je uklju\u010diti ga samo prije spavanja i zatim ga isklju\u010diti. U suprotnom, postoji velika vjerojatnost da \u0107ete se probuditi s uko\u010deno\u0161\u0107u ili hladno\u0107om.<\/p>\n
Poseban naglasak stavljen je na va\u017enost uva\u017eavanja iscrpljuju\u0107e prirode vru\u0107ine i potrebe za odmorom tijekom dana.<\/p>\n
Kako bismo obnovili energiju za sljede\u0107i dan, klju\u010dno je zavaliti se i opustiti u rashla\u0111enom okru\u017eenju. Preporu\u010damo na\u0161im starijim \u010dlanovima zajednice da izbjegavaju izlazak vani tijekom velikih vru\u0107ina i umjesto toga obavljaju svoje zadatke u ranim jutarnjim ili ve\u010dernjim satima, kao \u0161to je sugerirao dr. Goran Milosavljevi\u0107.<\/p>\n
Nepravilno kori\u0161tenje klima ure\u0111aja mo\u017ee dovesti do raznih zdravstvenih problema, posebno kod osjetljivih osoba ili osoba s kardiovaskularnim bolestima. Klju\u010dno je uzeti u obzir ne samo utjecaj na zdravlje srca, ve\u0107 i mogu\u0107nost pojave uko\u010denosti mi\u0161i\u0107a lica i boli u vratu, koji se mogu pojaviti kada se mi\u0161i\u0107i stegnu na niskim temperaturama.<\/p>\n
Medicinski stru\u010dnjaci isti\u010du va\u017enost postupnih prijelaza izme\u0111u toplog i hladnog okru\u017eenja, upozoravaju\u0107i na nagle promjene. Oni preporu\u010duju dopu\u0161tanje tijelu da se privikne na temperaturne varijacije provo\u0111enjem kratkog razdoblja u nehla\u0111enom okru\u017eenju nakon izlaska iz rashla\u0111ene prostorije.<\/p>\n
Nadalje, medicinski stru\u010dnjaci isti\u010du va\u017enost povoljne i adekvatno dezinficirane klime, jer njezin nedostatak mo\u017ee dovesti do zna\u010dajnih komplikacija kod astmati\u010dara, djece, kroni\u010dnih bolesnika, pa \u010dak i kod onih dobrog zdravlja.<\/p>\n
Za po\u010detak, klju\u010dno je dati prioritet \u010di\u0161\u0107enju klima ure\u0111aja jer sadr\u017ei brojne bakterije koje potencijalno mogu dovesti do upale plu\u0107a. Osim toga, va\u017eno je odr\u017eavati konstantnu temperaturu i izbjegavati drasti\u010dne fluktuacije, osiguravaju\u0107i da razlika ostane unutar nekoliko stupnjeva. Na kraju, iako mo\u017ee biti primamljivo hladiti prostorije ispod 20 stupnjeva, ova praksa je vrlo \u0161tetna za na\u0161e zdravlje iz raznih razloga.<\/p>\n
Prema rije\u010dima dr. Biserke Obradovi\u0107, prisutnost cirkulacije zraka u spava\u0107oj sobi mo\u017ee utjecati na razli\u010dite dijelove na\u0161eg tijela, \u0161to ukazuje na to da hladno\u0107a nije prirodnog porijekla. Klimatizacija, kao oblik kretanja zraka u zatvorenom prostoru, mo\u017ee dovesti do upale mi\u0161i\u0107a i uko\u010denosti zbog sna\u017enog utjecaja na na\u0161e fizi\u010dko blagostanje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"