Stoga je korisno imati na umu mudrost ugledne lije\u010dnice Nade Macure, poruku koja se iz godine u godinu ponovno pojavljuje u medijima.<\/p>\n
U pro\u0161losti je davala smjernice za u\u010dinkovito podno\u0161enje visokih temperatura uz istovremeno o\u010duvanje dobrobiti.<\/p>\n
Dr. Macura istaknula je va\u017enost odijevanja u laganu odje\u0107u i konzumiranja niskokalori\u010dnih obroka tijekom o\u010dekivanih vru\u0107ih dana, na \u0161to ukazuje vremenska prognoza.<\/p>\n
Uvijek je preporu\u010divala pridr\u017eavanje prave mediteranske prehrane, koja uklju\u010duje uvr\u0161tavanje posnog sira, salate i ribe u obroke. Tako\u0111er je va\u017eno prilagoditi prehranu vremenskim prilikama kako biste izbjegli prekomjerno tro\u0161enje energije, jer to mo\u017ee rezultirati znojenjem i potencijalno poremetiti sr\u010dani ritam osoba sa sr\u010danim problemima.<\/p>\n
Prema njezinim rije\u010dima, tjelesni mehanizmi za regulaciju tlaka, pulsa i temperature mogu se pokvariti. Stoga se preporu\u010da konzumiranje laganih, niskokalori\u010dnih obroka. Pojedinci koji rade na otvorenom mogu do\u017eivjeti prekomjerno znojenje, osobito na ve\u0107im nadmorskim visinama. Poslodavcima je sigurnost na prvom mjestu osiguravanjem za\u0161titne opreme, no radnici bi tako\u0111er trebali unositi dvije do tri litre teku\u0107ine te imati \u010deste pauze tijekom smjene.<\/p>\n
U kojim okolnostima bismo se trebali suzdr\u017eati od boravka na otvorenom?<\/p>\n
Prema rije\u010dima dr. Macure, ja sam bila prva osoba koja se pozabavila ovim preporukama, a to je suzdr\u017eavanje od izlaska na otvoreno u vremenu od 10.00 do 17.00 sati. Iako razumijem da pridr\u017eavanje ovoga mo\u017eda ne\u0107e biti izvedivo za sve zbog posla ili obaveza u kupovini, savjetuje se no\u0161enje dugih rukava kako bi se za\u0161titili od izravne sun\u010deve svjetlosti. Mjesec lipanj do\u017eivio je nevi\u0111en skok temperatura, \u0161to predstavlja zna\u010dajnu prijetnju osobama s kroni\u010dnim bolestima, poput astme i sr\u010danih oboljenja.<\/p>\n
Prema rije\u010dima dr. Nade, velike vru\u0107ine ne samo da dovode do nesanice i raznih drugih zdravstvenih tegoba, ve\u0107 u tom razdoblju iznimno optere\u0107uju i Hitnu.<\/p>\n
Porast temperature utje\u010de i na sve ve\u0107u populaciju pojedinaca kojima je potrebna hitna pomo\u0107 zbog intoksikacije. Iako sama toplina izravno ne doprinosi br\u017eem stanju pijanstva, dovodi do pove\u0107anja konzumacije. U ovoj sparini ljudi su skloni konzumiranju ve\u0107ih koli\u010dina piva i te\u0161ko da \u0107e itko u takvim okolnostima postati agresivan.<\/p>\n
U ruralnim podru\u010djima uobi\u010dajeno je u\u017eivati \u200b\u200bu rakiji uz kavu, no do\u017eivljaj je ugodniji zbog nedostatka gu\u017eve, prisutnosti hlada i dovoljno prostora. Ako nemate klima ure\u0111aj, tra\u017eenje hlada postaje jedino odr\u017eivo rje\u0161enje, navodi govornik.<\/p>\n
Prema rije\u010dima dr. Macure, osobe s vi\u0161kom kilograma te\u017ee \u0107e se nositi s visokim temperaturama.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"