Ako ste svjesni u\u010dinkovitih metoda koje daju rezultate, mr\u0161avljenje mo\u017ee biti podno\u0161ljiv zadatak koji ne mora biti izazovan.<\/p>\n
Razlog za\u0161to je ovaj recept stekao ogromnu popularnost le\u017ei u njegovoj sposobnosti da u\u010dinkovito sagorijeva salo na trbuhu bez potrebe za ekstremnom dijetom ili gladovanjem.<\/p>\n
Pogledajte recept na YouTube kanalu Zdrowe Przepisy.<\/p>\n
Za pripremu salate od krastavaca trebat \u0107e nam ukupno dva krastavca.
\nPotrebna je jedna \u017eli\u010dica soli.
\nGrozd svje\u017eih zelenih mladog luka.
\nGrozd kopra.
\nIscijedite sok iz pola limuna.
\nPreporu\u010dena veli\u010dina poslu\u017eivanja gr\u010dkog jogurta je otprilike 3 do 4 \u017elice.
\nPar kri\u0161ki kruha od cjelovitog zrna p\u0161enice koje su pr\u017eene.<\/p>\n
Pristup:
\nZapo\u010dnite s guljenjem krastavca, zatim ga nare\u017eite na plo\u0161ke prije nego \u0161to plo\u0161ke stavite u zdjelu i obilno za\u010dinite solju.
\nRukom dobro promije\u0161ajte sastojke i ostavite smjesu da odstoji 10 minuta.
\nUzmite mladi luk, dobro ga operite i nare\u017eite na sitne plo\u0161ke.
\nMladi luk, povr\u0107e poznato po svojoj niskoj kalori\u010dnosti, ima sposobnost pospje\u0161ivanja metaboli\u010dkih procesa.
\nOsim toga, nastavljamo s rezanjem kopra.<\/p>\n
Prisutnost odre\u0111enih spojeva u kopru ne samo da poma\u017ee u mr\u0161avljenju, ve\u0107 pridonosi i lije\u010denju zaraznih bolesti.
\nUklonite suvi\u0161nu teku\u0107inu iz krastavaca prije nego \u0161to ih pomije\u0161ate s lukom i koprom.
\nDodajte malo svje\u017eeg soka od limuna i mije\u0161aju\u0107i u smjesu umije\u0161ajte gr\u010dki jogurt.
\nPrepe\u010denim kruhom na suhoj tavici postignite prekrasnu zlatnosme\u0111u boju, a popratite ga osvje\u017eavaju\u0107om salatom od krastavaca.<\/p>\n
Ukusna juha od tikvica i \u0161pinata.
\nZa dovr\u0161etak na\u0161eg recepta potrebna nam je jedna glavica luka.
\nUpotreba maslinovog ulja nadaleko je poznata i cijenjena u raznim kulinarskim tradicijama diljem svijeta.
\nUkupno su tri krumpira.
\nPostoji ukupno pet kri\u0161ki kruha od cjelovitog zrna p\u0161enice koje su prepe\u010dene.
\nSvestrani i na\u0161iroko kori\u0161teni sastojak za kuhanje, maslinovo ulje, postalo je glavna namirnica u mnogim kuhinjama diljem svijeta.
\nPostoji jedna jedina tikvica.
\nSvje\u017e i nje\u017ean \u0161pinat, ubran u ranoj fazi rasta.
\nPotrebna je koli\u010dina od 200 mililitara vrhnja za kuhanje.<\/p>\n
Pristup:
\nUzmite luk, nare\u017eite ga na sitne komadi\u0107e i pirjajte na maslinovom ulju dok ne postane zla\u0107an i hrskav.
\nPo\u010dnite s guljenjem krumpira, a zatim ga nastavite s rezanjem na manje komade koji se lak\u0161e mogu rukovati.
\nNakon dodavanja luka u tavu, kratko ga kuhajte prije nego \u0161to ga prelijete vodom i poklopite.
\nStavite poklopac na vrh i ostavite da prokuha.<\/p>\n
Uzmite kruh i pa\u017eljivo ga nare\u017eite na male kockice. Zatim poslo\u017eite kockice na tepsiju oblo\u017eenu papirom za pe\u010denje i lagano ih pokapajte obilato maslinovim uljem.
\nNje\u017eno pospite malom koli\u010dinom soli.
\nPredmet pecite otprilike 10 do 15 minuta na temperaturi od 180 \u00b0C.
\nDok prolazite kroz ovaj proces, svakako operite tikvicu, odstranite krajeve i nare\u017eite je na kockice.
\nKad god krumpir u loncu omek\u0161a, u smjesu ubacim tikvice.
\nNastavite kuhati jo\u0161 5 minuta.<\/p>\n
Nakon \u0161to \u0161pinat temeljito operete i nare\u017eete na sitne komade, ubacite ga u juhu i ostavite da se kuha jo\u0161 5 minuta.
\nU smjesu dodajte sol i nastavite mije\u0161ati dok ne postane glatka.
\nKad do\u0111ete do zavr\u0161ne faze, u smjesu lagano umije\u0161ajte vrhnje za kuhanje.
\nUkrasite hrskavim krutonima i obilato pospite suncokretovim sjemenkama.
\nPrepun niza esencijalnih hranjivih tvari poput vitamina B, vitamina C, PP, E, D i K, luk nudi obilje zdravstvenih dobrobiti.
\nOsim toga, normalizira ravnote\u017eu soli, vode i vitamina.
\nTikvice poma\u017eu u uklanjanju vi\u0161ka vode iz organizma.<\/p>\n
Dobar tek!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"