Uljep\u0161ajte svoje obroke ovim jednostavnim, ali apsolutno ukusnim receptom za pile\u0107i omota\u010d, uparen sa \u017eivopisnom, svje\u017eom salatom. Ovo jelo kombinuje nje\u017enu piletinu sa simfonijom o\u0161tre mocarele i povr\u0107a, \u0161to ga \u010dini savr\u0161enim za hranljivu i zadovoljavaju\u0107u porodi\u010dnu ve\u010deru ili posebnu priliku. Evo kako to u\u010diniti:<\/p>\n
POTREBNI SASTOJCI:
\n700 grama pile\u0107ih prsa
\n7 grama svje\u017ee mljevenog crnog bibera
\n10 grama soli
\n150 grama mocarela sira, narezanog (za nadjev)
\n100 grama mocarela sira, narendanog (za preliv)
\n150 grama \u0161argarepe, sitno narezane
\n15 grama sve\u017eeg per\u0161una, sitno iseckanog
\n150 grama obi\u010dnog jogurta<\/p>\n
Za salatu:
\n200 grama zelenog kupusa, tanko narezanog
\n200 grama crvenog kupusa, tanko narezanog
\n2 krastavca, narezana
\n150 grama \u010deri paradajza, prepolovljenih
\n100 grama kukuruza iz konzerve, oce\u0111enog
\n30 grama majoneza
\n8 grama soli
\n10 grama belog luka, mlevenog<\/p>\n
NA\u010cIN PRIPREME PILE\u0106IH ROLNICA:<\/p>\n
Pripremite piletinu: Lagano istucite pile\u0107a prsa i poravnajte ih na debljinu od oko 1\/4 in\u010da. Ovo poma\u017ee pri ravnomjernom kuhanju i lakom valjanju.
\nZa\u010dinite: Za\u010dinite pile\u0107a prsa sa obe strane solju i crnim biberom.<\/p>\n
Preljevi: Na jedan kraj svakog pile\u0107ih prsa stavite kri\u0161ke mocarela sira i tanko narezanu \u0161argarepu. Za dodatnu svje\u017einu pospite nasjeckanim per\u0161unom.<\/p>\n
Rolat: Pa\u017eljivo zarolajte pile\u0107a prsa, po potrebi pri\u010dvrstite \u010da\u010dkalicama da fil ostane unutra.<\/p>\n
Kuvanje: U velikoj tiganju zagrejte malo biljnog ulja na srednjoj vatri. Dodajte pile\u0107e rolnice i pecite do zlatno sme\u0111e boje i pe\u010denih sa svih strana, oko 7-10 minuta po strani.
\nZa pr\u017eenje i pe\u010denje: Zagrijte rernu na 180\u00b0C (356\u00b0F). Kuvane pile\u0107e rolnice stavite u posudu za pe\u010denje, pospite naribanim mocarela sirom i pecite dok se sir ne otopi i porumeni, oko 10 minuta.<\/p>\n
svje\u017ea salata:
\nPomije\u0161ano zelje: U velikoj posudi za salatu pomije\u0161ajte tanko narezani zeleni i crveni kupus, narezane krastavce, prepolovljene cherry paradajz i ocije\u0111eni kukuruz iz konzerve.<\/p>\n
Preliv: U manjoj posudi pome\u0161ajte majonez, mleveni beli luk i so dok se dobro ne sjedine.
\nPreliv: Prelijte salatu dresingom i me\u0161ajte dok povr\u0107e ne bude ravnomerno oblo\u017eeno. Prilagodite za\u010dine po ukusu.<\/p>\n
Poslu\u017eiti: Pile\u0107e zavitke stavite na tanjir i poslu\u017eite uz sve\u017eu salatu. Ne samo da ovaj obrok nudi savr\u0161enu kombinaciju okusa i tekstura, ve\u0107 donosi i \u0161arenu prezentaciju na va\u0161em stolu. Kremasti pile\u0107i oblozi upareni sa hrskavom, ljutom salatom stvaraju savr\u0161eno izbalansiran i zdrav obrok. U\u017eivajte u doma\u0107oj dobroti u svakom zalogaju!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Uljep\u0161ajte svoje obroke ovim jednostavnim, ali apsolutno ukusnim receptom za pile\u0107i omota\u010d, uparen sa \u017eivopisnom, svje\u017eom salatom. Ovo jelo kombinuje nje\u017enu piletinu sa simfonijom o\u0161tre […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":24249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-24248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hrana-i-pice"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=24248"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24250,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24248\/revisions\/24250"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/24249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=24248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=24248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=24248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}