Jedan od najve\u0107ih neprijatelja zubi definitivno je zubni kamenac. Pojava zubnog kamenca, naime, uzrokuje i brojne probleme kao \u0161to su o\u0161te\u0107enje zubne cakline, stvaranje karijesa i propadanje zubi.<\/p>\n
Osim toga, razli\u010dite bakterije iz kamenca mogu pove\u0107ati rizik od pojave lo\u0161eg zadaha, bolesti desni, a zubi s vremenom mogu postati \u017euti.<\/p>\n
U nastavku teksta saznajte sve u zubnom kamencu: kako nastaje, kako se uklanja, kako ga sprije\u010diti i sl.<\/p>\n
Zubni kamenac
\nUklanjanje zubnog kamenca
\nUklanjanje zubnog kamenca doma\u0107im pripravcima
\nZubni kamenac \u2013 prevencija<\/p>\n
5 savjeta za zdrave zube
\nZubni kamenac
\nZubni kamenac uglavnom nastaje zbog nedovoljne higijene usne \u0161upljine, odnosno od zubnog plaka ili, drugim rije\u010dima, ljepljive tvari izra\u0111ene od zaostalih \u010destica hrane i pi\u0107a. Ako se oralna higijena i dalje ne odr\u017eava pravilno, te \u010destice se po\u010dinju formirati i izgra\u0111ivati na zubima, to jest stvara se upravo zubni kamenac.<\/p>\n
Prvi korak nastajanja zubnog kamenca zapravo se doga\u0111a pri \u017evakanju, dok se hrana razgra\u0111uje u ugljikohidrate koji se zatim spajaju s prirodnim bakterijama te stvaraju kiselinu u usnoj \u0161upljini. Ova kiselina sama je po sebi problemati\u010dna jer mo\u017ee o\u0161tetiti caklinu, a kada se ona kombinira s \u010desticama hrane i sline, tvar postaje ljepljiva, a zatim i tvrda.<\/p>\n
Drugim rije\u010dima, kako bi se kamenac mogao oblikovati, ustima su potrebne bakterije, ugljikohidrati, \u010destice hrane i sline. Ugljikohidrati se nalaze u ve\u0107ini hrane pa \u010dak i u onoj zdravoj poput vo\u0107a i povr\u0107a. No, valja naglasiti kako je za izbjegavanje ugljikohidrata dovoljno samo prestati konzumirati slatki\u0161e koji imaju visoki sadr\u017eaj \u0161e\u0107era.<\/p>\n
Uklanjanje zubnog kamenca
\nZubni kamenac gotovo je nemogu\u0107e ukloniti samo normalnim \u010detkanjem zubi ili koncem za zube, a ovaj na\u010din lije\u010denja mo\u017ee i pogor\u0161ati situaciju tako da o\u0161teti zubnu caklinu od agresivnog ribanja.<\/p>\n
\u010cetkanje zubi i \u010di\u0161\u0107enje zubnim koncem mogu pomo\u0107i jedino kada na zubima imate samo plak, koji se jo\u0161 nije pretvorio u zubni kamenac.<\/p>\n
Najbolje i jedino rje\u0161enje ovog problema jest posjet stomatologu koji \u0107e nakon detaljnog pregleda izbrusiti zube te tako ukloniti sav zubni kamenac. Rana intervencija je vrlo va\u017ena jer zubni kamenac mo\u017ee dovesti i do gubitka zuba.<\/p>\n
Stoga, sprije\u010dite na vrijeme stvaranje zubnog kamenca i vodite ra\u010duna o pravilnoj prehrani, redovitom \u010detkanju zubi i \u010di\u0161\u0107enju zubnim koncem.<\/p>\n
Uklanjanje zubnog kamenca doma\u0107im pripravcima
\nDoma\u0107i pripravci nikada ne smiju biti zamjena za pravilno i profesionalno lije\u010denje, nego samo dodatno sredstvo.<\/p>\n
Soda bikarbona: soda bikarbona se stolje\u0107ima koristi kao sredstvo za \u010di\u0161\u0107enje zubi. Rije\u010d je o abrazivnoj tvari koja uklanja ne\u010disto\u0107e s povr\u0161ine zuba. Sve \u0161to trebate u\u010diniti je uzeti \u017eli\u010dicu sode bikarbone i dodati par zrna soli. \u010cetkicu utrljajte u smjesu i laganim pokretima perite zube. Nakon kori\u0161tenja sode bikarbone operite zube s pastom za zube i isperite usta.<\/p>\n
Aloe vera i glicerin: aloa je tako\u0111er od davnina prepoznata kao iznimno kvalitetna i zdrava biljka. Jeste li znali da vam mo\u017ee pomo\u0107i u o\u010duvanju zubi od nastanka zubnog kamenca? Uzmite \u0161alicu vode i u njoj rastopite dvije \u017elice soda bikarbone. Zatim dodajte \u017eli\u010dicu aloe vera gela. Na kraju sve za\u010dinite s nekoliko kapi eteri\u010dnog ulja i 4 \u017eli\u010dice glicerina. Upravo ste pripremili smjesu za \u010di\u0161\u0107enje zubi koju mo\u017eete koristiti ujutro i nave\u010der.<\/p>\n
Kora od naran\u010de: unutarnju stranu kore od naran\u010de prislonite na zube i polako trljajte. Osim toga, mo\u017eete odrezati komadi\u0107 kore i dr\u017eati u ustima (na zubima) kako biste uklonili ne\u017eeljene mrlje na zubima.<\/p>\n
Sjeme sezama: sjeme sezama mo\u017ee se koristiti kao piling za zube. Konzumiranje sezama uklonit \u0107ete plak. Ono \u0161to je najva\u017enije, ne\u0107e do\u0107i do o\u0161te\u0107enja zubne cakline. Jednostavno uzmite nekoliko \u017eli\u010dica sezama u usta i pro\u017eva\u010dite ga, no nemojte progutati. Uzmite suhu \u010detkicu za zube i i\u0161\u010detkajte zube sa sezamom u ustima. Sezam je dobar i za uklanjanje mrlja na zubima.<\/p>\n
Zubni kamenac \u2013 prevencija
\nStvaranje zubnog kamenca mo\u017ee se vrlo lako sprije\u010diti. Prije svega, potrebno je obratiti pozornost na prehrambene navike. Budu\u0107i da su zubnom kamencu potrebni ugljikohidrati, najbolje rje\u0161enje je izbjegavanje \u010dokolade, keksa, gumenih bombona i ostalih tvrdih slatki\u0161a \u0161to je vi\u0161e mogu\u0107e.<\/p>\n
Ipak, ugljikohidrati su potrebni na\u0161em organizmu, stoga nije neophodno izbjegavati ugljikohidrate koji se nalaze u vo\u0107u, povr\u0107u, \u017eitaricama, krumpiru i kukuruzu.<\/p>\n
Pravilna oralna higijena: pravilna oralna higijena najva\u017enija je u sprje\u010davanju nakupljanja plaka na zubima koji uzrokuje nastanak kamenca. Kako biste sprije\u010dili stvaranje zubnog kamenca potrebno je redovno prati zube, najmanje dva puta dnevno te barem jednom dnevno koristiti konac za \u010di\u0161\u0107enje prostora izme\u0111u zuba. Stomatolozi savjetuju kori\u0161tenje sredstva za ispiranje usta te paste za zube s fluorom.<\/p>\n
Zubni konac: zubni konac glavni je sporedni dio oralne higijene. Njegovim redovitim kori\u0161tenjem temeljito se \u010diste zubi, odnosno me\u0111uzubni prostori, a istovremeno se sprje\u010davaju bolesti zuba i desni. Postoje razli\u010dite vrste zubnog konca: navo\u0161teni, nenavo\u0161teni, fluoridirani, tanji, deblji i sl. Odlu\u010dite se za onaj koji naju\u010dinkovitije pridonosi zdravlju va\u0161ih zubi i usta.<\/p>\n
Teku\u0107ina za ispiranje usta: teku\u0107ine za ispiranje usta neizostavni su dio oralne higijene. Preporu\u010duje se da ju koristite jedanput do dvaput dnevno kako biste u potpunosti o\u010distili usnu \u0161upljinu od bakterija i sprije\u010dili nastanak plaka. One uglavnom sadr\u017ee flour, a prije njihove upotrebe pro\u010ditajte upute proizvo\u0111a\u010da.<\/p>\n
Redovni pregledi kod stomatologa: redovni pregledi kod stomatologa tako\u0111er pridonose prevenciji razvoja odre\u0111enih bolesti usne \u0161upljine. Osobe koje posje\u0107uju stomatologa svakih 6 mjeseci imaju puno manje \u0161anse za razvoj bolesti kao \u0161to su parodontitis ili gingivitis. Osim toga, stomatolog vam mo\u017ee dati savjete i o odabiru odgovaraju\u0107e \u010detkice za zube ili usmjeriti na pravilan na\u010din \u010detkanja zubi.<\/p>\n
Elektri\u010dna \u010detkica za zube: izvori navode da elektri\u010dne \u010detkice bolje \u010diste zube od onih obi\u010dnih, \u0161to naravno, nije u potpunosti dokazano.<\/p>\n
Mijenjanje \u010detkica: redovno mijenjajte \u010detkicu za zube. Stomatolozi preporu\u010duju mijenjanje \u010detkica svaka 3 mjeseca ili ranije, ako se dla\u010dice brzo istro\u0161e.<\/p>\n
Interdentalna \u010dektica: nastanak zubnog kamenca mogu\u0107e je sprije\u010dit pranjem zubi interdentalnom \u010detkicom te kori\u0161tenjem zubnog konca dva puta dnevno. Naime, interdentalna \u010detkica uklanja plak koji je izgra\u0111en na zubima i prije nego nastane kamenac. Zube je najbolje \u010detkati u dva smjera, to jest tako da i\u0161\u010detkate i prednji i stra\u017enji dio zuba.<\/p>\n
Kvalitetna pasta za zube: zubna pasta uklanja neugodni zadah iz usta, a ujedno sprje\u010dava razvoj i nastanak karijesa. Pasta za zube sadr\u017ei vodu, boju, vezivna sredstva, ljekovite \u010destice, stabilizatore i sl. Abrazivne tvari \u010diste zubnu povr\u0161inu i pridonose njezinoj glatko\u0107i. Na tr\u017ei\u0161tu postoje zubne paste s fluorom koji predstavlja njezin najbitniji sastojak.<\/p>\n
Flour se nalazi u obliku natrijeva fluorida ili monofluorofosfata, a istra\u017eivanja su dokazala da takve paste vi\u0161e utje\u010du na smanjenje nastanka karijesa od onih pasta koje u svom sastavu ne sadr\u017ee fluor. Osim zubnih pasti s fluorom postoje i zubne paste koje pozitivno djeluju na desni te ih umiruju, zatim zubne paste za osjetljive zube i sl. Ovisno o va\u0161im potrebama odaberite onu pastu za zube koja \u0107e zadovoljiti sve va\u0161e zahtjeve.<\/p>\n
Prestanite pu\u0161iti: pu\u0161enje pogoduje nastanku zubnog kamenca, stoga prestanite pu\u0161iti kako biste pobolj\u0161ali va\u0161e oralno zdravlje.<\/p>\n
Pravilna prehrana: nepravilna prehrana te lo\u0161e \u017eivotne navike mogu utjecati na zdravlje va\u0161ih zubi. Velike koli\u010dine \u0161e\u0107era te gaziranih pi\u0107a mogu o\u0161tetiti zubnu caklinu i uzrokovati karijes. Izbjegavajte, dakle, rafinirane \u0161e\u0107ere i ugljikohidrate koji \u0161tete va\u0161im zubima.<\/p>\n
5 savjeta za zdrave zube
\nKonzumirajte hranu koja ja\u010da zube: mlijeko i mlije\u010dni proizvodi pomo\u0107i \u0107e i ubrzati rast mlije\u010dnih zuba, a jednako tako oja\u010dat \u0107e trajne zube odraslih osoba. Kalcij ja\u010da zubnu caklinu, a luk je bogat tvarima koje poma\u017eu u borbi protiv bakterija usne \u0161upljine.
\nPijte dovoljno vode: i to svakako vode, a ne drugih teku\u0107ina poput sokova, kave i gaziranih pi\u0107a. Dovoljan unos vode u organizmu uravnote\u017euje pH vrijednost. To je odli\u010dna prevencija ne bi li do\u0161lo do pojave karijesa i problema sa zubima. Osim toga, rije\u0161it \u0107ete se problema neugodnog zadaha.
\nIzbjegavajte lo\u0161u hranu i pi\u0107a te pu\u0161enje: gazirani sokovi najve\u0107i su neprijatelj zdravih zuba. Ne samo da \u0161e\u0107er mo\u017ee izazvati karijes nego kiselina iz soka o\u0161te\u0107uje zubnu caklinu. Ako ste uz to i strastveni pu\u0161a\u010d, ne\u0107e puno pro\u0107i, a va\u0161i \u0107e zubi poprimiti \u017euti ton.
\nKoristite zubne paste s fluorom: fluor i druge antibakterijske supstance u pastama za zube \u0161tite zube i zubno meso o razvoja karijesa. Kori\u0161tenjem fluoridne paste zubna caklina ja\u010da i postaje otpornija vanjske uzro\u010dnike. Istu funkciju ima slina, a kako je nje tijekom no\u0107i manje, fluor preuzima taj zadatak.
\nO\u010distite prostor izme\u0111u zubi: za \u010di\u0161\u0107enje prostora izme\u0111u zubi redovito koristite zubni konac. Postoje prostori u usnoj \u0161upljini u kojima se vrlo lako mogu zavu\u0107i ostatci hrane te jedino pravilnim kori\u0161tenjem zubnog konca mo\u017eete ukloniti te ne\u010disto\u0107e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"