Starenje je prirodan deo \u017eivotnog ciklusa, ali to ne zna\u010di da nam starenje na\u0161ih roditelja i drugih \u010dlanova porodice u ozbiljnijim godinama lako pada. Pozne godine donose nemo\u0107 s kojom se oni te\u0161ko mire, a uloge se polako mijenjaju pa mi preuzimamo brigu o njima. Kako im pomo\u0107i, a da pri tome ne zanemarimo sebe, svoju porodicu i zdravlje.<\/p>\n
Kod starijih ljudi izolacija mo\u017ee dovesti do depresije i povla\u010denja u sebe, a istra\u017eivanja su pokazala da i najskromniji znak pa\u017enje mo\u017ee umanjiti njihov osje\u0107aj nemo\u0107i i pobolj\u0161ati im psihi\u010dko i fizi\u010dko zdravlje. U slu\u010daju te\u017ee bolesti, dugoro\u010dna briga za stare i nemo\u0107ne osobe zahtjevan je posao koji ponekad kroz jedan du\u017ei period predstavlja veliki teret za \u010dlanove porodice.<\/p>\n
Velik izazov je ve\u010dna borba izme\u0111u generacija i stalni sukob mi\u0161ljenja koji se name\u0107e sami po sebi, pa sama komunikacija sa starijima zahtijeva mnogo uzajamnog razumijevanja.<\/p>\n
Kako bismo svojim \u010dlanovima porodice zahvalili za sve lijepo \u0161to su nam u\u010dinili u \u017eivotu, potrebno im je uljep\u0161ati stare dane. Pri tome se mo\u017eemo suo\u010diti s s nizom izazova, a u tome \u0107e nam mogu pomo\u0107i sljede\u0107i savjeti:<\/p>\n
1. Priznajte sami sebi da su se stvari promijenile. Zaista je veoma bolno kada shvatimo da na\u0161i roditelji, nekada zdravi i jaki, vi\u0161e ne mogu brinuti o sebi. Pomirite se s \u010dinjenicom da su oni sada nemo\u0107ni i fokusirajte se na to kako da im pomognete.<\/p>\n
2. Pristupajte im pa\u017eljivo. Vrlo je va\u017eno da se starije osobe ne po\u017euruje jer ih tim postupkom tjeramo od sebe i stvaramo nepotrebnu napetost u na\u0161em odnosu. Oni vi\u0161e nisu u cvijetu mladosti i za neke im je stvari potrebno vi\u0161e vremena i zato se naoru\u017eajte strpljenjem.<\/p>\n
3. Ne o\u010dekujte nu\u017eno emotivan odnos s roditeljima. U poznim godinama ve\u0107ina ljudi postaje emocionalno osetljivija, \u0161to mo\u017ee rezultirati otvorenim izazivanjem ose\u0107aja, ali \u010desto se doga\u0111a potpuno suprotna stvar te se oni zatvaraju u sebe.<\/p>\n
4. O\u010dekujte ljutnju. Nemo\u0107 kod starijih osoba rezultira iskazivanjem negodovanja ili ljutnje, a u njima se stvara osje\u0107aj gubitka autoriteta koji su usadili u nama tokom na\u0161eg odrastanja.<\/p>\n
5. Ne ograni\u010davajte njihove slobode. Vrlo je va\u017eno da starija osoba oseti da jo\u0161 ima uzde \u017eivota u svojim rukama i da ih ne kontroli\u0161ete pretjerano. Ako je mogu\u0107e, pustite ih da sami donose odluke, a vi ih samo usmjeravajte.<\/p>\n
6. Pitajte ih za mi\u0161ljenje. Odli\u010dan na\u010din pokazivanja po\u0161tovanja i ljubavi zasigurno je i tra\u017eenje savjeta od starije osobe koja je pro\u0161la \u017eivotnu \u0161kolu.<\/p>\n
7. Nau\u010dite da razlikujete emocionalnu od kognitivne disfunkcije. Kognitivni poreme\u0107aji uklju\u010duju demenciju i depresiju te su \u010desta pojava kod starijih osoba.<\/p>\n
Lo\u0161e raspolo\u017eenje, pote\u0161ko\u0107e u spavanju, nedostatak interesa za ono \u0161to im je nekada pru\u017ealo zadovoljstvo samo su neka od novih stanja na koja nismo navikli i posljedica su starosti.<\/p>\n
8. Tra\u017eite stru\u010dnu pomo\u0107. Ponekad jednostavno nije mogu\u0107e sam brinuti o starijoj osobi i potrebna nam je pomo\u0107 doktora, medicinske sestre ili fizioterapeuta.<\/p>\n
9. Ne odbijajte podr\u0161ku porodice i prijatelja. Svi smo mi ljudi i imamo svoje slabosti i period \u017eivota kad nam je zaista te\u0161ko. Zato su tu porodica i prijatelji koji nam daju podr\u0161ku kad je najte\u017ee.<\/p>\n
10. Ne uzimajte sve k srcu. Nemogu\u0107nost brige za samog sebe s kojom se susre\u0107e starija osoba vrlo \u010desto rezultira trenucima besa i zato se pripremite da je ono \u0161to starija osoba izra\u017eava samo njihov poziv u pomo\u0107 i nije vezano uz vas li\u010dno.<\/p>\n
11. Pripremite se na neprijatne razgovore o nasljedstvu. Jedna od najte\u017eih stvari koja vas mo\u017ee zate\u0107i tokom bolesti starijeg \u010dlana ili smrti zasigurno su razgovori o nasljedstvu i podjeli imovine. Naoru\u017eajte se strpljenjem i budite svjesni da neke ljude motivi\u0161e samo li\u010dna korist, stoga se nemojte iznenaditi ako ti razgovori krenu u neprijatnom smjeru.<\/p>\n
12. Mislite na sebe. Brinu\u0107i o drugima, \u010desto zaboravljamo sami na sebe. Odvojite u danu vrijeme za kratku \u0161etnju, opu\u0161taju\u0107u kupku ili kafu jer \u0107ete tako napuniti baterije i odmoriti se.<\/p>\n
13. Povjerite se bliskoj osobi. Sestra, brat, mu\u017e ili prijatelj \u2013 nije va\u017eno s kim \u0107ete razgovarati, ali olak\u0161ajte du\u0161u i povjerite se nekome. Takva podr\u0161ka da\u0107e vam vjetar u le\u0111a.<\/p>\n
14. Ne zaboravljajte na zabavu. Pru\u017eite starijim \u010dlanovima porodice trenutke zabave kako biste zaboravili na svoje stanje. Pogledajte stari film, izvucite stare fotoalbume, snimke ili se jednostavno prisjetite uspomena. Ne ka\u017ee se uzalud da smijeh lije\u010di sve rane,pi\u0161e \u017denskica<\/p>\n
15. Na\u0111ite utjehu u meditaciji ili molitvi. Ponekad je potrebno du\u0161u osloboditi od negativnosti i osje\u0107aja bezuspje\u0161nosti, a tu nam puno mo\u017ee pomo\u0107i meditacija ili molitva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"