{"id":21651,"date":"2023-10-07T21:21:56","date_gmt":"2023-10-07T20:21:56","guid":{"rendered":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/?p=21651"},"modified":"2025-10-20T21:48:27","modified_gmt":"2025-10-20T19:48:27","slug":"ova-namirnica-je-najbolja-hrana-za-nas-mozak-i-tijelo-uz-nju-mozete-dokazano-smrsati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/?p=21651","title":{"rendered":"Ova namirnica je najbolja hrana za na\u0161 mozak i tijelo! Uz nju mo\u017eete dokazano smr\u0161ati!"},"content":{"rendered":"

Jela od ove namirnice poma\u017eu kod kardiovaskularnih bolesti, a posebno kod povi\u0161enog krvnog pritiska i probavnih problema.<\/p>\n

Pored navedenog, izuzetno je korisna za gubitak suvi\u0161nih kilograma. Efikasnost 100%. Bez ikakvog gladovanja<\/p>\n

Rije\u010d je o heljdi.<\/strong>
\nOdavno je dokazano njeno ljekovito dejstvo za brojne zdravstvene tegobe. Budu\u0107i da pobolj\u0161ava memoriju u pore\u0111enju sa drugim \u017eitaricama heljda je niskokalori\u010dni produkt, koji sadr\u017ei mnogo proteina, aminokiselina, gvo\u017e\u0111a, magnezijuma, kalijuma, fosfora, joda, vitamina B1, B6.<\/p>\n

Nutricionisti je \u010desto preporu\u010duju uklju\u010diti u jelovnik ljudi, bolesnih od anemije, hipertenzije, bolesti jetre.<\/p>\n

Dijeta se dr\u017ei 14 dana.<\/strong>
\nPoslije 2 nedelje dr\u017eanja ove dijete mo\u017eete izgubiti te\u017einu od 7 do 10 kilograma, a ujedno i o\u010distiti svoj organizam i odmoriti svoj \u017eeludac i crijeva.<\/p>\n

Recept za pripremanje heljde:<\/strong>
\nPrije svega, nabavite heljdu (propr\u017eenu u zrnu). Prisutna je u svakoj radnji zdrave hrane.<\/p>\n

Uve\u010de, zrno zaliti kipu\u0107om vodom, vodu ocijediti i zaliti ponovo kipu\u0107om vodom (1 \u010da\u0161a heljde u zrnu \u2013 1,5 \u010da\u0161a vode). Mo\u017eete pripremiti 1, 2 ili 3 \u010dase, koliko god \u017eelite. Probajte sa jednom, pa \u0107ete regulisati prema svom apetitu, pi\u0161e uspesnazena.com<\/p>\n

Poklopiti i ostaviti preko no\u0107i (ne kuhati). Ujutru je spremna za upotrebu.<\/p>\n

KONZUMACIJA:<\/strong><\/p>\n

Heljdu je dozvoljeno jesti koliko god \u017eelite, bez za\u010dina, soseva i soli ( jedino mo\u017ee soja sos). U toku dana popiti 1l kefira (ne vi\u0161e od 1%-1,6%). Pijte obavezno vode, koliko god \u017eelite, ali ne manje od 1,5 litra dnevno. Uz vodu najbolje je piti i zeleni caj. Dozvoljena je i kafa, ali bez \u0161e\u0107era. Po\u017eeljno je da posljednji obrok obavite 4 sata prije spavanja.<\/p>\n

U toku dana mo\u017eete uzimati vo\u0107e i povr\u0107e ( jabuka, narand\u017ea, kupus salate, zeleno povr\u0107e, suhe \u0161ljive, ka\u0161iku meda). Mo\u017eete jesti obareno zeleno povr\u0107e \u2013 spana\u010d, brokoli, prokelj, gra\u0161ak.. Bez soli i drugih za\u010dina.<\/p>\n

Heljdina dijeta nije gladovanje, ne bi trebalo da imate osje\u0107aj gladi.<\/p>\n

Jo\u0161 jedna napomena: kad zavr\u0161ite dijetu, nemojte odmah da se mjerite, sa\u010dekajte jo\u0161 3-4 dana, pa tek onda stanite na vagu (jer \u010di\u0161\u0107enje organizma nastavlja se jo\u0161 nekoliko dana, nakon zavr\u0161etka ove dijete).<\/p>\n

Izvor: uspesnazena.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jela od ove namirnice poma\u017eu kod kardiovaskularnih bolesti, a posebno kod povi\u0161enog krvnog pritiska i probavnih problema. Pored navedenog, izuzetno je korisna za gubitak suvi\u0161nih […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":21653,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-21651","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21651"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21652,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21651\/revisions\/21652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/21653"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=21651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=21651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}