Uz odgovaraju\u0107u ishranu, bogatu vitaminima B i A, uvrstite i ovaj zdravi napitak u svoj svakodnevni re\u017eim koji podsti\u010de rad \u0161titne \u017elijezde!<\/p>\n\n\n\n
Sastojci:
7 \u0161oljica izvorske ili filtrirane vode
1 \u0161oljica prirodnog soka od brusnice
\u00bc ka\u0161i\u010dice \u0111umbira u prahu
\u00bd ka\u0161i\u010dice cejlonskog cimeta
\u00bc ka\u0161i\u010dice muskatnog ora\u0161\u010di\u0107a
\u00be \u0161oljice svje\u017ee cije\u0111enog soka od pomorand\u017ee
\u00bc \u0161oljice svje\u017ee iscije\u0111enog soka od limuna<\/p>\n\n\n\n
Priprema: Zagrijte vodu na vatri i prije nego \u0161to po\u010dne da vri dodajte sok brusnice, zatim dodajte za\u010dine i pustite da klju\u010da na najni\u017eoj temperaturi 20 minuta. Kada se ohladi na sobnu temperaturu dodajte sok pomorand\u017ee i limuna.<\/p>\n\n\n\n
Koli\u010dina je predvi\u0111ena za jedan dan.<\/p>\n\n\n\n
Brusnice su odli\u010dan izvor joda koji je esencijalan za zdravlje \u0161titne \u017elijezde, a ove bobice ga sadr\u017ee \u010dak 400 mcg-a i predstavljaju jedan od najboljih prirodnih izvora joda. Adekvatan unos joda poma\u017ee detoksikaciju tijela, reguli\u0161e metabolizam, rast i razvoj.<\/p>\n\n\n\n
\u0110umbir je popularan ljekoviti za\u010din i to s opravdanim razlogom jer zaista djeluje. To uklju\u010duje i blagotvorno djelovanje na \u0161titnu \u017elijezdu. Sadr\u017ei magnezijum koji se pokazao kriti\u010dnim u kontrolisanju bolesti \u0161titne \u017elijezde. Uz to djeluje i antiupalno pa spre\u010dava upalne procese vezane uz hipotireoidizam.<\/p>\n\n\n\n
Cimet je vi\u0161estruko koristan lijek \u2013 djeluje antiupalno i smanjuje insulinsku rezistenciju koja je usko povezana s nastankom Grejvs-Bazedovljeve bolesti.<\/p>\n\n\n\n
Muskatni ora\u0161\u010di\u0107 prirodni je podiza\u010d raspolo\u017eenja i sedativ, a podsti\u010de metabolizam.<\/p>\n\n\n\n
Sok pomorand\u017ee bogat je izvor C vitamina koji je bitan za mnoge procese u tijelu. Sadr\u017ei idealan odnos fruktoze i glukoze, kao i minerale magnezijum i kalijum. Pozitivno djeluje na \u0161titnu \u017elijezdu i pove\u0107ava glukuronsku kiselinu koja ve\u017ee i elimini\u0161e toksine iz tijela i poma\u017ee u ispravnoj funkciji hormona.<\/p>\n\n\n\n
Limunov sok je ljekovit za niz bolesti, poma\u017ee detoksikaciju i ja\u010da imunitet.<\/p>\n\n\n\n
Hipotireoidizam se de\u0161ava kada \u0161titna \u017elijezda ne proizvodi dovoljno hormona. Ova bolest poga\u0111a oba pola, ali naj\u010de\u0161\u0107e \u017eene iznad pedesete godine. \u0160titna \u017elijezda reguli\u0161e metabolizam, a nizak nivo hormona usporava tijelo i ujedno i brojne procese, od metabolizma do tjelesne temperature. Kada se ne lije\u010di mo\u017ee dovesti do ozbiljnih zdravstvenih tegoba.<\/p>\n\n\n\n
Ako imate usporen rad \u0161titne \u017elezde, pijte ovaj napitak svakodnevno. Tako\u0111e jedite hranu bogatu B kompleksom i gvo\u017e\u0111em, te morsko povr\u0107e poput kelpa i nori alge. Pove\u0107ajte unos hrane bogate A vitaminom poput batata, \u0161argarepe ili bundeve\u2026<\/p>\n\n\n\n
Generalno pravilo je da jedete zdravu i organsku hranu bogatu antioksidansima.<\/p>\n\n\n\n
Izbjegavajte hranu koja mo\u017ee ometati rad \u0161titne \u017elijezde \u2013 brokoli, zelje, karfiol, kelj, spana\u0107, repa, soja, kikiriki\u2026<\/p>\n\n\n\n
Izvor: atma.hr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"