Jedno istra\u017eivanje iz 2022. godine pokazalo je da med mo\u017ee da pobolj\u0161a nivo \u0161e\u0107era i holesterola u krvi. Ova studija je objavljena u nau\u010dnom magazinu “Nutrition Reviews”, a sproveli su je nau\u010dnici sa Univerziteta u Torontu. Istra\u017eiva\u010di su se fokusirali na 18 razli\u010ditih kontrolnih ispitivanja koja su uklju\u010divala vi\u0161e od 1. 110 ispitanika i trajala su u prosjeku oko dva mjeseca. \u017deljeli su da utvrde kakav i koliki uticaj ima med na kardiovaskularne metaboli\u010dke faktore rizika.<\/p>\n
Rezultati su pokazali da med ima pozitivno dejstvo na zdravlje srca, odnosno da povoljno uti\u010de na nivo \u0161e\u0107era u krvi i holesterol.<\/p>\n
U\u010desnici su uglavnom konzumirali oko dvije pune ka\u0161i\u010dice meda dnevno, ali je primije\u0107eno da je sirovi med onaj koji pru\u017ea mnogo vi\u0161e koristi. S druge strane, prera\u0111eni med nije toliko efikasan kada su u pitanju benefiti na organizam. Ina\u010de, sirovi med je med koji je apsolutno prirodan, neprocesuiran, nepasterizovan, nefiltriran, bez ikakve naknadne obrade.<\/p>\n
“Jesti med u njegovom najprirodnijem stanju je najbolja opcija”<\/p>\n
“Ovi rezultati su iznena\u0111aju\u0107i, s obzirom da je med otprilike 80 odsto \u0161e\u0107er. Ali je med ujedno i slo\u017eena kompozicija \u0161e\u0107era, proteina, organskih kiselina i drugih uobi\u010dajenih i retkih bioaktivnih jedinjenja koja su veoma korisna za zdravlje”, zaklju\u010dili su istra\u017eiva\u010di koji su sproveli studiju.<\/p>\n
“Med je bogat antioksidansima koji su dobri za zdravlje srce. Sadr\u017ei flavonoide koji imaju sposobnost da spre\u010de stvaranje krvnih ugru\u0161aka, ali i fenolna jedinja koja smanjuju rizik od sr\u010danih oboljenja, te \u0161tite \u0107elije od oksidativnog stresa”, ka\u017ee dijeteti\u010darka Ketrin Hervasio.<\/p>\n
Stru\u010dnjaci ka\u017eu da je jedna do dvije ka\u0161ike sirovog meda na dan dovoljno da biste dobili hranljive materije koje su potrebne za zdravlje.<\/p>\n
Ona je dodala i da sirovi med nije pro\u0161ao nikakve metode prerade zbog \u010dega zadr\u017eava vi\u0161e hranljivih materija i antioksidanata od prera\u0111enog meda. “Jesti med u njegovom najprirodnijem stanju je najbolja opcija”, ka\u017ee Ketrin.<\/p>\n
Stru\u010dnjaci ka\u017eu da je jedna do dvije ka\u0161ike sirovog meda na dan dovoljno da biste dobili hranljive materije koje su potrebne za zdravlje.<\/p>\n
(Blic)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"